woda

cvfdbkz nom fajne widoczki woda cudowna plaze takie sobie ludzi pelno K3NJI rzadko ale od czasu do czasu 1-2kromki wpadna glownie jesli juz chce czyms zagryzc to jem wfle ryzowe ....a ładowania robie na tostach Dremor za kilka h bo zaspalem i lece na miasto btw-od dzis/jutra bede tez szamal DAA - z reszta wszystkie suple jakie doszly wrzuce [...]

czesc suplementów - po polaczeniu z woda moze powodowac tworzenie sie 'gazów' (bo nie wiem jak to nazwac) wiec lepije za pierwszym razem nalac odrobine wiecej wody poruszac kilka razy otworzyc ustnik i powtorzyc to kilka razy jesli nie bedzie slychac efekty otweiranego piwa - to kolejenym razem mozesz spokojnie dluzej mieszac wczesniej mialem [...]

bez różnicy jaka kreatyna - zwykle mono np http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html tak pij odrazu bez różnicy czy z wodą czy z mlekiem bez różnicy co pierwsze a co drugie - moze byc wszystko w jednym szejku nie osłabi działania cell massa

Dodaj do diety jeszcze watę nasączoną wodą, żeby głodu nie czuć. Przy takiej kaloryczności szybko skończysz redukować.

Jaka kreatyne najlepiej do tego dokupic ? Czyli po treningu dawac odrazu gainera ? a po nim odrazu cell mass, czy na odwrot ;D ? Gainer moze w koncu byc z mlekiem ? nie oslabi to dzialania cell mass'a ? czy lepiej rozrobic go z woda ;> o ile w ogole mozna rozrabiac go z woda ?

1. WIEK:25 2. WAGA:87 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:111 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat (z przerwami) 6. DIETA: jest -białko:2 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden(10 omki, 5 tescia,100 metki) 8. TRENING:4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:trochę masy (z 6kg) i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

[...] - jajka, whey, - T - oliwa,eko-masło + warzywa + suplementy j.w. + czerwone wytrawne (lampka) Wymiary 17.09.2011 - BEZ ZMIAN niemal (+0,5 w udzie i biodrach, ale może to woda???) ---------------------------------- Ostatni tydzień cyklu nr 3. W kolejnym planuję spróbować odwodnienia i tydzień regeneracji (akurat szkolenie firmowe). Czy mogę [...]

[...] 100g) 2 kaps 4. Kurczak 150g + ryz paraboiled/brazowy/dziki 50g + warzywka (najlepiej zielone- brokoly, szparagi, szpinak, salata itd.) ----- Trening ----- 5. Bialko 40g z woda + banan 6. Tuna (tyle co w puszcze) / Twarog 150g + oliwa (lyzka) / omega 3 (2 kaps) No to jeśli miałoby coś być to tak : Pon:K-1(1.5h) + 6weidera Wt: Wyciskanie sztangi [...]

Witam. Kupiłem dziś kreatynę VITALMAX 3OOg i mam parę pytań. Jeśli to ma jakieś znaczenie to jak dawkować kreatynę podług mnie? Wiem, że dużo jest postów na ten temat ale sposobów jest wiele... Jaka dietka? tak żeby się nie spaść jak świniok Jeśli np 5g to ile to? Kreatynka jest w proszku więc ile nasypać na łyżeczkę? na czczo ? czy można [...]

na glowie wyskoczylo cos jakby guz.powiedziano mi,ze odlozyla sie woda na tle neurologicznym.Jest miekkie i przy dotyku trche boli.Nigdzie sie nie uderzylem,ale ostatnio przezywam stress,poniewaz za kilka dni mam sie poddac opercji wymiany stawu biodrowego.Dignoza: Arthtrosa.Co to moze byc?

stosowałem zarówno mono jak i jabłczan i z jabłka byłem bardziej zadowolony. po 1sze - mniej naciągałem wodą itp... chociaż możliwe że już miałem większy staż treningowy itp i to dlatego...

No doslownie woda na mlyn i kopanie lezacego...

witam mam pytanie. kupiłem w zeszłym tygodniu białko sfd wpc protein plus o smaku wanilii oraz sfd complete protein o smaku truskawki. nie jest to moje pierwsze białko sfd przeważnie brałem wanilie i było ok. a teraz mam problem truskawke otworzyłem jako pierwsze i masakra zapach nie przypomina truskawki a smaka koszmar czy to z mlekiem czy to z [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy wydolność (pojemność ) płuc przy biegu dystansowym jest rzeczą kluczową? Kiedyś ortopeda powiedział mi, że jak będę codziennie dmuchał materac, to po kilku miesiącach przepłynę dwa baseny pod wodą Jeśli trenuje bieganie i zależy mi na polepszeniu kondycji, to do swoich ćwiczeń powinien dołączyć "dmuchanie" :D ?

[...] leży. Jutro koleżanka wróci to i może wybiorę się coś pofotografować Ja z rok bombardowałem herbatki owocowe rodzajów wszelakich, i mi się jak cholera przejadły, teraz albo woda albo kawa Ja piję nałogowo Ale takie owocowe to nie za bardzo. Moją faworytką jest herbata biała z płatkami róż Długo śpi, a potem się dziwi, że spać nie może Późno [...]

Jakie to szczęście, że refluks mnie nie dopadł. Mogę pić co chcę (jeszcze...). Po powrocie z urlopu znowu zabrałem się za siebie wg starego schematu. Wznowiłem treningi na siłowni 2 razy w tygodniu (FBW). 3 razy w tygodniu biegam po 10 km. Raz w tygodniu sauna. By trochę sobie życie urozmaicić i usprawnić regenerację mięśni postanowiłem, że tej [...]

[...] czmychnęły. O, to je znajdź, i hobby gotowe Ja tam jednak jestem zagorzałą fanką herbaty Ja z rok bombardowałem herbatki owocowe rodzajów wszelakich, i mi się jak cholera przejadły, teraz albo woda albo kawa Ja z racji na bezsenność jeszcze sobie trochę posiedzę. Długo śpi, a potem się dziwi, że spać nie może Kradnę przepis na sałatkę z tuny!

[...] moje sniadanko po przebudzeniu 5g kreatyny(proch do buzi) i ok. 500ml wody na zapite i pozniej mleko 250g platki owsiane 80g oliwa z oliwek 10g 10g econo+20g activatora I teraz mam pytanie jak to jest z ta kreatyna i mlekiem bo jezeli wezme kreatyne popije woda i po ok. 5-10min zrobie sobie psilek w ktorym jest 250-400ml mleka to bedzie dobrze?

Za 3 Tyg dojedzie do mnie białko z Olimpu, to wtedy zacznę robić je z wodą i tym bananem, problem jest taki że ten posiłek musi być płynny żebym mógł go wypić jeszcze na siłowni bo tak jak pisałem musze tam siedzieć 2 godziny. Do tego czasu po treningowo dam banan, 1 jako + 150-200 ml mleka. A co z tym bananem rano? Moge ewentualnie dać pól, ale [...]

i rozrabia to się z wodą bo nie napisali z czym ? i jaka zawartość na te 5 g