woda

[...] będzie dobrze. 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: cukinia, cebula, ogórki, pomidory, fasolka szparagowa Napoje: woda, kombucha, 3xpokrzywa, 2xzielona, yerba mate /SFD/Images/2015/7/29/c6a93621079442e9b1fd4ea5168610b7.jpg /SFD/Images/2015/7/29/30f037ae836840a98657c391dcdc32e3.jpg

29.07.2015 Dzień 66 DNT Na siłkę dziś nie dotarłam, dużo mam zajęć przed urlopem i nie wyrobiłam. MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: cukinia, cebula, pomidory, ogórki, papryka, pieczarki Napoje: woda, pokrzywa, h.zielona, h.czarna /SFD/Images/2015/7/29/387615d8cc2741339ed4934fe7eb6781.jpg

30.07.2015 Dzień 67 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: cebula, pieczarki, papryka, kapusta pekińska, ogórki, kalafior Napoje: woda, kombucha, h.owocowa, 3xpokrzywa, 2xh.zielona, h.czerwona /SFD/Images/2015/7/31/7514cdcf1cb14cd2972e83e03b88b611.jpg

[...] na tych zdjęciach wyszły :-| MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: cebula, pieczarki, papryka, pomidory, kapusta pekińska Napoje: woda, kmbucha, 3xzielona, owocowa /SFD/Images/2015/7/31/03fc976f43054b618974ee2ae1afc58f.jpg /SFD/Images/2015/7/31/dd365cc60ba84f0eb2265a1332ced36c.jpg Zmieniony przez - [...]

4.08.2015 D72 7,5km spacer do Jaskini Mroźnej, ze znajomym i jego corka, więc spacer-spacer. Pogoda kapryśna, więc tylko tam dotarliśmy. -euth50, fe, mgb6, dicloduo -woda, herbaty Miska: -chleb bg, masło, cheddar, 3jaja, pomidor, ogórek, cebula -jabłko, 2marchewki -mintaj, kasza jaglana, olej koko, kapusta kiszona, łyżka surówki (przyzwoity skład) [...]

[...] wykończyć :-( Ale rozumiem, Tatry to mój ulubiony temat :-) 5.08.2015 - D73 12km spacer do Siklawicy (ulewa i burza :-/) 10km spaceru wieczorem -euth50, fe, mgb6, dicloduo -woda, herbaty, cydr Miska: -omlet: pl.gryczane, pl.jaglane, 2jaja, olej koko, borowki am, pl.migdalowe -puszka ciecierzycy, wafle kukurydziane,2 marchewki, pom.cherry [...]

6.08.2015 D74 -12,5km spacer na Tour de Pologne -euth50, fe, mgb6, dicloduo -woda, herbaty Miska: -omlet: pl.gryczane, pl.jaglane, 2jaja, olej koko, banan, pl.migdalowe -2marchewki, jablko -indyk, ryż basmati, olej koko, masło, łyżka surówki, kalafior, ogórek -łosoś wędzony, wafle ryżowe, cheddar, mix salat, ogórek [...]

7.08.2015 D75 21km góry - Strążyska-Giewont-Czerwone Wierchy-Kiry 2x3km spacer na jedzenie i z powrotem -euth50, fe, mgb6, elektrolity -woda, herbata, cydr Miska: -pl.gryczane, pl.jaglane, whey, banan, wiorki koko -góry: ryz basmati, mozzarella, oliwki czarne, makrela w pomidorach, wafle ryżowe, pom.cherry, ogórek, 2marchewki, krówka* -knajpa: [...]

[...] w takim połączeniu :-) 8.08.201 - D76 25km góry - Palenica - Dolina 5 Stawów - Sziglasowa Przełęcz-Wierch-Przelecz - Morskie Oko - Palenica -Euth50, fe, mgb6, dicloduo -woda, herbaty, cydr Miska: -pl.gryczane, pl.jaglane, wiórki koko, whey, banan -góry: 3jaja, wafle ryżowe, oliwki czarne, jabłko, 2/5czeko peanut butter, mix sałat, pom.cherry [...]

9.08.2015 - D77 16km górki - Dol.Strążyska-Sarnia Skała - Dol.Bialego -euth50, fe, mgb6 -woda, herbaty Miska: -omlet: pl.jaglane, pl.gryczane, 2jaja, olej koko, pl.migdalowe, borówki amerykańskie -jabłko, 2oscypki -schab, kasza jaglana, olej koko, buraki, pomidory, cebula -makrela wędzona, wafle kukurydziane, ogórki Pogoda cały czas taka niepewna, [...]

10.08.2015 - D78 15km górki - Rusinowa Polana+Gęsia Szyja Znowu lunelo jak wróciliśmy, ale jutro ma byc pogoda żyleta, więc do góry 8-) -woda, herbaty -euth50, fe, mgb6 Miska: -kasza jaglana, ser kozi, papryka, ogórek -wycieczka: jabłko, 2jaja, kasza jaglana, pom.cherry, 2oscypki (Rusinowa-najlepsze!) -udziec wołowy, kasza gryczana, cebula, ogórki [...]

[...] - Kuźnice Mialo byc do Liliowego, ale burza pojawiła sie nagle, więc była ewakuacja. Mimo to wycieczka piękna, dawno nie podchodziłam na od tej strony :-} -euth50, fe, mgb6 -woda, herbata, 4move bez cukru, cydr Miska: -pl.gryczane, pl.jaglane, wiórki koko, borówki amerykańskie, whey -góry: jablko, wafle kuku,2jaja, cheddar, puszka fasoli, [...]

12.08.2015 - D80 Totalne lenistwo :-) -euth50, fe, mgb6 -woda, herbaty Miska: -wafle ryzowe, ser kozi, cheddar, masło, pomidor, ogórek -jabłko, banan -poledwiczka wieprzowa, ryz basmati, olej koko, pomidor, cebula, ogórki konserwowe -łosoś wędzony, papryka, ogórek

9.08.2015 - D77 16km górki - Dol.Strążyska-Sarnia Skała - Dol.Bialego -euth50, fe, mgb6 -woda, herbaty Miska: -omlet: pl.jaglane, pl.gryczane, 2jaja, olej koko, pl.migdalowe, borówki amerykańskie -jabłko, 2oscypki -schab, kasza jaglana, olej koko, buraki, pomidory, cebula -makrela wędzona, wafle kukurydziane, ogórki Pogoda cały czas taka niepewna, [...]

[...] zjazd rowerem :-) Wiało, wiało, słońca nie czułam i mnie zjaralo... Ale dzień super, na tej trasie po raz pierwszy, kilka poprzednich prób psula pogoda. -euth50, fe, mgb6 -woda, herbata, cydr Miska: -pl.jaglane, pl.gryczane, whey, wiorki koko, borówki amerykańskie -góry:ryz basmati,2jaja, oliwki czarne, czekolada z karmelem 70% (50g), bakalie, [...]

Jak tylko będzie warun to będzie łażenie :-)) 18.08.2015 Dzień 86 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, ogórki, pomidor Napoje: woda, h.zielona, h.czerwona, yerba mate /SFD/Images/2015/8/19/425a102f3330448996e4ad1ebdcc7c10.jpg

19.08.2015 Dzień 87 bieganie - 5.05km w 33:26 najwolniejsza piątka w tym roku, ale cudownie, cudownie, cudownie i bez bólu 8-) MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, 2 pomidory suszone Napoje: woda, kombucha, 2xh.zielona, h.czarna /SFD/Images/2015/8/19/e21cbb7139db4029933c18b0eedd40fa.jpg

22.08.2015 Dzień 90 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, papryka, ogórki, pomidory Napoje: woda, kombucha, 3xpokrzywa, yerba mate /SFD/Images/2015/8/23/d2033ce31b934b74944b099c23131f70.jpg

[...] Dzień 91 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, papryka, ogorki, o.malosolne, rzodkiewki Napoje: woda, kombucha, yerba mate, h.zielona /SFD/Images/2015/8/24/a4242f3867b14d03b4038ff4e3287b92.jpg POMIARY /SFD/Images/2015/8/24/bb01d165ec5a45c799b830fdaaac3eda.jpg Zmieniony [...]

[...] Bieganie: 5.14km - 32:53 MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, pomidory, ogórki, o.małosolne, fasolka szparagowa Napoje: woda, kombucha, pokrzywa, h.czarna, h.owocowa Zapomniałam o oliwie do ostatniego posiłku, więc tłuszcze niedojedzone odrobinę. [...]