woda

[...] reszat b i ww. A i dodam że leci cykl pro-sd z epi. Jestem na 2 tyd pro sd za 2 dorzucę epi. Kurde panowie nie spodziewałem się takiej kosy... Waga do przodu +2kg pewnie woda weszła. Ale moc jest do przodu. Wstaje rano i pierwsza myśl to boks siłka seks i żarcie i tak okrągło czuję że góry mogę przenosić... Czuję się nabity brzuch w ryzach [...]

Powiem tylko tyle, ze przykladowo 20mg johy powiedzmy w 12stej godzinie postu, popite woda dziala niewyczuwalnie, a popite Pepsi max rozpyerdala glowe... Wiec chyba jednak nie jest tak kolorowo

ciagle mam wachania wody..niby idzie radu kcal sciete wszystko dopiete a nie jest tak jak byc powinno.. woda skacze mi tak ze wachania wagi non stop 3kg na dobe.. myslalem czy low carb nie sprobowac bo ciagle jestem na niskim facie ale boje sie spierniczenia ze bedzie gorzej i ze podleje

[...] nie zawsze było łatwo! Nagrody także sowite sporo supli itp. organizatorzy się postarali na prawdę NA wagę wniosłem 93,40g przy zmierzonym 190cm jak zwykle za mało ale woda z pięt ucieka, kręggosłup się kurczy i tyle zostaje na redukcji%-) Wystartowałem w klasyku i w kat do 95kg. Formę myślę, że życiową osiągnąłem mimo niższej wagi niż rok [...]

[...] nie będzie finału tak go nie było%-) wagowe kategorie nie dla mnie tylko klasyk ale jeszcze Sopot zaliczę mimo, że rezultat będzie ten sam pewnie czyli po za finałem;-) po zawodach lambada pełną parą: opróżniłem większość torby ze słodyczy jakie zabrałem ze sobą, potem na trasie knajpa i jedzonko ze zdjęć co już tam wstawiłem wyżej. Na trasie [...]

lepsze samopoczucie, użylenie ale większy dyskomfort na żołądku%-) no i przy takim lądowaniu trzeba uważać z sodem bo jak przekroczy się pewien pułap to jak woda wywali pod skórę nic nie da się już zrobić... dlatego trzeba eksperymentować i szukać dla siebie metody.

[...] 100g g węgli w dni T 200-220g zobaczymy jak to będzie, pociągnę tak chyba jeszcze tydzień, jak będzie słabo waga zjeżdżała to ucinam. Wstyd sobie fotki robić teraz jakieś bo siedzi wk***ę wody plus trochę fatu wjechało%-) w dodatku ta woda jak wjechała to siedzi i nie chce coś schodzić%-) nogi popuchnięte, ryj podpuchnięty, zero szczegółów%-)

bez walki się nie obędzie! mam już klinikę na oku%-) jest tam spec od korekcji będę umawiał wizytę i chcę się dowiedzieć czy z tym prawym da radę coś zrobić choćby dorównać do tego -3 z lewego... to już by było coś... drugi dzień bez węgli%-) wczoraj rano waga wykazała 115kg dziś rano już 111,1kg czyli zeszło w jeden dzień 3,9kg samopoczucie ok, [...]

[...] -wyprosty 4x20-12 + drop -suwnica jedna noga 6x12 -siady 10x10 rampa 60-105kg lekko POMPA i nogi jak kłody! CARDIO 25 minut steper waga dziś rano 107,8kg także powoli woda i syf z jelit schodzi;-) stan kostek i piszczeli z dwóch kołków zmienił się na lekko ociosane kołki, do sylwestra będzie już w miarę ok%-) jaka strategia? minimum węgli [...]

[...] NOS -uginanie leżąc 4x12 -na poślady jakaś maszyna 3x12 CARDIO 30 minut na rowerku bo już zamykali dziś rano na czczo poleciało już 30 minut cardio popołudniu KLATKA + PRZÓD BARKÓW + BICEPS metodą mi40x-c.e.p czyli testujemy dalej;] miała być już rotacja od dziś ale 2-3 dni polecę low carb to po częsci zejdzie woda i bilans lekko się wyrówna%-)

Koło 1,5 roku temu waga 95kg i magiczne 105cm w pasie, no i honorowy i jakże dumnie noszony przeze mnie symbol otyłości zwany 3ma brodami. Nie czułem zmęczenia jak większość i braku chęci… zawsze byłem hedonistą i typowym zajawkowiczem życia… pragnącym próbować nowych rzeczy i móc się dalej rozwijać… lecz nagle śnieg zaczął wydawać się za głęboki, [...]

Hitec -whey c 6 smak czekolada 1 - smak: oceniaca smak daje cale 3/10 2 - rozpuszczalność: 8/10 calkiem dobra 3 - piana: - niewielka ilosc 4 - gęstość: jak woda, dodalem na cala saszetke 250ml wody 5 - ogólne odczucia: pomijajac walory smakowe bialko jest przyzwoite. I na tym koniec. Smakuje nijak, jak ostrowia czekoladowa, ktora byla na rynku 8 [...]

[...] pomieszać. Piana: 9/10 - coś się tam nawet lekko pieniło, ale to nie białko, więc piana siadła błyskawicznie. Gęstość: -/- - tu nie ma co oceniać, bo gęstość miało jak woda, w której było rozpuszczone. :-D Ogólne odczucia: jak ktoś potrzebuje carbo i lubi cytrusowe smaki, to moim zdaniem można kupić, ja bym się pewnie nie zdecydowała, bo [...]

jeśli miałbym porównac tę walkę to żywiołu to była by to woda, albo ziemia %-)

Meyou - akurat w przypadku wody niebezpieczeństwo zwiazane z bisfenolem i innymi ksenoestrogenami jest mniejsze, bo to zwiazek słabo rozpuszczalny w wodzieh. No i sam kontakt żywnosci z plastikiem nie koniecznie powoduje ekspozycje organizmu na tak dużą dawkęBPA że jest to szkodliwe, ale moze się tak stać. No i nie wszystkie plastiki są źrodłęm [...]

PROBLEMY Z OPORNĄ PARTIĄ MIĘŚNIOWĄ I PRIORYTETY TRENINGOWE O ile rozpoczynając przygodę z treningiem raczej nie mamy takich problemów, to na pewnym stopniu zaawansowania znamy już swoje ciało, jego mocne i słabe punkty. Czasem widzimy, że dana grupa mięśni nie jest tak dobrze rozwinięta jak reszta, czasem chcemy po prostu ukształtować sylwetkę w [...]

Siemanko Dzisiaj w sumie dzień podobny do poprzedniego szkoła i do pracy , ale bez treningu i cardio , przez tą robote już bez mocy , woda chyba schodzi ale się nie waże dopiero we wtorek to zrobię i zobaczymy jak to wygląda :) ogólnie po ładowaniu miałem straszne parcie na jedzenie i głod ale trochę przeszło. Ogólnie tak siedze w robocie patrze [...]

Trening Nóg 1.Prostowania na maszynie + uginania 4 serie po 20 ruchów 2.Przysiady ze sztangą na plecach 8x80/90/100/110/120/130/140/150 3.wyciskania na suwnicy 10x nogi szeroko+10 nogi wąsko (jedna seria) a takich seri było 5 4.hip thrusty 60x15/15/12/12 z maksymalnym spięciem 5.uginania na maszynie 3x15 6.Prostowania na maszynie 1 seria z [...]

[...] jak zareaguje. Jak widać wyszło spoko i dzisiaj już ma wiecej tego żarcia, tak samo będzie jutro :) Nie ma co ładować w opór moim zdaniem i wyjść na scenę żeby wylała się woda już w line upie :) Sprawdzimy jedno ładowanie w Kilecach, drugie we Władku i na MPJ będzie wiadomo co lepiej. Później Arnold, Diamon i EVLS to juz tylko na luzaku xD

[...] ale tak czy siak zrobiłem wszystko co się dało i myślę że będzie lepiej niż tydzien temu , na pewno lepiej zadbalem o skórę przez co brazer lepiej się wchłonie nie jak ostatnio , myślę że będę lepiej nabity a woda tak na prawde dzisiaj zaczęła schodzić porządnie bo już waze mniej niż rano także jestem dobrej myśli ,byle by progres był :)