woda

to tluszcz i woda :)

To akurat dawno obalony mit .Dodatek dwutlenku węgla do wody nie czyni z niej bezwartościowego czy szkodliwego napoju, co więcej – może nieść za sobą pewne korzyści. Np woda dłużej zachowuje czystość mikrobiologiczną. Dwutlenek węgla jest bowiem „naturalnym konserwantem” i zapobiega rozwojowi bakterii. Jednak wszystko z umiarem zawartość CO2 w [...]

[...] - warunków pracy. Średnio jednak można założyć, że minimum 2-3 litry dziennie będzie dobrze. Bardziej istotne jest to jaką wodę będziesz pił. Zdecydowanie nie powinna być to woda źródlana. Pijąc taką bardziej się odwodnisz niż nawodnisz. Polecam wodę wysokozmineralizowaną, np. Muszyna lub Muszynianka, które są bardzo dobrym źródłem wapnia i [...]

Przede wszystkim do budowania sportowej sylwetki i większej masy mięśniowej niezbędny jest dodatni bilans kaloryczny i prawidłowo, kompletnie ułożona dieta. Zacznij więc od sprawdzenia Twojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego (w tym pomoże Ci kalkulator BMR, który znajdziesz pod tym linkiem: [...]

[...] będzie tego zdecydowanie mniej? Nie jestem kucharzem, a przepis mam od mamy więc wolałbym nic nie zmieniać, chyba że uważacie że trzeba. Nie, margaryna nie wyparuje tak jak woda. Sądziłem, że po uduszeniu mięsa wyjmujesz je z tłuszczu. Odlanie miało na celu sprawdzenie ile tł wchłonie mięso. W twoim przypadku ilość margaryny którą przypisujesz [...]

[...] mozesz tak zrobic, nie boj sie nie zalejesz sie. Waga w ciągu tych 10-14 dni skoczy pewnie w góre nawet o 3-4kg. Ale waga to tylko cyferki, tak naprawde dojdzie ci glikogen,woda i zwiększona treść jelitowa - nie ma czym sie przejmowac, potem zredukujesz te 3-4kg prawdopodobnie w tydzien-dwa max. Odbuduj orgaznim i najlepiej zrob badania i wroc [...]

[...] smak (a bilans kaloryczny pozwala) możemy rozpuścić odżywkę w mleku. Gdy jednak oszczędzamy kalorie lub nie chcemy pić zbyt słodkiego koktajlu, wówczas lepiej sprawdzi się woda. Ilość dodanego płynu także ma wpływ na poziom słodkości i intensywność smaku. Dzisiaj mamy luksus jeśli chodzi o ilość smaków do wybór. Wystarczy, że spojrzysz na listę [...]

[...] wilgoci. Jeżeli by była tam wilgoć to po paru tygodniach by było z nią już kiepsko. Jednak zazwyczaj i tak popsuciu by uległa ta część która ma styczność z powietrzem czy woda. Jednak jak jest to suplement zapieczetowany oryginalnie ryzyko że coś tam dostało się do środka jest niewielkie. Więc myślę że z powodzeniem można otworzyć i stosować a [...]

Ok nie ma co się przejmować, pewnie jakaś woda, glikogen, taki skok w dół jest możliwy

Nie wiem którego brałaś Redo'xa, bo obecnie na rynku dostępne są dwie wersje. Redox Extreme posiada idealną dawkę stymulantów na początek redukcji. Z czasem, gdy deficyt kaloryczny będzie dawał się we znaki, sił na trening będzie zdecydowanie mniej, warto sięgnąć po wersje Redox Hardcore, która doda Ci energii i motywacji do jeszcze cięższej pracy [...]

szynkę z kurczaka sam sobie lepiej ugotuj albo upiecz, będziesz mniej więcej wiedział co jesz a nie pompowane wodą. Spokonie lodówce moze sobie taka go towana poleżeć

Pocżatkowo spadek wagi będzie szybki nie ma co się tym przejmować, bo to tresć żiołądkowa, jakaś woda glikogen.

[...] to duzo, jednak duzo to pojecie wzgledne, bo patrzac na okres czasu jaki dodajesz kalorii to nie bedzie jakas duza ilosc czasu, jednak na mase ciala sklada sie: -glokogen, -woda, -tresc w jelitach, -tluszcz. Jak te 3 kg podzielisz na te wszystkie wyzej wymienione kategorie, to sie okaze ze nie jest to zbyt duzo, zwlaszcza po okresie ujemnego [...]

Jeżeli nie czysta wodą, to ewentualnie wspomniane dodatki smakowe. Dość popularne w tej chwili. Mogę to być np. napoje w smakowe na bazie słodzików, np występujący w wielu wersjach smakowych Bolero. Osobiście używam pół saszetki na butelkę 1,5 litra wody. Jest to już mocno indywidualna sprawa i najlepiej przetestować na sobie. Z ofertą sklepu i [...]

No herbaty to bardziej na gorąco się pije, ale gorące picie zaspokaja pragnienie w upale lepiej niż zimne, spróbuj a zobaczysz. A na zimno to już lepszą opcją jest sok 100% a jeśli dużo chcesz go pić to rozcieńczaj z wodą bo sporo fruktozy zawiera.

Rzeczywiście spożywasz dosyć małą ilość kalorii. Moim zdaniem problemem może być brak urozmaicenia. Nie jesz tego wszystkiego na siłę? Najważniejsza jest smakowitość posiłku a osobiście płatków z wodą bym nie przejadł Mógłbyś również włączyć do swojej diety posiłki kaloryczne ale takie, których wchodzi dużo. Masło orzechowe, orzechy, nawet takie [...]

Badania zawsze warto zrobić żeby wiedzieć na czym stoisz Ale te 100 metki bym odpuścił na twoim miejscu, jedynie spuchniesz od estrogenu, gino może wywalić a po "cyklu" woda zejdzie i będziesz wyglądał jak przed %-)

Nie, żeby zbudować mięso potrzeba czasu, w miesiąc na tej metce najdziesz wodą,fatem czytaj złudną masą którą i tak stracisz jak odstawisz. Ale zrobisz jak uważasz bo kto metki solo nie jadł }:-(

Ale on właśnie to wszystko zawarł w pytaniu? Są podawane wartości raczej suchej masy, załóżmy jedni piją białeczko z wodą, drudzy z mlekiem więc wprowadzali by jedynie ludzi w błąd, jeżeli o to Ci chodzi

[...] masz więcej jedzenia w układzie pokarmowym, a jedzenie to waży! Po drugie masz lepiej odżywione ciało i większe zapasy energii w mięśniach. Mięśnie zatrzymują wodę, a woda również zwiększa masę Twojego ciała. Zyskanie od 1 do 3 kg w trakcie okresu przejściowego po redukcji jest zupełnie naturalne.Jednak 5 kg to już zbyt dużo . Jeśli Twoja [...]