wody

[...] czyli pewnie tak jak teraz jesz-wafle ryzowe czy jakies carbo, 5-125g makaronu to max,6 na noc koniecznie zamiast sera cos co nie zawiera ww-do wyboru: omlet,tunczyk z wody,szynka z indyka,poledwica,piers kurczaka-czyli ostatni posilek samo bialko. no i jesli zdecydowales sie na kolejny posilek to pamietaj by zmniejszyc ilosci glownie ww we [...]

[...] jeść przed treningiem np.:200g ryżu popijając mlekiem, by mieć siłę na trening. Ćwiczę od zeszłego roku z przerwami. Gdy zaczynałem ważyłem(po wakacjach wtedy schudłem 5kg)55kg przy wzroście 178cm. Teraz ważę 70kg. Moja dieta to duża ilość mleka, ryżu itp. Po treningu następne 200g i 1 litr mleka. Co do kreatyny to trzeba pić dużą ilość wody.

Bylem dzis w punkcie krwiodastwa i nie wzieli odemnie krwi, poniewaz mialem hemoglobine powyzej 18. Z rana wypiłem z litr wody. Codziennie pije po 5-6 litrow wody. Lekarz powiedziała, ze taka moja przypadlosc juz i ze jak bede oddawal to szpik kostny bedzie produkowal coraz wiecej. Moj organizm chlonie duzo zelaza i nalezy je ograniczac. Moge [...]

Wczoraj zaczął się BPS. Pierwszy dzień w miarę poszedł . Zaliczyłem lekkie wypompowanie na treningu + dużo wody i sodu o czym za chwilę . Forma się ostatecznie an sobote pojawi według obliczeń idealnie na start , aczkolwiek na pewno jakieś przygody będą . W tym tygodniu pracy nie przerywam . Musze czymś głowę zająć żeby nie myślęć o jedzeniu :) [...]

5 dni przed zawodami. Dużo wody, szczególnie w nogach ,ale damy rade. Junior młodszy. DO ZOBACZYSKA :DDDD /SFD/Images/2015/10/6/bca9cc9a0f7a48b2b56b200d52f7fc87.jpg

[...] więcej krwi, której poziom zwiększył się po absorpcji pokarmu. Ale NIE OSZUKUJ SIĘ, część tej wagi z "oszustwa" to tłuszcz, ale nie całe 2,25 kg.... Q.Nie chcę pić wody, bo po niej wyglądam "napompowany" A. Im więcej wody pijesz, tym mniej jej będzie gromadził twój organizm. Najlepszym remedium na "napompowanie" [...]

Teoretycznie tak, praktycznie różnie bywa. Ja np mam tak dobrą wodę w kranie, że nie opłaca mi się kupować źródlanej Po prostu jest smaczna. A walory smakowe wody nieraz nie wpływają na jej przydatność do picia. Woda w kranie musi być wodą pitną, chyba, że dostarczający ją zastrzegł inaczej. A że w smaku może być paskudna, lub może coś się [...]

Ano jest zamęt... I najgorsze, że im dłużej czytasz na temat wód, tym większy się ten zamęt staje :) Wiele czyta się o "wypłukiwaniu minerałów" pijąc wody a niewielkiej (małej) ich zawartości, to znowu o możliwości nabawienia się kamicy, pijąc wodę wysokozmineralizowaną. Tak więc chyba trzeba "złotego środka" - woda [...]

[...] która zablokowałem nie jedząc praktycznie nic ;-) ale po kolei: diureze zacząłem jzu delikatnie w niedziele i trenign płukający, trwało to 4 dni gdzie piłem wiecej wody niz zwykle, szło sporo soli caly czas wtorek obudziłem się z kaszlem, katarem ale od rana szamałem aspiryne, polopiryne i cos jeszcze na przeziebienie w podwojnych [...]

[...] %-) Sód może co najwyżej przytrzymać wodę. Potem jego poziom się unormuje i woda zejdzie. Wiem kcal ale ww i woda tez robi swoje. No wlasnie bardziej o te przytrzymanie wody mi chodzilo bo u mnie miedzy jednym a drugim dniem zdarza sie nawet 2-3kg róznicy a na ringu to sie odbija i jestem wolniejszy i szybciej nogi mi sie mecza. 110kg na [...]

Wartość odżywcza Wartość energetyczna: 1440 (1568**) kJ / 344,5 (375,1**) kcal (w 100g) 720 (782,1**) kJ / 172,3 (187,1**) kcal (na porcję (50g + 100ml wody)) Białko: 45 g (w 100g) 22,5 g (na porcję (50g + 100ml wody)) Węglowodany: 40 g (w 100g) 20 g (na porcję (50g + 100ml wody)) w tym cukry: 7 g (w 100g) 3,5 g (na porcję (50g + 100ml wody)) [...]

[...] g) SUPLE – miały być przed aero, ale aero nie było…..praca: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 - 30 min. przed 1 kaps. ACTIVLAB Guarana Caps 2) tuniol z wody, oliwa, ogórki 3) tuniol z wody, oliwa, ogórki SUPLE przed posiłkiem przedtreningowym: 2 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus - 30 min. przed 4) tuniol z wody, ryż [...]

Jeżeli chodzi o dietę to w tamtym roku zrobiłem 7 kilo dobrego mięśnia-bez retencji wody- od grudnia masa stoi i już nawet piję oliwę z gwinta dla podbicia kcal. i nic. Woda 5 litrów dziennie. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2021-03-08 20:16:47 Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2021-03-08 20:17:38 Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2021-03-08 [...]

Miałem estro chyba 135 przez pół roku i poza regencja wody, obrzydliwymi syfami, zerowym libido i zasypianiem/spaniem dosłownie w każdym wolnym czasie czułem się ok. Teścia mogę bić gram tygodniowo i włos mi z głowy nie spadnie, ale na estro jestem bardzo wyczulony. Dosyć ofa

Kupiłem hcg endogenic 2500 i 1/3 nie ma wody w ampułce w środku opakowania , miał ktoś tak ? Też mi się tak trafiło parę razy. Ale ja i tak w NaCl rozpuszczam

Rozpuściło się. Po wyjęciu z gorącej wody powinienem trochę odczekać aż ostygnie czy mogę od razu nabierać i wstrzykiwać w siebie?

Elephant pharma, panax pharma, nassa pharma, androchem czy pmc lab? W które celować a które stanowczo omijać aby nie walic wody zamiast soku? Brałbym Panax i Andro, sprawdzone w boju. Elephant ma różne opinie, a nassa nie znam.

[...] ,Ser,jajka,jogurt(co do mleka nie reklamuje tu akcji Pij mleko będziesz wielki) Własnej roboty napój z węglodowanami 50 gram glukozy lub cukru,szczypta soli na litr wody. Pół litra niesłodzonego pomarańczowego lub grejpfrutowego soku (ja wole pomarańczowego),szczypta soli i pół litra wody 200 mililitrów wody sodowej i szczypta soli żeby [...]

wiadomo, lecz co z fatem podczas tego ładowania ? pizza ma juz sporo fatu, dodasz jakies ciacha itd i robi sie jeszcze wiecej fatu oraz jak pojawi sie retencja wody nie przejmowac sie nia? bo bodajze w diecie ud 2.0 byl to wyznacznik udanego ładowania

wiadomo, lecz co z fatem podczas tego ładowania ? pizza ma juz sporo fatu, dodasz jakies ciacha itd i robi sie jeszcze wiecej fatu oraz jak pojawi sie retencja wody nie przejmowac sie nia? bo bodajze w diecie ud 2.0 byl to wyznacznik udanego ładowania tutaj sprawa wygląda trochę inaczej na drugi dzień będziesz prawdopodobnie bardziej ulany ale po [...]