woda z sokiem

np. po treningu bierz odrazu kreatyne po okolo 30-45 dopiero cos jedz. Z woda czy z sokiem to nie ma roznicy.

w jakich odstepach trzeba brac od jedzenia?-mozesz odrazu po jedzeniu mozna bezposrednio po wciagnieciu kretyny cos wszamac?-tak z sokiem lepiej ja rozrabiac czy z woda?-obojetne to, ze trzeba robic przerwy niewiadomo jak dlugie to tylko mit

jak z wodą Ci nei smakuje to sobie zrób z sokiem.

woda niegazowana z sokiem cytrynowym. a "the day after" nie poprawiać piwkiem :)

30 min przed pierwszym posilkiem z woda lub sokiem jablkowym.

możesz od biedy z tym mlekiem ale glutamine lepiej na pusty żołądek z wodą czy sokiem

Panowie a jeszcze ostatnie pytanie! Zastanawiam się w jaki sposób to przyjmować, wymieszać z wodą? albo sokiem??? czy w inny????

Mozesz z sokiem, ale dlaczego z woda Ci nie wchodza?

Kreatyna - dni treningowe :rano na czczo 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano na czczo 5g i wieczorem 5g popijaj kretke wodą lub sokiem winogronowym i z 20/30 gramami glukozy ( kupujesz w spożywczym !) co do białka zgadza się muszisz troszke odczekać ok 30/40min po kreatynie bo bialko spowalnia wchlanianie kreatyny ! i tyle [...]

Kreatyne brac najlepiej na30 min przed treningiem (rozrobioną z wodą , albo sokiem) i bezpośrednio po treningu koks20

Jesli mieszasz gainera z wodą to nie widze problemu zebys dorzucił do niego porcje krety. Kreatyne mozesz równiez mieszac z sokiem winogronowym lub jabłkowym.

w polskiej instrukcji od producenta pisze tak: "Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie. Po 6 tygodniach należy zastosować 4-tygodniową przerwę, w przeciwnym wypadku działanie [...]

Witam Pij z wodą, względnie z sokiem. Nie bez powodu sprzedaje Się ten suplement oddzielnie. Pijąc mleko czy gainera dostarczasz zestaw innych aminokwasów a spoczywając glutaminę nie zawsze jest to wskazane. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Kupiłeś najlepszą kreatynę bo z SKW. Zgadzam sie z poprzednikiem co do dawki glukozy, ale musisz wiedzieć że to grozi insulinoodpornością, dlatego glukozę bierz tylko po treningu! W innych porach popijaj wodą lub sokiem.

Za mało na dwóch!!! Ale jeżeli miałoby się coś kombinować to pięć tabletek po treningu a w dni nie treningo też 5 tabsów w porze około treningowej. Starczy dla dwóch na 20 dni. Kreatyne należy popić sokiem winogronowym lub wodą z glukozą. Dieta wysokobiałkowa

Z wodą czy sokiem. To kup jakieś normalne odżywki, które z mlekiem są dobre. Mleko czy 0% czy 2%, nie ma znaczenia.

Jak zamierzasz pić po treningu to z wodą lub sokiem, najlepiej z czarnej porzeczki. To pytanie jeszcze ujdzie, często były takie questiony że

normalne, jabłczan kreatyny ma właśnie taki smak dawkowanie dt 9,5g rano na czczo 9,5g po treningu dn 9,5g rano na czczo rozpuść z sokiem jabłkowym lub pomarańczowym albo jak wolisz to z wodą (ok 300ml) pozdr

Nie raczej, tylko na pewno można... z wszelkimi sokami kolorowymi, wodą niegazowaną. Jeśli odżywka jest nieznośna w smaku to sam mieszam z sokiem, sok posiada dużo cukru, a więc i wchłanianie odżywki jest lepsze.

najlepiej z wodą , jak Ci nie będzie smakować to daj mleko ale odtłuszczone. Jeśli stosujesz stacki to możesz je rozpuścić z sokiem