woda

Placek: *płatki owsiane 70 gram / daj 100g platkow reszta ok *2 jaja całe *oliwa 5 gram 2.II śniadanie ok. 11.00 Kanapki *ser biały ok. 80 gram *chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram / daj wiecej oliwy *oliwa z oliwek 5 gram 3.IIIśniadanie ok. 14.00 To samo co 2 śniadanie / j/w 4.obiad ok. 17.00 *makaron 100gram *oliwa z [...]

wrzucasz do glebokiego talerza, rozdrabniasz widelcem, zalewasz woda, miksujesz i pijesz "pyszna" odzywke w pare sekund, robie tak dwa razy dziennie na mleku 10 x lepiej smakuje

Wiam, Poprawiłem jak pisaliście, przypominam ze dieta na mase. Po podliczeniu wartości wyszło mi : Białko 174,8 grama/2,9 grama na kg, Tłuszczy 143,5 grama/2,4 grama na kg, Węgle 380 gramów/6,3 grama na kg. Według mnie troche dużo bo odpowiednie dla mnie (waze 60 kg) wyszły Białko 105, Tłuszcze 110 i Węgle 300. Proszę o pomoc. 1.Śniadanie ok. 8.00 [...]

wiec co poroponujesz greg?? dieta wysokobialkowa i wysokoweglowodanowa , niskotluszczowa ?? Posiłek nr 1, 7.00 -- 1 pakiet białkowy (zawierający 15 gramów węglowodanów i 25 gramów białek) wymieszany z 1 miarką (ważonych na sucho) płatków owsianych z pokrojonym bananem Posiłek nr 2, 10.00 -- 2 kromki pełnoziarnistego chleba -- 1/6 kilograma [...]

kojot - aha oraz zmiksowałem twaróg+białko+oliwa+woda do tego ryż i brokuła =]

[...] ilosci alko wiadomo alko wysusza organizm a kreatyna nawadnia wniosek prosty. A jak to sie ma ze stackami czy na cyklu na jablczanie(jablczan podobno nie zatrzymuje retencji wody w organizmie przez co nie puchniemy woda) przykladowo drobna ilosc alkoholu nie zaszkodzi , czy moze jest tak samo jak na mono ?? Z góry dzieki za odpowiedzi

Jak narazie to tylko 1 cm w bicku reszty nie mierzyłem. Ale nie spodziewam sie nie wiadomo czego , bo jak wiadomo jabłczan znacznie mniej pompuje miesnie wodą niż np. monohydrat. pzdr.

ja dostalem: -100zł -Mass XXl(3kg) (Kochany brat mi jednak kupil ) -GinkoPrim(Na pomoc w nauce ) -Gigamax -Naproxen(zel przeciwbolowy-ostatniop po treningach w kosza nie daje rady ) -Odtwarzacz mp3 za***isty -jakis tam zestaw(dezodorant,woda po goleniu ) - inne Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-12-25 03:27:12

Codostaliscie pod choinke?? ja dostalem: -100zł -Mass XXl(3kg) (Kochany brat mi jednak kupil ) -GinkoPrim(Na pomoc w nauce ) -Gigamax -Naproxen(zel przeciwbolowy-ostatniop po treningach w kosza nie daje rady ) -Odtwarzacz mp3 za***isty -jakis tam zestaw(dezodorant,woda po goleniu ) - inne

Teamgeist, czyli "duch drużyny" - to oficjalna piłka przyszłorocznych mistrzostw świata w Niemczech. Okrzyknięta "najbardziej okrągłą piłką świata" została zaprezentowana w poniedziałek w Centrum Olimpijskim w Warszawie. Światowa prezentacja piłki MŚ-2006 miała miejsce w miniony piątek w Lipsku, gdzie odbyło się losowanie grup turnieju finałowego [...]

1. Bądź GASP - zdobądź się na odrobine szaleństwa! 2. Chodzi o WASZA OLIMPIA 2005 (sponsor - OLIMP LABS) 3. Substancje Di L-Arginine L-Malate,L-Norvaline które są no-boosterami (dzięki którym w sposób maksymalny stymulowana jest synteza tlenku azotu NO) i powodują szybki wzrost masy mięśniowej i sły bez efektu zalania wodą - produkt Crevolution [...]

pij wiecej wody.. bo napewno teraz na v12 sie krew zageszcza i jak przeplywa przez serce to boli .. proste Pamietaj woda to podstawowa sprawa w diecie pij duzo...

[...] magnum 5000 z olimpa, przy mieszaniu robią sie grudy, ogólnie wszystko ok, nie zaszkodził a nawet "dawał rade" 7. Nie działa najlepiej po zmieszaniu z mlekiem , z woda ok, nie jest tak skuteczny jak inne podobne produkty 8. dobry produkt, po spożyciu 1000gr masa i siła do przodu, żadnych problemów żołądkowych, smak niedobry 9. Ciezko [...]

shox no jesli np poszło 6 kg fat i plus 2 kg wagi to wyjdzie że złapałem 8 kg mięcha ale nie mam w domu urządzenia do ważenia pod woda i nie wiem jaki mam fat a te wszystkie szacunkowe wyliczania są siusaka warte zdjęcia jajek wkleje jak tylko wróce do domu ze świat a co do zdjęc reszty to nie wiem czy jest sens bo nie mam zdjec rozbieranych z [...]

[...] supeł bo szkoda mi kasy na nowy). Speedo używam już długo, pasek się nie rwie i na dodatek okularki ładnie wyglądają (lustrzanki). Problem był tylko na początku jak mi się woda ciągle nalewała, ale z czasem guma się uformowała do ksztautu twarzy i teraz jest git. Jak nie pływasz duzo to myślę że nie masz co wydawać tyle kasy na byle okularki, [...]

Po sożyciu większej ilości alkoholu masz upośledzoną syntezę białek na ok. 24 godziny.. Bardzo mocno upraszczając sprawę w tym czasie nie urośniesz To tyle w temacie, oczywiście nie mówię tutaj o jednym piwie.. Woda bym sie nie przejmował, raz jest raz jej nie ma.. Bazz: pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-12-25 20:53:58

[...] ok. 14.00 to samo co na 2 sniadanie 4.obiad ok. 17.00 *kasza woreczek lub mniej 100gram *oliwa z oliwek 15gram *mięso i surówka TRENING miód-0.5grama na kg maszy ciała z woda 5.posiłek po treningowy ok. 20.00 *ryż woreczek lub mniej 100gram *ser biały 80 gram *łyżka dżemu 15 gram *orzechy 30gram 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. [...]

1. Zaproponuj tłumaczenie : GASP with crazy attitude !!! - GASP ze zwariowanym nastawieniem! GASP - Genialny Asortyment Słynnych Pakerów ;d 2. Wymień nazwę konkursu i sponsora konkursu kulturystycznego, w którym zadebiutował zwycięzca Pucharu Polski Robert Piotrkowicz. - "Wasza OLIMPIA 2005" - OLIMP 3. Co oznacza system BLOCK&PUMP i [...]

dawaj wymiary oraz Doda z radkiem u wojewodzkiego na polszmacie, ale się kłocą <lol> za chwile go wodą obleje

no ja zakupiłem 1,5 kg za 52 zł . Pomarańczowy smak miesza sie napawde świetnie z woda ;D także gram w piłke ale już ograniczyłem sie z codzienności do 1 dnia wtygodniu. ćwicze 4 razy w tyg. a spożywam przed treningiem tak z 20-30 min i odrazu po.