woda

[...] takie same jak przed braniem tego supla (czyli bardzo duza :p ) smak jak dla mnie nie zbyt dobry ale da sie wypic, rozpuszczam w 200 ml wody i od razu popijam jeszcze woda. Rewolucji zoladkowych raczej nie mialem ( raz tylko mnie pogonilo jak wzialem WF niedlugo po jedzeniu). mrowienia nie mam zadnego choc znajomego chocby po malej dawce [...]

Wlasnie widzialem te econo i chyba sproboje . Classic mialem wlasnie cappucino i wanilie i oba smaki z woda mozna pic z przyjemnoscia

zalezy niektore rozpuszczaja sie do konca, ale akurat dla mnie nie jest to wane gdyz moja technika, to wsypanie do buzi porcji i przepicie woda

o znalazlem carbon Napisane: 6 paź 2009, o 11:57 Alamach III 1.-cyt:" Za wielką wodą oceanu gdzie Atlantyk ma swój drugi brzeg-W wielkim mieście pieniądza będzie słychać wielki grzmot-Dwaj wielcy szklani bracia upadną pogrążeni w chaosie-kiedy żelazne ptaki zniszczą ich swoimi dziobami-ale forteca przetrwa-choć będzie opłakiwała ciała [...]

[...] na 1 porcje 4 miarki increduble bulka ( 260g) 1003 kcal 182w 52b 4t 100 gram platkow owsianych 300 kcal 70w 10b 3.5t 2 tylki oliwy 180 kcal 0w 0b 10t suma 1483 kcal 252w 62b 17,5t to rozpuszczam z woda, z mlekiem wszystkiego troche wiecje jest b,w,t. :)macie inne pomysly? piszcie

[...] beznadziejna, w dodatku od razu widać, że za mało kcal, brak zdrowych tłuszczy, za dużo nabiału, brak ryb (zwlaszcza tłustych). gdzie wegle zlozone: owsianka, kasze, ryz brazowy/basmati/paraboiled/dziki jak ty sie chcesz na tym redukowac? teraz leci z ciebie woda, gliko i pewnie jarasz mięcho Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-05-05 12:37:05

Ćwiczyłem 6 miesięcy i od września musiałem sobie dać spokój z siłownią, bo zaczęła się szkoła - miałem bardzo chu**wy plan (tak, tak, wiem - dla chcącego nic trudnego). Od kwietnia zacząłem na nowo, teraz chodzę na siłownię co 2 dni (FBW do końca czerwca), a w innych dniach jeżdżę rowerem/gram w piłkę nożną, więc jakieś tam aeroby są. Chciałbym [...]

[...] omlet banan orzechy brazylijskie marchew 4. krewetki awokado jajko 5. rostbef pomidory 6. jajecznica pomidory 7. kacza piers + kapusta brokuly rzodkiewki ogorki ok.1.8kg + woda 3l pokrzywa melisa + protokol insulinowy dzien12 trening: 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem (*1) 9 kettbell swing (*2) 8 burpees`ow <meska [...]

[...] truskawki> 3. omlet banan orzechy brazylijskie marchew 4. rostbef pomidory 5. watroba wieprzowa 6. omlet pomidory 7. indyk awokado + kapusta brokuly rzodkiewki ogorki + woda 3l pokrzywa mieta + protokol insulinowy dzien11 trening: 1. Przysiad 4x5 120s 50x5/55x5/60x5/65x3 + 1powt. w ostatniej serii 2. Push Press jednoracz 4x4 na reke [...]

Witam Na ten moment ta nowa seria testolic to juz ciul. jak dostaniecie serie ktora jest doslownie jak woda to bravo, a jak juz oleista to niestety ladnie budzi przez 2-3 tygodnie a potem amba, mozna wypie....c. Tak wiec Nie polecam bo albo seria c***a warta albo fake zaczeto robic! hmm Różnie można trafić . Poprzednio mialem good stuff bo byla [...]

Witam Na ten moment ta seria testolic to juz fake. jak dostaniecie serie ktora jest doslownie jak woda to bravo, a jak juz oleista to niestety ladnie budzi przez 2-3 tygodnie a potem amba, mozna wypie....c. Tak wiec Nie polecam bo albo seria c***a warta albo fake zaczeto robic!

[...] jest w codziennej diecie każdej osoby. Cynk - mięso, ryby, ostrygi, jajka, drożdże piwne, warzywa, ziarna zbóż, pestki dyni, chude mleko, musztarda ziarnista, przegotowana woda z kranu Magnez - rośliny strączkowe, grubo mielone produkty zbożowe, warzywa zielone, podroby, migdały, orzechy, morele, figi, banany, kakao Wit B6 (Pirodyksyna) - [...]

[...] 3 x 10 plus 3 drop sety 11kg 11kg 11kg +3 drop sety 50min rowerka trening nawet przyjemny, szybko poszło, za to aero troche sie ciągło wydaje mi sie ze jakby mnie troche woda podlało ale o tym wczoraj pisałem, ale tylko moze mi sie wydaje micha: 1.4jajka+10g białka+oliwa+pomidor+jabłko 2.50g ryzu brazowego+200g piersi+pomidor TRENING 50min [...]

Waga stoi, fat leci. Z 19% bf na 16%. Od początku redukcji leci mi tylko glikogen i woda po ładowaniach. Bilans -200 kcal. Od poniedziałku zaczynam zabawę w U.D 2. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-04 21:39:29

BCAA w prochu jest lepsze niż w kapsach, właśnie z powodu dawkowania. Ciężko na raz łyknąć 10 tabsów, pod czas gdy łatwo i przyjemnie można wypić rozpuszczone BCAA, lub po prostu zapić wodą łyżkę prochu. 10g BCAA spałnia już swoją rolę. Czy jest różnica między 1g/10kg a 3g/10kg trzeba by Solarosa spytać, może ma jakieś badanie na ten temat.

Trening Nr.20 04.05.2011 Czas trwania od 18:25 do 19:35 razem z rozgrzewką i rozciąganiem 1.Napinanie mięśni brzucha leżąc 12/12/12/12 2.Wspięcia na palce obunóż 15/15/15/15 3.Przysiady klasyczne bez obciążenia 15/15/15/15 4.Wiosłowanie hantlą 5kg 15/15/15/15 5.Pompki na kolanach 12/12/12/12 6.Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, [...]

podpjerdalają kvrwa mi chrust i to przez te barakudy, bo mają latarki co jak świecą na zielono to woda jest zimna

DT:5g mono rano 5g po treningu DNt5g mono rano HMB 2-3 dawki po 5-6g. Popijaj wodą. Diete dopracuj.

[...] 2 okrązenia trucht > 1 sprint (tak przez około 10 min) - Nazywa się to HiTT czy jakoś tak ;P -50 brzuszków -50 przysiadów -Bieg po schodach Oraz Dieta 1500 Kcal: -tylko woda mineralna (jeśli chodzi o picie) -szklanka soku grejphrutowego przed treningiem (pomaga na spalanie) -chude mięso -dużo warzyw i owoców -zero słodyczy -ryż, ew. kasza [...]

pergamin chociaz lepiej spawdzae sie folia do owijania kanapek taka w tubie(odcinasz np 30 x 30 cm rozkladasz na wzorku i przerysowujesz flamastrem do podpisywania płyt cd , ręke zwilazasz delikatnie wodą aby byla wilgotna i odbijasz.Stara metoda.