woda

najlepsza sama woda :) soki warzywne również, herbata i kawa od czasu do czasu tylko bez cukru

jw woda zdecydowanie najlepiej, świeże soki owocowe i warzywne również ok

oaza to chyba woda źródlana, lepiej wybierać wody wysoko zmineralizowane, choćby nawet saguaro muszyńskie z lidla/

jak juz chcesz to wal 20mg ed przez 6-8tyg nie bedzie zbytnio spadkow . woda zleci jak retencji bd mial duzo szczuply jestes to bez obaw mozesz walnac ta mete, bo pewnei masz dylemat zycia brac czy nie brac %-) walnij nic ci sie nie stanie. troche urosniesz pewnie sie spodoba uczucie na cyklu i wrocisz na cykl nastepny };-)

1. Prawdopodobnie to zleciała głównie woda, więc bym się nie przejmował. 2. Przytrzymaj taką kaloryczność jeszcze tydzień-dwa i później wolniej obcinaj

Na początku redukcji waga spada szybciej, bo schodzi woda, dopiero później, już wolniej - spalamy tłuszcz. Dlatego trzeba się przyjrzeć temu, jak szybko spadają kilogramy w dłuższym czasie, np. ile schodzi w miesiąc. Dodatkowo ważniejsze są zmiany w obwodach ciała, bo one pokazują czy tracimy tłuszcz czy mięśnie. Sam spadek wagi bez różnicy w [...]

Nic Ci nie spadnie jedynie co to woda którą złapałeś na cyklu, trochę osiągi mogą spaść w koncu nie będziesz już stosował kreatyny.

Dokładnie, tym bardziej, że picie nadmiernych ilości wody jest niezdrowe. A jeśli dodatkowo ta woda jest niskozmineralizowana, to będzie z tego jeszcze więcej szkód.

A powiedz mi jeszcze może by lepiej zrobić tak ... Jak jestem na cyklu to do 10 tygodnia waga idzie jak szalona.Może polecieć do 10 tygodnia omkę 500mg a następne 5 tygodni omki 500mg i cypio 500mg? Narazie deki i innych nie chcę ruszać bo sam jestem w szoku po ostatnim cyklu.Na maksa miałem 111kg teraz jestem na mostku susta co 12-14 dni.Woda [...]

Lodziak ja mam mega problem z rzucaniem kg.Aby zejść ze 110 do 97,5 3 miesiące sally.2 razy w tygodniu trening full body i 4 razy cardio oraz co dziennie 5 okrążeń stadionu zewnątrz ... Dieta 2 małe posiłki łącznie 1600 kcal ... Cały czas głodny i zapijalem wodą. Wyglądałem jak z Oświęcimia

W aptece nie będą mieli, tam tylko w małych buteleczkach jest coś jak woda utleniona. Gliceryne z megabola miałem, fajnie pompuje.

a rozumiem,oczywiście tak robię! wyliczyłem zapotrzebowanie i wysiłek jaki wykonuje a jak zdarzy się coś dodatkowego to zjem więcej kuraka czy kaszy/ryżu :) nie dopuszczam by waga a jak poleci z od 300 do 500g to pewnie woda i treść jelitowa prawda?

Ja po vlcd też wyglądalem jakbym przez ruszta uciekł teraz jadę na zbilansowanej. Zobaczę jak to wyjdzie, tydzień czasu 1cm w pasie zleciał a waga narazić stoi. Pewnie woda schodzi. Ja przy 20% bf wiem sam po sobie, że tylko się otluszczam. U mnie masa teraz była tylko po to żeby organizm po redukcji odpoczal., bo już nawet na vlcd stało w [...]

Dzięki ale po redukcji okaże się czy to przyrosty czy woda. Powodzenia w dalszej pracy

w 2 miesiace raczej to będzie sam tłuszcz i woda, tak szybko masy się nie nabiera nawet kiepskiej jakości

Cytrynę z wodą mineralna jak najbardziej możesz pić. Colę raczej bym sobie odpuścił bo ani to zdrowe ani to... trendy. ;-)

a ja często robię jaglankę w ten sposób, przelewam zimną woda, gotuję, a potem blenduję z owocami- wychodzi budyń :) świetny deser.

Woda jaknajbardziej , cola od czasu do czasu tez może być

Właśnie problem jest z tą kaloryką u mnie. Pare miesięcy temu wszedłem na "masę" i miałem ustawione jakieś 2800 kalorii, efekt po miesiącu był taki, że jak woda ze mnie zeszła to nawet pół kilo nie przytyłem, stąd muszę chyba jeszcze bardziej zwiększyć kalorykę. Poza tym 2 lata temu tutaj na potreningu kupiłem dietę, i była ona ustawiona na 3200 [...]

Woda z cytryną nie oczyszcza organizmu z toksyn. Co do coli - jako produkt rekreacyjny w menu przy odpowiednio zbilansowanej diecie może się pojawić bowiem nie nadużywał bym jej obecności mimo wszystko.