woda

Cześć Panowie, Wracam z wynikami badań, 3ci tydzień cyklu. Ostatni strzał w poniedziałek, badania środa rano. Samopoczucie całkiem ok, mam trochę czerwoną twarz ale ciężko stwierdzić czy to nie opalenizna. W ostatni tydzień mocno nasiąknąłem wodą, mimo trzymania michy +4kg nawet nie wiadomo kiedy. Dzięki za odpowiedzi [...]

[...] kosztuje bodajże 400 zł / kg, ale można kupić w małych opakowaniach. MSM dla ludzi i dla koni kompletnie niczym się nie różni, to jest związek chemiczny, coś jak sól czy woda. Z witaminą D jest niestety podobny problem, jak z MSM http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12720576 Naukowcy od dawna krzyczą, że powszechna suplementacja witaminą D [...]

2g białka Ci wystarczą ;-) A podnosić mozesz o 100-200 i nie unikniesz raczej lekkie skoku wagi, bo z takiej niskiej kalorycznośći wchodzisz na zero, może troche Cię zalać, choć wcale nie musi, ale to spokojnie, woda będzie ;-) Także bez obaw.

[...] badać się. Szczególnie w sytuacji, gdy już wcześniej coś było nie tak w tym kierunku. Obawiać mogą się osoby z rozległymi arytmiami serca lub po zawale. Zgadza się byłem odwodniony i wypłukany z elektrolitów a to dlatego że zamiast pić wodę i to ona powinna być podstawą piłem bardzo dużo coli zero a woda tylko około treningowo no i porobiło się.

[...] matematyka. Aby "uzyskać" 1kg na plusie musisz wygenerować 9 tyś kcal nadwyżki kalorycznej względem swojego bilansu. Zależy ile wygenerowałeś. No ale złapać 4-5kg przez 2 tygodnie tkanki tłuszczowej raczej jest nierealne. Pewnie tutaj też odgrywa rolę woda czy treść jelitowa. ;-) Wróć do jadłospisu, zważ się po tygodniu i będziesz wiedział ;-)

[...] od aktywności fizycznej nie znaczy, że można zrzucać się na żarcie jak opętany. Warto jednak podejść do tego trochę bardziej racjonalne i z głową. Większość to zapewne woda, która po dwóch tygodniach powrotu do diety i treningu spadnie, ale mimo wszystko działanie w ten sposób nie jest dobre. Jeżeli chodzi o problem z brakiem, to polecam [...]

[...] Pamiętaj, że sylwetka kształtuje się powoli zarówno w tą lepszą jak i gorszą stronę. Niestety wiadomo łatwiej jest w tą gorszą iść, ale tak naprawdę 2 tygodnie to głównie woda moze być, co też szybko spadnie. Oczywiście też wiadomo człowiek nie powinien się trzymać zasady 100 % albo nic bo potem tylko efket jojo, wiec jeśli nie jadłeś pod [...]

[...] na odpowiednie tory powinno być dobrze tylko się zdziwiłem że po 2 tyg. tak się zmieniło.. Czyli podsumowując raczej nie wpadało tyle żebyś złapał aż tak dużo tłuszczu. W pewnym sensie można oszacować, że jeśli robiłeś to z głową i kontrolą to większość to woda i treść jelitowa. To szybko zejdzie, więc nie masz się za bardzo czym przejmować ;-)

maniekkkkk - nie musi to byc woda. Chodzi generalnie o to by nie dopuszczac do odwodnienia, w bilans plynow wliczasz tak wodę mineralną, jak i colę, sok pomidorowy, kompot sliwkoy i i barszcz ukrainski u cioci na imieninach

Ja się w ogóle przestałem przejmować takimi raportami, bo już tyle rzeczy ma powodować raka, że chyba tylko woda i korzonki nam zostały.

Witam ponownie! Zdołałem policzyć jakie jest moje dzienne zapotzrebowanie kaloryczne , wynosi ono 2468 kcal Białko: 2g na 1kg masy Węglowodany: 1,5g na 1kg masy Tłuszcze: 1,7g na 1kg ciała Powychodziło mi po obliczeniach, że w swojej dziennej diecie powinienem uwzględnić: 170g białek, 124g węglowodanów, 144g tłuszczów Pierwszy etap mam juz za [...]

Zdołałem policzyć jakie jest moje dzienne zapotzrebowanie kaloryczne , wynosi ono 2468 kcal to gratuluję ale czy nie za mało? Białko: 2g na 1kg masy do 2,5 śmiało Węglowodany: 1,5g na 1kg masy węgle to reszta... Tłuszcze: 1,7g na 1kg ciała tu bym ciachneła do góra 1, ale tak też OK. Powychodziło mi po obliczeniach, że w swojej dziennej diecie [...]

TezAndrzej dzieki za linka, chyba wstanę dopiero na main event, bo jutro trzeba dupala umyć gdzieś nad woda, coś się działo ciekawego?

jak chodziłem do podstawówki to robiłem sobie obciążenie z butelek z woda i piaskiem. żeby zwiększyć ciężar wiązałem je ze sobą albo sklejałem taśma izolacyjna. A jutro jadę zobaczyć na pobliski złom co tam ciekawego maja na składzie :D

kOOndziOO Zaraziłeś mnie chyba przez forum.W nosie mam kran z wodą.

Na czym polega ten "ciężki" trening? Ustaw sobie na początek rozkład na 1700kcal, 130g białka, 130g węglowodanów, reszta tłuszcze. Do każdego posiłku warzywa, dużo zielonych. Podziel sobie to jedzenie na 5-6 posiłków, będzie Ci łatwiej poradzić sobie z napadami na słodycze. I tak jak zozelina napisała - słodycze i otręby out Woda to [...]

oo podłączam się pod temat tylko ze ja mam 18 lat, 183 i 84kg. planuję zejsc do 70kg mój pomysł to dieta niskokaloryczna (woda mineralna/źródlana + mleko 0% + warzywa + jogurt naturalny) z całkowitym wyłączeniem rzeczy tłustych, minimalne ilościu cukru, 0 miesa i ziemniaków (w zamian ryż i kasza) no i jak sie jeszcze wyrobie to tak z półgodzinki [...]

mój pomysł to dieta niskokaloryczna (woda mineralna/źródlana + mleko 0% + warzywa + jogurt naturalny) z całkowitym wyłączeniem rzeczy tłustych, minimalne ilościu cukru, 0 miesa i ziemniaków (w zamian ryż i kasza) Może jeszcze nie będziesz jadł po 18? Opierasz swoją wiedzę na temat Żywienia na niewłaściwych żródłach. Poczytaj posty podwieszone w [...]

ale jak odblokowanie bo nie kumam ?? nie no po cyklu z deki i wina wezme clomid ale chodzi mi o to zeby tromba mi stawala no ?? m a co z woda utleniona moge ja przemywac miejsce gdzie zrobie strzala i fiolke mmm ?? czy to musi byc spirytusSs

Woda utleniona mozesz.Co do cyklu napisalem Ci w poprzednim poscie dodaj suste i bedzie ok. Mozesz 250 mg wbijac np co 10 dni aby wyrownac straty poniesione przez zaprzestanie produkcji wlasnego testa.