woda

[...] słodząca: maltitol, koncentrat białek serwatkowych (z mleka), stabilzator E-414, regulator kwasowości: kwas jabłkowy, substancja słodząca:sukraloza, aromat: wafel 20% (woda, skrobia kukurydziana, białka serwatkowe z mleka,mąka kukurydziana, skrobia ryżowa), polewa mleczna 18% (tłuszcz roślinny palmowy nieuwodorniony, olej rzepakowy, [...]

[...] II sniadanie, mały obiad, po siłowni "duży obiad" i kolacja, duzo białka z serów białych, mięso chude kazde, ryz, ziemniaki, pieczywo gruboziarniste, warzywa i owoce, soki, woda min i inne, odżywek nie brałem bo juz nie starczało hajsu, jeszcze mam panne na "utrzymaniu";) mam wąską budowę ciała, no i byłem straszną chudziną, moim celem było [...]

[...] Posiada również działanie przeciw-utleniające. Informacja żywieniowa: 1 ampułka (25 ml) zawiera: wartość energetyczna - 19,5 kJ (4,6 kcal) białko - 1 g węglowodany - 0 g tłuszcze - 0 g L-karnityna - 1000 mg Skład: woda, L-karnityna baza, kwas jabłkowy - regulator kwasowości, orbinian potasu i benzoesan sodu - konserwanty, [...]

[...] Poza tym śmigam na supermoto... hmmm ile to się już gumy spaliło :D Dieta A więc diety ułożonej, że o 8:30 posiłek taki sraki itp. Jem to co zdrowe i wskazane na trening + woda to oczywiste dużo wody :D Trening Jutro startuje czyli we wtorek. Na razie na dwa dni z tego powodu, że chciałbym wprowadzić korekty. Sprzęty do dyspozycji nie mam, ale [...]

[...] to ok. 40-50 kilokalori o indeksie 35 możę być spożywana spokojnie przez osoby na diecie odchudzającej. Składniki: Brzoskwinia (80%), substancja słodzaca: erytrytol, woda, skrobia kukurydziana modyfikowana, regulator kwasowosci: chlorek wapnia, aromat, substancja konserwujaca: sorbinian potasu, barwnik: karoteny, substancja słodzaca: [...]

[...] K (menachinon-7 – witamina K2 otrzymywana z soi przez fermentację), witamina E (D-alfa-tokoferol), witamina D (cholekalcyferol – witamina D3); składniki otoczki (żelatyna, woda, substancja utrzymująca wilgoć – glicerol, barwnik – E 150d). Zalecane porcjowanie 1 kapsułka raz dziennie po posiłku, popijając dużą ilością wody. Nie należy [...]

[...] mleka, czasem jakas kanapka (600kcal) 23b/4t/110w Posilek po treningu (23:00) banan, 0,5 litra mleka, 100g ryżu (700 kcal) 24b/4t/144w Posilek przed snem (02:00) Kanapki, woda, mleko, ogolnie co jest (500 kcal) 17b/17t/5w Podsumowanie: 4040 kalorii (65kcal na kg masy ciała) 190 białka (3g/kg) 130 tłuszcze (2,06g/kg) 360 węglowodany (10g/kg) [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Top_Shape_i31948_d380x380.jpg Opis - Umożliwia utratę tkanki tłuszczowej - Pozwala utrzymać poziom cholesterolu na właściwym poziomie - Wspomaga odchudzanie podczas stosowania restrykcyjnych diet niskokalorycznych - Przyspiesza przemianę materii Kliniczne badania interwencyjne ukazały statystycznie znaczący [...]

[...] 1.2 Moje zapotrzebowanie wynosi kolejno: Kcal: 2106 Białko: 146g WW: 106g Tłuszcze: 122g Wartości inne niż kcal napisane są w gramach , B-białko T-tłuszcz WW-węglowodany Moją dietę rozpisałem następująco: 1 Posiłek (śniadanie) Godz 8:00 Płatki owsiane (100g) (czytałem poprzednie diety i raczej płatki kukurydziane lub musli nie wchodzi [...]

[...] minut Interwał, bieganie na tętno Środa Rano: 15-20 minut Interwał, bieganie na tętno Sobota Rano: 15-20 minut Interwał, bieganie na tętno wiem wiem, pewnie myślicie, że to woda, może tak jest, ale dla świętego spokoju chciałbym troche przyareobować Wybrałem te dni ponieważ w Poniedziałek rano jestem zregenerowany po dwóch dniach odpoczynku, w [...]

Witam! Na wstępie zaznaczę, że jestem osobą bardzo początkującą, poczytałam wątki podwieszone i postanowiłam ułożyć dietę i plan treningowy celem utraty kilku cm w obwodach (na stracie wagi mi nie zależy, ponieważ moje BMI wynosi 20,3) i zmniejszeniu bf%. Wcześniej bez ćwiczeń schudłam 10kg na diecie rozdzielnej, teraz wiem, że źle robiłam, bo [...]

[...] zażywac? Oczywiscie mam zamiar brac witaminy itp. Pieniadze to nie problem.Bardziej mnie interesuje odpowienie podejscie i prawidlowe wejscie w cykl i jak najmniejsze spadki.Zeby szedl miesien a nie woda.Wiem ze to odpowiednia dieta i tryb zycia.To tez nie problem. Dziekuje tym co wytrwali do konca mojego postu i czekam na sensowne wypowiedzi.

[...] i nie moge sobie pozwolic na potezny posilek potreningowy. Z reguly wyglada to tak ze jem banana badz dwa male i jak wroce do domu ok 22:30 wypijam odzywke bialkowa ok 30g z woda. Trenowalem 3x w tygodniu pn,sr,pt po 2h MT. Obecnie 2x w tygodniu i chce do tego dorzucic silke z 2-3 (jak sily wystarcza bo pracuje po 9h dziennie i wstaje codziennie [...]

Cześć! Potrzebuję porady bardziej obytych w temacie. Od pewnego czasu dopada mnie całkowite odcięcie po treningu. Na tyle duże, że ok. godziny 10-11 padam na godzinę drzemki, dosłownie odcina mi prąd. Plus jest taki, że mogę sobie na to pozwolić - minus, że nie zawsze, bo praca czeka ;-) Nigdy nie brałem żadnych odżywek przed/po/w trakcie. Rok [...]

[...] 17:00.Padam do lozka ok 21.30-22(to jest max., nie wstane na drugi dzien jak pojde spac pozniej). Mam problem z tymi ostatnimi posilkami... ok - dieta: 5:00 jajko, pomidor, woda z cytryna 9:00 jogurt 150 g, 1 lyzka otrab pszennych, 1 lyzka siemienia lnianego 11:15 gotowane brokuly, tunczyk, pestki slonecznika (albo orzechy wloskie, albo pestki [...]

[...] czczo, ale po nabiciu ww dzień wcześniej) WAGA 115 NADAL BICEPS 43,5 ( +2,5 cm ) klatka 126 (+5 cm) pas 105 (-3 cm ) Brałem TCM, na dniach kończę, bo miałem resztkę to może woda stąd łapa urosła. Natomiast nie wiem czy się nie martwić, 5 tygodni i ledwo 3 cm z pasa przy sporym zalaniu. Myślę, żeby uciąć kcal o 500 jeszcze, jakiś cheat [...]

5:40 pobudka Szklanka wody niegazowanej OLIMP BCAA XPLODE z 300 ml wody lub powerade Trening cardio 30 min - rower stacjonarny/pajacyki/skakanka + picie wody niegazowanej 6:10 Szklanka zielonej herbaty lub szklanka wody niegazowanej FA KREATYNA XTREME CREATINE z powerade 7:00 - pierwszy posiłek -Musli z owocami suszonymi - 50g ( 163 kcal, 4g [...]

[...] na tempo syntezy białek, która odpowiada za wzrost mięśni! Przekonaj się, jak działa alfa-ketoglutaran L-argininy w wygodnej do zastosowaniu formie napoju! Składniki: woda, alfa-ketoglutaran L-argininy (AAKG); kwas: kwas cytrynowy; substancje słodzące: sukraloza, acesulfam K; substancje konserwujące: benzoesan sodu, sorbinian potasu; [...]

[...] złe ??? - wypoziomowałem i obecnie staram się robić po 3 ćwiczenia na każdą grupe mięśniową, czy to jest OK ?? - na treningach piję wodę z plussszzem. czytałem że sama woda nie jest zalecana a różne OSHEE, itp mają dużo cukru. Czy takie rozwiązanie jest OK ??? To taki mój dylemat, z którym próbuję sie na co dzień zmierzyć. Mam [...]

[...] tłoczek lekko nic nie leci to mysle naciskam, a tu nagle uderzenie gorąca, zakręciło mi się mam już mdleć, spękany na maksa wyciągam znowu igłe i ide się ochłodzić zimna woda.. już totalnie zawiedziony, mysle - no ****a jak dzis tego nie zrobie, to po tych wydarzeniach już, zawsze bede tak miał.. wiec no*****, znowu zmieniam igłe i wracam do [...]