woda

W pierwsze kilka dni po wejściu na dietę ten spadek wagi to pewnie woda, nie licz na to że codziennie będziesz notował spadki wagi. Chudnięcie to długotrwały proces.

Kupuj sery żółte, , maja duzo wapnia, woda muszynianka ok 210mg na 1l , warto dorzuć o ile oczywiscie pozwalają na to srodki , na odzywki białkowe bym raczej nie liczył pod tym względem

[...] a potem juz same. Ja lubie jak mi cos chrupie :) (stad boje sie tych platkow owsianych gotowanych) DNT suple: tranvit, Mg, Zn, wit. D napoje: kawa, mleko (z kawa), pokrzywa, woda, kubus marchew jablko 100% (wliczony) Natomiast wracajac do dzisiejszego dnia, to weekendy to na ogol totalna dezorganizacja. W tygodniu jest robota, pudelka do pracy i [...]

Micha dzisiejsza: mix sałat, pomidor, papryka, ogórki, szczypior, woda, kawa /SFD/Images/2016/4/2/eee233e47e6741d2b41c4541454760e2.jpg

02.04.2016 - DT Trening: /SFD/Images/2016/4/2/747fb9a034414cc2a8bee2cdca2e3c05.jpg Micha na dzis: Napoje: herbata biala, woda Suple: leki, Vit.C Samopoczucie: w porzadku. Koncowka @, jeszcze mi woda do konca nie zeszla, ale juz jest o niebo lepiej. Ostatnie 2 dni mialam jakis straszny spadek nastroju, ale dzis jest juz normalnie. Dzien spedzony [...]

[...] cząbru(około 2-3 min.). Następnie dorzucić do mięsa i przesmażyć resztę warzyw(na tej samej patelni), pokrojonych w 1-2 cm kawałki i również dołożyć do garnka. Zalać całość woda lub bulionem,wstępnie doprawić i dusić na małym ogniu do miękkości około 1,5 h(zapewniam że warto poczekać :)). Pod koniec gotowania można dodać koncentratu [...]

Z tymi kaloriami to różnie jest kiedyś przy 3000kcal i sporej aktywności potrafiło zalewać teraz przy prawie 4000 kcal stoi albo idzie 0,5kg w 2 tygodnie }:-(( przy całkowitym braku ruchu (poza siłownią)... ale 5 kg syfy z jelit i woda to całkiem sporo

Spoko jeszcze z tydzien mysle i dojde do odpowiednich proporcji, ja cwicze 6x w tyg i pracuje 7 dni w tyg+ rowerem do pracy to extra cardio dzien w dzien wiec duzo spalam. I tak mi ciezko narazie powiedziec czy zalewa bo na weglach dawno bym byl jak balon z woda

Witam serdecznie. Do grudnia 2017 roku chciałbym uzyskać następujące wyniki: minimum 12-15 drążków. 8 km poniżej 40 minut zrobić minimum ładnych 50-60 pompek w różnych stylach np. na kościach. przepłynąć około 50 metrów pod wodą. przypłynąć dowolnym stylem około kilometra lub więcej jeśli to możliwe. Moja waga wynosi teraz około 80 kg. Kiedyś [...]

[...] czy to rzeczywiscie odstawienie pszenicy spowodowalo lepsze samopoczucie. Wybralem chleb zytni razowy o takim skladzie - maka zytnia (61% zytnia razowa) , pszenna, zytnia, woda, drozdze, sól, slod zytni jasny. Zamierzam wprowadzic na stale pieczywo zytnie lub razowe bez zadnych dodatkow. Nada sie ten chleb? Co to jest ten slod zytni jasny? [...]

[...] - chyba głównie przez to, że skupiałam się na utrzymaniu sztangi, co niezbyt mi wychodziło @-) SOBOTA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Chela - Cynk płyny: woda (ok. 1,5l), bulion z miruny i cukinii, woda z cukinii /SFD/Images/2016/4/3/7080756cc9fb4beaa99c1d5e46bc4b26.jpg Push 1. Wyciskanie na ławce poziomej 9/7/5/5/5/8/10/12 [...]

[...] przy lopatce i chyba przyczep na kolcu biodrowym sie odezwal. Zobaczymy. Jedzonko na razie wg planu. Whey babka super smakuje z kiwi :) Picie: kawa, zielona, pokrzywa, woda. Gotuje sie kasza owsiana, ale nie wiem co z tego wyjdzie, bo jakos slabiej chlonie wode i to kurka cale ziarna owsa :) (na szczescie z konmi mi za pan brat) nagrane [...]

[...] niekupil ,nie moje gusta jak chodzi o pre. Ale jak ktos szuka mocy na dlugo to dobre Ps. Bym zapomnial ta niacyna to jakas masakra... 5 min po wypiciu jak by mnie goraca woda oblano, zona myslala ze wrocilem z solarium, cialo swedzi i piecze... po ok 25min przechodzi i juz jest ok. Mi to akurat sie niespodobalo Zmieniony przez - KOKS99 w dniu [...]

Jak coś poleci to woda, przy teście nie bój się o muskle, na bank waga spadnie, ale to tylko woda więc się nie wystrasz. możesz dać do redu 300/400week a przy winie nie musisz nic podbijać. Ale więcej testa nie ulepszy redukcji. Wina możesz dać ok 40mg.

[...] będziesz lepszy bo siły masz więcej :-)), 4 lata temu jak zaczynałem to nachwytem podciągałem się opierając nogi o krzesło, bo inaczej nei dawałem rady, później miałem podciąganie niemal w każdym planie to w końcu się nauczyłem :-D dobra, kończę poprawiać foty i zaraz wrzucę aktualną formę, a raczej jej brak, zalanie już konkret, ale to woda ;-D

/SFD/Images/2016/4/3/23ccb0b63bd74fec8ec66234823dcb24.png Musiałem zrobić wypad na siłownię, bo nie byłem chyba od środy. Poszły nogi, aczkolwiek mocno asekuracyjnie - i tak jakieś dyskomforty były Swoją drogą - nigdy więcej WPC z wodą gazowaną. /SFD/Images/2016/4/3/31a1d7000c8a47a68acbb72b44c3cbb4.png Nogi Front Squat 5x Back Squat 3x Wykroki 3x [...]

Wiek: 21 Waga: 79,8kg, tydzień temu było 82.3kg, woda zeszła Wzrost: 175cm Trening : Split 5x w tyg Cardio: jak na razie nie planuję, jak waga stanie i obniżenie podaży kalorycznej też nic nie da to wejdą interwały Suplementacja: Kreatyna HCL 5g, BCAA 5g przed treningiem, Białko 35g Olimp Whey , witaminy BF: 13-15:% Do sedna. Na masie spożywałem [...]

[...] Jeśli chodzi o podciąganie to w sumie stoi od miesiąca podciągam się na przemian nachwyt z podchwtyem. Kiedyś tam jak się bawiłem na drążku to było około 17 podciągnięć więc ta dyszka mnie nie zadowala. Dzisiaj kupiona multiwitaminka aby sobie popijać w czasie pracy bo sama woda nie wystarcza. Zmieniony przez - puzy w dniu 2016-04-03 20:41:22

[...] I Posiłek IV to lody i trochę ptasiego mleczka do kawy. A ogólnie mam kryzys bo po świętach przybyło mi 2 cm w obwodzie. Na wage boje się stanąć. Na początku myślałam ze to woda, ale chyba jednak nie. Dzisiejszym treningiem był rower. Zrobione zostało ok 60km. Micha na jutro, już czysto. DNT dlatego węgle obcięte. I jak wspominałam mam problem [...]

Dobry wieczór ! Chciałam sie poradzić , ponieważ od 4 lat nachodzi mi woda w kolanie. Stosowałam różne tabletki i maście. I nic nie pomaga. Nawet okłady z kapusty itp