woda

Dzień 72, środa DNT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: nie pamiętam Miska chitowa na wieczór - wyjście ze znajomymi i moja silna wola nie wytrzymała }:-((( Dzień 73, czwartek DNT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: nie pamiętam /SFD/Images/2015/3/28/97fd90e5387844d381698370e9ff66a7.jpg Dzień 74, piątek DT Picie: woda, kawa, [...]

OK, miód out. Do stewii i ksylitolu jakoś nie jestem przekonana, spróbuję sobie poradzić bez :-) Dzień 107, środa DNT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: kapusta kiszona, pomidor Suple:brak Dziś obiad w zbiorowym żywieniu, wrzuciłam w miskę mocno na oko. W misce babeczki - dziś bez miodu. Trochę brakuje słodkości. Spróbuję z batatem [...]

[...] też skąd taka blokada - jeszcze 4 lata temu ważyłam mniej! A może to zwykły zastój? /SFD/Images/2015/6/2/984e6af4b21a42de9696a2cc29e64a4c.jpg Dzień 140, niedziela DNT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: ogórki kiszone, cebula, więcej nie pamiętam Suple: brak Aktywność: marszobieg 1min/1min, total: 40min. w pięknych okolicznościach [...]

Numeracja dni mi się rozjechała :-) Wpisuję zaległe wypiski. Dzień 220, piątek DNT Picie: woda, herbata, kawa, wino Warzywa: kapusta, cebula, papryka Suple: brak Aktywność: brak Miska: przejedzona, grilowa i ciasto wpadło @@-) Samopoczucie: domsy wszędzie, absolutnie wszędzie. Grzeszki: gril, ciasto Dzień 221, sobota DNT Picie: woda, herbata, kawa [...]

Dzień 240, środa DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam Suple: ocet jabłkowy, spirulina, wit C. Aktywność: siłownia Miska: czysta, liczona Samopoczucie: nie pamiętam, zakwasy jakieś Rozgrzewka: wymachy, krążenia, dynamiczne rozciąganie, podskoki 1a. suwnica nogi niżej 3x15 30s 10x20kg 10x30kg 10x35kg 12x54kg 12x59kg 12x65kg [...]

Ło MBR ale mam zaległości. No to lecim. Cykl 2, tydzień 2, wtorek DNT Picie: woda, herbata, kawa, wino lichi Warzywa: nie pamiętam, ale całkiem spoko :-) Suple: nie pamiętam, albo zetaw D3+K2, magnez, spirulina,albo nic Aktywność: brak Miska: czysta, liczona Samopoczucie: domsy w bcku (dawno nie miałam tam) Grzeszki: Wino lichi Wino lichi to samo [...]

[...] wyzwanie mi się podoba :-) Celujemy w gramaturę i stopniowo zwiększamy, czy jak? Joanna, dzięki! Też Cię podglądam może coś zgapię ;-) Cykl 2, tydzień 5, piątek DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: sałata, szczypior, papryka Suple: brak Aktywność: brak Miska: czysta, na oko Samopoczucie: fatalnie, plecy bolą mnie tak, że nie mogę się ruszać. [...]

Redukcja, tydzień 1, piątek DT Picie: woda, herbata, kawa, kawa z mlekiem Warzywa: nie pamiętam, jakiś mix z mrożonki Suple: brak Aktywność: mobilizacje, siłka Lamparcie wyzwanie: zrobione Miska: jedzenie na mieście, szkoda gadać Samopoczucie: łydka całkiem dobrze dopóki nie chciałam podbiec na pociąg :-| Ale na trening i tak poszłam, bo to już za [...]

29.07.2016, piątek DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: ogórki małosolne własne, szczypior, sałata, papryka Suple: D3 Aktywność: jazda konna Mobilizacje: rozbijanie dwójek piłeczką Miska: nie pamiętam, ale czysto Samopoczucie: ok Grzeszki: brak 30.07.2016, sobota DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata, wino Warzywa: mix chiński, [...]

02.09.2016, piątek DNT Picie: woda, kawa, herbata, napar z imbiru i cytryny Warzywa: nie pamiętam Suple: magnez, potas, wit C, eksperyment faza 1 Aktywność: jazda konna, praca na stajni Mobilizacje:rozbijanie piłką poślada, dolny odcinek kręgosłupa Miska: nie pamiętam co, ale czysto Samopoczucie:ok Grzeszki: brak 03.09.2016, sobota DNT Picie: [...]

10.12.2016, sobota DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: mix chiński, papryka, szczypior, szpinak Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: staw skokowy,stopa, lędźwiowy Miska: omlet z mozzarellą, stir fry z kurczakiem i makaronem x2, kanapka z serem pleśniowym Samopoczucie: ok, już prawie po sezonówce, na siłce całkiem spoko Grzeszki: brak FBW [...]

[...] woka, więc nie mogę tak napisać :-). Skład stir fraja to: szybko smażące się mięso + chrupkie warzywa + ryż lub makaron ryżowy + przyprawy. 16.12.2016, piątek DNT Picie: woda, herbata, kawa, wino różowe Warzywa: kapusta, marchewka, papryka, pieczarki Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: jaja sadzone na słoninie + chleb żytni [...]

[...] jakieś sankcje czy cuś %-). Jak się nie poprawisz to Ci temat pokoloruję na różowo %-) Ale to by miałaby być kara, czy nagroda :-> 23.01.2017, poniedziałek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: marchew, piertruszka, czerwona kapusta Suple: gorzka czeko 1 kostka :-> Aktywność: siłka Mobilizacje: brak Miska: zrzut Samopoczucie: ok [...]

[...] 04.09.2017 Jedzenie: kanapki z awokado, pulpety z mieszanego mięsa w sosie pomidorowym z ryżem jaśminowym i ogórkami małosolnymi, stripsy w KFC (coż, komfort food) Picie: woda, herbata, kawa Samopoczucie: cały dzień bolał mnie łeb, skończyło się na proszkach Aktywność: nieco chodzenia wtorek, 05.09.2017 Jedzenie: kanapki z szynką i zółtym [...]

[...] siedząc 10kg 2gigantseria wyciskanie sztangielek skos 2*5 przenoszenie sztangielki leząc prostymi rekami 2*5 wznosy ramion bokiem 2*5 zrob to po prostu butelkami z woda uginanie ramion na piłce 2*5 zrob trzymajac w dwoch rekach jedna sztangielke 1gigantseria wypady (wykroki) w tył (bez piłki) 2*10 MC na prostych nogach (bez pilki) 2*10 [...]

[...] - przysiad przedni 6x - push press 6x - przysiad tylny 6x + 4x obowod na brzuch Czu je sie cały czas jak balonik jakas taka opuchnieta jestem po okresie jeszcze pewnie woda mi sie trzyma.Nie wiem czy to nie za długo ,ale mam tak co miesiac potem woda odpuszcza i zbiera sie ponownie przed owulacja po paru dniach spada i wraca po 2-3 tyg. [...]

lemoni pewnie woda zobaczymy .Próbuje sie nie złamywac ,ale juz przyszła stara mysl "no trzeba zmniejszyć kalorie"ale tego nie robie ,najwyzej we wrzesniu nou przejde na redukcje ,bo ciekwa jestem co sie bedzie działo agak z wymiarów jestem zadowolona szczególnie ,ze kaltka mi sie powiekszyła nie tyle biust ,ale pod biustem obód 75 ,w [...]

no i fajnie, wiadomo bylo, ze lydka to woda, nikomu w tydzien lydka nie tyje 1cm na obowdzie Widocznie schodzi woda, a jesz tak jak w diecie czy dopiero na wyjezdzie? Mysle ze spokojnie uzyskujesz stabilny poziom wagi i wahania beda normalne, kazdy je ma szczegolnie kobiety

[...] do starych złych nawyków i naprawdę wzrost wagi mnie nie przeraził jak kiedyś ,gdyby nie sylwester to napewno ,bym nawet o tej diecie nie pomyślała i jadla normlanie. vena wutrzymalosciówki cieżko mi ida sapie strasznie ,a serce wali jak młotem zyrafko woda czy nie woda stopuje i niech sobie bedzie w sukienke sie zmieszcze ,a to najwazniejsze

Hades bo odrazu po trzeba odcedzic i polac chwile b. chlodna woda. Wtedy nie ma papki