woda

[...] B - druga -x4 Utthita Trikonasana -x4 Parivrtta Trikonasana -x4 Prasarita Padottanasana A -x4 SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawa-x2, woda 3,5 litra Warzywa: marchew, pomidor, papryka, cebula, mieszanka chińska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17160d82a33240b5a2b9c89366eb2300.png

20.03.2013 SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawa-x2, , woda 4 litry Warzywa: marchew, brokuł, pomidory, papryka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a093d4c4ede643dbb192642113f76055.png

[...] Padottanasana A -x3 SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA 1746kcal, 129g (30%) białko, 78g (40%) tłuszcze, 131g (30%) węglowodany Napoje: Kawa-x2, , woda 4 litry Warzywa: marchew, kalafior, cebula, por, pieczarki, koncentrat pomidorowy. [...]

[...] ;-) SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Suma dobowa: 1719kcal, 127g (30%) białko, 78g (41%) tłuszcze, 129g (30%) węglowodany Napoje: Kawa-x2, pokrzywa-x1, woda 3 litry Warzywa: marchew, pieczarki, kalafior, koncentrat pomidorowy. [...]

[...] A -x3 SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Suma dobowa: 1726kcal, 133g (31%) białko, 77g (40%) tłuszcze, 135g (31%) węglowodany Napoje: Kawax2, pokrzywax1, woda x2litry, wino. Warzywa: pieczarki, papryka, cebula, koncentrat pomidorowy, kalafior, marchew, [...]

[...] SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Suma dobowa: 1763kcal, 135g (31%) białko, 76g (39%) tłuszcze, 136g (31%) węglowodany Napoje: Kawax2, pokrzywax1, woda x3litry, Warzywa: marchew, groszek zielony, cebula, szczypiorek, czosnek, por, sałata, papryka. [...]

[...] SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Suma dobowa: 1773kcal, 135g (30%) białko, 75g (38%) tłuszcze, 138g (31%) węglowodany Napoje: Kawax2, pokrzywax1, herbata, woda. Warzywa: pieczarki, , cebula, czosnek, marchew, groszek, seler naciowy. [...]

[...] rozciąganie SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Suma dobowa: 1778kcal, 133g (30%) białko, 77g (39%) tłuszcze, 130g (29%) węglowodan Napoje: Kawax2, pokrzywax1, woda http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f26f/dotkazoz 1. jaja, marchew, ryż 2. makrela, ryż 3. brokuły, schab, [...]

[...] SUPLE Wit. D3, kompleks B, metizol,, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Suma dobowa: 1344kcal, 91g (27%) białko, 63g (42%) tłuszcze, 109g (32%) węglowodany. Niedojedzona, przez problemy żołądkowe. Napoje: Kawax2 ,pokrzywa x1, mięta x1 woda [...]

[...] SUPLE Wit. D3, kompleks B, kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea MISKA Warzywa: Brokuły, marchew, cebula, czosnek Napoje; woda, mięta-x1, pokrzywa-x1, kawa-x2, kawa żołędziowa-x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4aafc6b6e42c4b26b24c411cb3f6bcbe.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-04-15 22:02:52

[...] pierwszej serii już zaczynałam czuć plecy. C2 Zadowolona jestem, ale w 3 serii za długie przerwy były. D Ok. SUPLE Wit. D3, kompleks B, kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea. MISKA napoje: kawax2, herbata czarnax2, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc11ccae150f43f9bd44c5c56eba237f.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-04-16 22:29:46

[...] http://www.youtube.com/watch?v=9lUqo5Qceh0 SUPLE Wit. D3, kompleks B wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea. MISKA napoje: kawax2, herbata czarnax1, woda warzywa: marchew marchew+groszek, ogórek kiszony, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ee5723a69c64896874699da1a602f15.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-04-17 [...]

[...] @@-) A teraz spadam spać, bo ledwo stoję na nogach. ;-) SUPLE Wit. D3, kompleks B wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea. MISKA napoje: kawax2, kawa żołędziowa, mięta, woda, malutka lampka wina warzywa: marchew, seler naciowy, brokuły, papryka, cebula, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ae498485726405cb4f58e0f4bccecc6.png Zmieniony przez - [...]

[...] C2 Wolno i dokładnie. D Ciężko było. ;-) SUPLE Wit. D3, kompleks B, kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea. MISKA Napoje: kawa, kawa żołędziowa, mięta, czarna, woda Warzywa; papryka, cebula, pieczarki, marchew, pomidor, ogórek, oliwki, seler naciowy Fajny ten ser feta, pierwszy który ma w składzie absolutne minimum, no i z mleka [...]

[...] Wrażenia z ćwiczeń. Bardzo powolne i dokładne, w sam raz przed snem ;-) SUPLE kompleks B, wapn+magnez+cynk, echinacea MISKA Napoje: Kawax2, kawa żołędziowa, mięta, herbata, woda Warzywa: sałata, oliwki, ogórek kwaszony, brokuły, marchew, przecier pomidorowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f51e48dd36d94d57b9af1f0b64da4111.png Zmieniony przez - Dotkazoz [...]

[...] umiem komentować treningów... może się kiedyś nauczę %-) SUPLE kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea, bcaa MISKA Napoje: kawa, kawa żołędziowa, mięta, czarna, woda Warzywa; cebula, marchew, pomidor, oliwki, sałata, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af06f8e457dc4f9da0563e4984ddee24.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-04-23 [...]

[...] Niezła zabawa z próba utrzymania niektórych pozycji }:-(:-D SUPLE kombucha, wapn+magnez+cynk, echinacea MISKA Napoje: Kawax1, kawa żołędziowax1, pokrzywax1, miętax1, woda Warzywa: mieszanka chińska, groszek zielony, marchew, seler naciowy, ogórek kwaszony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bd5fc71936842a39953a0195083ff43.png *Kurczzak [...]

[...] seria przysiad: http://www.youtube.com/watch?v=8C77TqeBEv8 Druga seria przysiad: http://www.youtube.com/watch?v=ae1XPf6y2KM MISKA Napoje: kawa, kawa żołędziowa, mięta, woda Warzywa; cebula, marchew, seler naciowy, ogórek kwaszony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c406bea4f1f54e6fbe8de01a27c80c16.png *Kurczak wolnobiegający **Ziemniaczki po treningu [...]

[...] Fajnie nogi się trzęsą po tym... %-) SUPLE wapn+magnez+cynk, MISKA Napoje: Kawax2, kawa żołędziowax1, pokrzywax1, miętax1, woda, wino czerwone wytrawne Warzywa: marchew, seler naciowy, ogórek kwaszony, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66d057da4ca94da7883871480fa7fceb.png Zmieniony przez - [...]

[...] ostatnie serie MC http://www.youtube.com/watch?v=wX9sjFl5NIM http://www.youtube.com/watch?v=cM9wOdwDEeQ SUPLE kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek, bcaa MISKA Napoje: kawa, herbata, woda Warzywa; cebula, marchew, brokuł, czosnek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a012556a72d440eca180d6db46ffdfcf.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-04-28 06:57:30