wody

[...] ubogą w w/w - to dorzucenie multiwitaminy moze byc zasadne. bierz zwyklego olimpa. zadne super-praparaty witaminowe nie sa potrzebne. oliewa z oliwek - wbre wtemu co jeden z przedmowcow pisal - nie jest bogatym zrodlem omega3... jego bogatym zrodlem są przede wszystkim tluste ryby (a wiec nie tunczyk z wody...). jak jesz rybki - omega zbedna.

[...] megabola , pije rano przy sniadaniu " 4 czubate łyżeczki " obiedzie , i kolacji , kolacja jest moim ostatnim posilkiem po treningu . Do 1/2 szklanki zimnej lub letniej wody wsypuje 70gram czyli 4 czubate lyzeczki gainera i popijam go wtrakciejedzenia bialka , wazyw itp . RObie cos zle ? Czasem nawet robie kupe 3 razy w ciagu dnia , jest [...]

w ywpadku mono obserwuje sie wieksza retencje wody. moim zdaniem mono jest jednak wydajniejsze niz jablko i mnie wystarczaja mniejsze dawki. sprzezenie kreatyny z kwasem organicznym wclae nie musi przyczyniac sie do poprawy jej wchlanialnosci. pozkazaly to badania nad cytrynianem, ktory nawet z dodatkiem dextrozy okazal sie byc mniej korzystna [...]

ale poc o ?? zeby jescze wiecej wody miec w sobie ?? po co ??

to mogl zwymiotowac ja musialem iedys dorobic 3kg wagi w 1,5 godziny wypilem kilka litrow wody i na wadze bylo 110,2 i kat wyzej jak chcialem ale kilka sekund po wadze oddalem wszystko ;-

[...] do analizy. Jesli masz zamiar przewozic 2 opakowania to nie ma sensu przelewac tego. Nawet pojemniczek na moczz jakas substancja moze wzbudzic wieksze obawy. Wiesz ze teraz jest zaostrzony poziom bezpieczenstwa? terorysci itp. Jak ja lecialem nie moglem miec nawet wody podrecznej ze soba.. Zmieniony przez - Gladi776 w dniu 2008-04-21 00:03:13

[...] dołożyłem 200ml plus 30g płatków owsianych, a po treningu dołożyłem 50gr ryżu. Pyzatym posiłki te same co w pt, wypiłem ze względu na trening myślę ze z 0,5l więcej wody Sb przez zaśnięciem 78,2kg- gorzej niż w piątek:/ Znowu nałykałem się tych wszystkich witamin, nałożyłem spodnie dresowe, koszulkę, bluzę i poszedłem spać! Ndz rano na [...]

12kg w ciagu 2 miesiecy to nie jest wynik? A co bys chciala, dzien po porodzie miec 20kg mniej? Szybkosc chudniecia po spadku wody i zmniejszeniu sie organow wewnetrzynych, obowiazuje taka sama jak przy zdrowym odchudzaniu. Spadek wagi przy karmieniu piersia to nie ufo, by w nia wierzyc lub nie tylko stwierdzonym udowodnionym przez pokolenia i [...]

Ja na forum udzielam się głównie w działach o sportach walki i tam przesiaduję,tutaj wpaam tylko od czasu do czasu Gita - jeśłi masz obrzęki to nie wskakuj do tej ciepłej wody,bo tylko obrzęki się zwiększą. Wtedy pozostają Ci ciepłe okłady. Natomiast jeśli nie masz obrzęków,a chcesz rozluźnić mięśnie,to wtedy rzeczywiście ciepłe kąpiele są [...]

Śniadanie Szejk 250ml wody +40 gr ostrowie 2 śniadanie serek wiejski +150wody i 15 gr ostrowi 1 obiad 150gr polędwicy sopockiej + 100gr białka jaj plus trochę świeżej papryki do smaki (wszystkie składniki kroje w kostkę i taka sałatkę robię) 2 obiad 150gr pierś z kurczaka gotowana w wodzie +plus 10gr ostrowia kolacja 250 ml wody +40gr białka

Masa rośnie za sprawą dodatniego bilansu kcal, Siła głownie za sprawą odpowiedniego treningu. Zauważalne efekty 6oxo to wlasnie tzw. "wyzylenie", lekie polepszenie definicji, odciagniecie wody i wzrost libido. Cudów nie ma.

dlaczego zly? bedzie wtedy chyba lepszy transport wartosci odzywczych gdy bedzie wiecej wody ? to sie wydaje troche blahe ale czy jest prawda? nie mowie tu ze bede dodawal lyzke soli do mono tylko bede jadl potrawy bardziej solone Zmieniony przez - ciezkiaku w dniu 2008-04-21 10:55:39

Kiedys zaplanowalem sobie picie w akademiku, zaopatrzylem sie w opakowanie wit. C, jedzonko jadlem normalnie, do kazdego kielonka czy piwa wypijalem szklanke wody. Zamierzony efekt (upicia) byl, ale rano wstalem zupelnie trzezwy i nie meczyl mnie kac

Obwody miesni, czy wody i fatu?

reve mam taki patent na kawe,utrzyj lyzeczke kawy rozuszczalnej z lyzeczka cukru i odrobinka wody,zeby ci sie zrobil taki kogel-mogel i zalej potem woda,zrobi ci sie taka fajna pianka i chyba lepiej smakuje:)Ja zostalam kawoszem przez DK kiedys wcale nie pilam,a teraz ranek bez kawy to ranek stracony:)

[...] rano czy wieczorem?? jakie suplementy polecacie?? czy therm line II będzie ok?? czy coś mocniejszego?? tyle że nic szkodliwego na wątrobe:( pije czerwoną herbate i 2.5 l wody, czasem więcej ćwiczenia: wieczorem 30 minut aeroby plus 30 min wzmacniające ( na piłce, steper, wypady itd); nie moge ćwiczyć z obciążeniem powyżej 2,5 kg ze względu na [...]

tez tak sadziłem ze ze poprostu mam za słabą kondycje na HIIT,wiec zaczne narazie normalnie biegać...jedno mnie zastanawia a mianowicie czemu zaraz po bieganiu nie można jeść węglowodanów?tak z ciekawośći bo zawsze przed i po jem ryż+twaróg i oczywiście dużo wody

A cos slyszalem ze duzo wody mi przyjdzie i z szybkoscia beda problemy.

****a z***anie mam w ****,mam chyba mały pęcherz bo co 10min latam do kibla,a pije w **** wody

[...] adriano18 a no HadesSquad wsypuje porcje owsianych gorskich do blendera , zalewam wrzatkiem i czekam z 5 minut az napecznieja, wsypuje porcje bialka, dolewam zimnej wody, mixuje az do uzyskania napoju (czuc taki lekki miaz czasami ale wchodzi naprawde elegancko) ************************************************************ ** TRENING ** [...]