Nie wiem którego brałaś Redo'xa, bo obecnie na rynku dostępne są dwie wersje. Redox Extreme posiada idealną dawkę stymulantów na początek redukcji. Z czasem, gdy deficyt kaloryczny będzie dawał się we znaki, sił na trening będzie zdecydowanie mniej, warto sięgnąć po wersje Redox Hardcore, która doda Ci energii i motywacji do jeszcze cięższej pracy nad sylwetką. Średni okres odchudzania, po którym warto zrobić przerwę, trwa ok 2-3 miesięcy. Dlatego spokojnie możesz stosować Redox przez cały czas trwania redukcji wagi.
Na temat kreatyny krąży wiele mitów.
Kreatyna nie utrudnia, ani nie spowalnia procesu redukcji tkanki tłuszczowej. Co ciekawe pozwala trenować ciężej pomimo długotrwałego deficytu kalorycznego.
Jeśli będziesz odżywiała się zdrowo, a ze swojej diety wyeliminujesz produkty takie jak słodycze, słodzone napoje, cukier, słone przekąski, fast foody, to nie ma obaw o zalewanie się wodą przy stosowaniu kreatyny.
Warto również wspomnieć, że kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów dla sportowców. Jest suplementem absolutnie bezpiecznym, który warto stosować cały rok, nawet bez przerwy. Ja osobiście polecam kreatynę HCL.
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html?gclid=CjwKCAjw4ZTqBRBZEiwAHHxpfkBpTw4vQS1DvwnREiOZK98IphdkJhMhxniA0-VLjGiki2ZJ9tSn-xoCqm8QAvD_BwE
Jeśli masz chwilę, to zerknij do naszych artykułów na temat kreatyny:
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__nieznane_korzyści_z_jej_stosowania-a2936.html