woda

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PAA_i29186_d380x380.jpg Opis - Zwiększa siłę i masę mięśniową - Podnosi poziom aminokwasów we krwi przez dłuższy okres czasu - Zawiera aminokwasy połączone z peptydami - Antykatabolik PAA+ to suplement w postaci tabletek, zawierający aminokwasy pozyskiwane z izolatów, koncentratów i hydrolizatów białek serwatki. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Revivarant_G_i29188_d380x380.jpg Opis - Reguluje sen - Głęboka faza snu - Wspomaga produkcję hormonu wzrostu podczas snu - Szybsza regeneracja mięśni i nerwy - Wzrost masy Revivarant G to fala dobrego samopoczucia, bardziej spokojnego i odmładzającego senu. Zwiększenie masy mięśniowej i redukcja tkanki [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Gluconate_i29190_d380x380.jpg Opis - Bez wypełniaczy i dodatków - Poprawia wyniki sportowe i wytrzymałość - Brak skurczy i rozstrojów żołądka - Większa biodostępność i stabilność niż kreatyna mono Glukonian kreatyny jest niepolarną formą kreatyny, która jest szybko wchłaniana w organizmie. Jest o wiele [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Alanyl-L-Glutamine_i29175_d380x380.jpg Opis - Szybka regeneracja - Brak sztucznych barwników - Stabilna formuła Alanylo-L-glutamina jest to dipeptyd składający się z aminokwasów alaniny i glutaminy, z których oba są sugerowane do pomocy w procesie regeneracji. Poprzez te dwa połączenia produktów razem są [...]

[...] i robienie sily.. ale hola hola. tydzien wakacji na koncu redukcji, na ktorych pochlania sie 10k kalorii + przez 7 dni. skok z 2,5k na 10-15k? co o tym sadzicie? w moim wypadku wystarczy 2-3 cheat meale i jestem podlany woda i z 6% BF robi sie 16. Serio jestem troche w kropce jesli chodzi o jedzenie tam bo naprawde moge byc sporo w plecy. pozdro

Witam. Jestem obecnie na redukcji, myślę że jeszcze ok 4 tygodni. Tłuszcz i woda dość mocno poleciały, obwody delikatnie również przez co wyraźnie jestem mniejszy, z powrotem chodzę w zeszłoroczne koszulki. Lato jeszcze trwa i wczasy przede mną i wiadomo że jakoś by się chciało wyglądać a klatka i barki mi dość zmalały. Chciałbym wspomóc czymś [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Blade_i29198_d380x380.jpg Opis - Znaczne zmniejsza tkankę tłuszczową - Wzrost energii i koncentracji - Poprawa nastroju - Hamuje apetyt - Bez efektu jojo Blue Star BLADE potwierdzone klinicznie dawki farmaceutycznej jakości składników, które drastycznie podkręcą utratę tłuszczu. Z BLADE wyregulujesz dobrze [...]

[...] reguly jest pusty wiec nic dziwnego, ze jest troche mniej cm), ale patrzac organoleptycznie to tluszczu jest tyle samo ile bylo 2 tygodnie temu. Wnioskuje, ze zeszla ze mnie woda i glikogen z miesni. Powoli zaczyna mnie wk***iac moj organizm i coraz bardziej przekonuje mnie stwierdzenie "ch**owa genetyke". Jak waga nie chciala isc gdy sie prawie, [...]

Witam, dzisiaj byłem nad wodą, wygłupialiśmy się ze znajomymi w wodzie i na barana weszło mi dwóch kumpli, przy spadaniu głowa do przodu mi się zgięła i zabolało mnie w karku coś, nic nie bolało przez dłuższy czas aż tu nagle z wieczora jak zaczęło napierniczać... ból jest nie do wytrzymania , przewracam się z boku na bok, zaciskam zęby nie wiem [...]

Witam . Mam 16 lat i wagę 73 kg i 185 cm wzrostu. Jestem amatorem chodź niewątpliwie mam najlepszą sylwetkę w klasie/szkole . Gram w klubie piłkarskim ,ale zależy mi na swoim ciele więc staram się o nie dbać bardziej niż inni . Od jakiś 2 lat ćwiczę . Głownie brzuch oraz na hantlach . Staram się odżywiać bardzo dobrze i mam wagę chyba bardzo [...]

Mam pytanie. Poniewaz do kreatyny trzeba bodjze pic po 3/4l wody. Czy ta woda musi byc nie gazowana prosto z kranu przegotowana ? Czy nie ma róznicy czy niegazowana czy gazowana ?

Witam po 10 miesiącach na siłowni i 3 miesiącach street workout-u zdecydowałem się na kreatynę CM3 od Treca. Będzie to moja pierwsza kreatyna, wybrałem jabłczan a nie mono ponieważ zależy mi głównie na sile a nie na masie i na podlewaniu wodą (chyba że się mylę). Pytanie moje dotyczy dawkowanie ponieważ przy dawkowaniu 10g w dt i 5g w dnt (4 dt i [...]

[...] spadki siły wiec jest git. Czy w takim razie 2 cykl zrobic na tej samej krecie czy warto np eksperymentowac? słyszałem ze Cm3 Treca jest godne polecenia. I jak to jest z ta retencja wody przy Mono? robiłem tydzien fazy nasycenia i ładnie mnie "napompowało" +2cm w obwodzie np bica. Mineły 4 tyg i zadnych spadkow wiec to chyba nie woda nie?

[...] http://img836.imageshack.us/img836/2163/lspj.jpg http://img138.imageshack.us/img138/7236/iiq0.jpg http://img560.imageshack.us/img560/9496/7ra2.jpg http://img189.imageshack.us/img189/6412/9y4g.jpg Z masy podanej w przepisie naleśniki mają: 421 kcal w tym: 21g białka 66g węglowodanów 6g tłuszczu Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-08-10 17:17:44

czy woda niegazowana jest lepsza?

Mam lat 16 mężczyzna waga 66kg wzrost 176-177 dobra przemiana materii moje pytanko jest takie czy 16 latkowi potrzebna dieta aby rosły mięśnie ? Mówie o takie diecie idealnej. Oczywiście nie jem fastfoodów słodyczy ani nie pije napojów kolorowych tylko woda mineralna :)

Mam lat 16 mężczyzna waga 66kg wzrost 176-177 dobra przemiana materii moje pytanko jest takie czy 16 latkowi potrzebna dieta aby rosły mięśnie ? Mówie o takie diecie idealnej. Oczywiście nie jem fastfoodów słodyczy ani nie pije napojów kolorowych tylko woda mineralna :)

[...] 3 razy w tygodziu robie intensywne 1,5 godzinne aeroby . I chcialbym brac wegle na tych aerobach aby nie tracic masy. i ty moje pytanie czy jak rozrobie zwykla glukoze z woda lub jakims oshee np to czy to ma jakiskolwiek sensi cz y bedzie dzialac podonie do carbo. lub ew co mozna dodac do wlasnej roboty carbo . sens calsci jest taki aby w [...]

[...] 3 razy w tygodziu robie intensywne 1,5 godzinne boks . I chcialbym brac wegle na tych aerobach aby nie tracic masy. 1.i ty moje pytanie czy jak rozrobie zwykla glukoze z woda lub jakims oshee np to czy to ma jakiskolwiek sensi cz y bedzie dzialac podonie do carbo. lub ew co mozna dodac do wlasnej roboty carbo . sens calsci jest taki aby w [...]

Idąc do pracy często zapominam zrobić sobie jakieś porządne II śniadanie wiec kupuje w sklepie drożdżówki, paczki, białe pieczywo. Dodam że po pracy idę na trening (lekkoatletyka) i tu zaczyna się problem gdyż ze względu na słabe odżywianie jestem zmęczony już przed treningiem, brakuje mocy i dynamiki. Pytanie: Chętnie zrobię sobie w domu jakiś [...]