woda

[...] i osadzanie innych jest bezsensu, wiec tka nei postepuj chyba ze szukasz robienia szumu! Pozdro PS Ten dzial ostatnio stal sie domena HST bo to popularny trening za wielka woda, kiedys duzo takze bylo tu o alternatywnych spsobach suplementacji, alternatywnym zywieniu, alternatywnych treningach. Teraz jakos HST tu rzadzi, wiec zaprzeczam to nie [...]

Drocia, majonez zrób sama serek możesz zjeść osobno przecież posmarować czym kolwiek dla smaku tylko a osobno serek. są soki bez cukru ,są niestety szczegółów nie pamiętam poszukaj co do szpinaku to przecież nie grzejesz go pół godz., więc tragedii nie ma po ugotowaniu kaloryczność się nie zmienia. tylko woda "wsiąka"

[...] masz zjeść kolację, która ma 25b białka i trochę tłuszczu, a nie jesteś głodny i nie możesz dziś patrzeć na chudy twaróg, więc bierzesz odżywkę białkową, mieszasz z woda/mlekiem (zależnie od diety), dodajesz trochę oliwy, aby w posiłku była uwzględniona w diecie porcja tłuszczu, wypijasz i idziez spać wiedząc, że nocny katabolizm może Ci [...]

[...] przybrac a diety Ci sie nie chce ukladac to stosuj sie do zasad typu: -trenuj solidnie -jedz 6 posilkow dziennie i nie byle jakich -bialko pelnowartosciowe -sporo weglowodanow zlozonych, zaraz po treningu weglowodany proste dawaj same(carbo,glukoza badz po prostu miod z woda) -niezapominaj o tluszczach w szczegolnosci tran, oliwa z [...]

[...] widoczne zwiększenie siły i masy mięśni, szybkości i wytrzymałości mięśniowej, jak również wzrost wydolności tlenowej oraz szybsze spalanie tłuszczu zapasowego. Węglowodany dostarczają wysokoenergetycznych cząstek, które kreatyna magazynuje i dystrybuuje w obrębie komórek mięśniowych. Wysoki indeks glikemiczny powoduje wysoki poziom cukru [...]

Kreatyne z carbo brac rano na czczo?? Mozna carbo albo krete pic z mlekiem,czy tylko z wodą??

Dzięki.Troszke o tym poczytalem po czy ułożyłem takie coś I posiłek 100 g płatki owsiane 100g twarogu chudego 50g oliwy z oliwek II posiłek jogurt 200g 2 grachamki z 50g polędwicy III posiłek 50g ryżu 150 piersi do tego surówka z ważyw i 50g oliwy IV posiłek(przedtreningowy) 130g tuńczyka 2 jaja gotowane V potreningowy 100g twarogu chudego 50 g [...]

a ja wódą no domis jak na "wakacyjnego pakera" nie jest źle czy mi sie wydawało czy mama się z Ciebie śmiała?

Ja spróbuje najwyżej mnie poprawią Troszke o tym poczytalem po czy ułożyłem takie coś I posiłek 100 g płatki owsiane 100g twarogu chudego 50g oliwy z oliwek //// wywal i daj orzechy i możesz dać też rodzynki II posiłek jogurt 200g 2 grachamki z 50g polędwicy ///lepszy cyc plus warzywa III posiłek /// mi bardziej pasuje na posiłek [...]

Troszke o tym poczytalem po czy ułożyłem takie coś I posiłek 100 g płatki owsiane +20gr 100g twarogu chudego -50gr 50g oliwy z oliwek WYWAL DODAJ CAŁE JAJA ZMIKSUJ I NA PATELNIE=ŻARCIE JAK ZE SNU II posiłek jogurt 200g OCZYWIŚCIE NATURALNY 2 grachamki z 50g polędwicy ZAMIAST POLĘDWICY CYCEK Z KURAKA III posiłek 50g ryżu WIĘCEJ RYŻU 150 [...]

I posiłek 100 g płatki owsiane // te płatki na wodzie, mleku, czy miksujesz? 100g twarogu chudego 50g oliwy z oliwek // to jest trochę, nie wywalaj całkowicie, lecz wylicz, czy rzeczywiście tyle Ci potrzeba; dołóż omega-3 (tran, orzechy włoskie), rodzynki II posiłek // jakiś mały się wydaje jogurt 200g // naturalny 2 grachamki z 50g polędwicy [...]

[...] -CHleb żp 150g -Polędwica 50g //TLUSZCZE? -Jabłko 200g 15:00 -Piersi z kuraczaka 150g -Ryż 50g //WIECEJ -Oliwa z oliwek 20g //WARZYWA -Dextro Juice 20g (taki soczek z woda se zrobie) //PRZED TRENINGIEM? 18:00 -Kreat5g+Dextro Juice20g // PO TRENINGU? -CHleb zp 30g //WIECEJ -Serek smietankowy ze szczypiorkiem 125g // WARZYWA 19:00 - [...]

Dzięki.Troszke o tym poczytalem po czy ułożyłem takie coś SORY NIE JESTEM SPECEM OD CKD ALE POSTARAM SIE POPRAWIC COKOLWIEK I posiłek 100 g płatki owsiane NA CKD MUSISZ TRZYMAC SIE MALEJ ILOSCI WEGLI WIEC WYRZUC 100g twarogu chudego OK 50g oliwy z oliwek OK DAJ WARZYWA II posiłek jogurt 200g NATURALNY 2 grachamki z 50g polędwicy ZREZYGNUJ Z [...]

[...] uzupełnienie diety. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. SKŁAD: Porcja: 6 kapsułek Ilość porcji w opakowaniu: 40 Zawartość w porcji % DZ Tłuszcz (całkowity) 0g ** Węglowodany (całkowite) 0g ** Białko 0g ** Wapń 0mg ** Fosfor 0mg ** Sód 0mg ** Potas 0mg ** Kreatyna Ethyl Ester 1000mg ** Jabłczan Cytruliny 1000mg ** Dwumolekularny Jabłczan [...]

Ja wrzucam piers do garnka z woda. 10 minuut i gotowe.

wiem Ale podejżewam, że gdybym zrobił pomiary tydzien temu- byłbym cięższy z 2-3 kg no i wymiary większe, ale wiadomo woda zeszła, liczy się to co pozostało.IMO tamte cykle były 2x dłuższe, ten wynosił niecałe 4 tyg. Druga sprawa- mono słabo zawsze na mnie działało, miałem już kilka cykli, żaden z nich nie dał mi piorunujących efektów . Może taki [...]

kup tego gainera i wal między posiłkami mieszaj z wodą albo mlekiem konkretne porcje nawet nie będę proponował dopracowania diety, bo widzę, żeś dość specyficzny typ pozdrawiam i życzę powodzenia! Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-04-15 00:22:59

aha, too te wzdencia sa wkurzajace;/ kamien leczniczy wziołem wczoraj koło 20. Dlaczego mam duzo pic?? i co to było jak pod koniec siedziałem na kiblu ta woda z kad ona sie brała??

Panowie co robia xp energizer to chyba specjalnie robia takie szkaradne smaki zeby trzeba bylo popic woda tak konkretnie do litra wtedy dziala, ubezpieczyli sie aby nie pili ludzie szklanki na dzien i mowili ze nie dziala<LOL>, tragiczny dla mnie ten xpand grejfrutowy

Powiedzmy, że były to "konstruktywne" uwagi. Ale wg mnie i tak lepszym rozwiązaniem i bezpieczniejszym jest stosowanie i tak niezbednego odbloka po cyklu (chociaż nie jest powiedziane ze DECA DICK musi wystąpić - nie ukrywajmy, że nie u wszystkich się pojawia ten efekt), niż dowalenie teścia- powszechnie wiadomo że jedna z największych [...]