[FIT]Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19,33,44

Daj bóg aby to była opcja 3.
oj, oby oby
jak długo leczysz już tarczycę?

Od grudnia leczę. Od około września czułam się coraz gorzej. W grudniu miałam badania tarczycy i wtedy wyszło, że coś jest nie tak.

"Wybierz 3, 3 wybierz Panie"
Życzę trójki.



Sztanga oblepiona papierem ściernym ?

porandojin

Sztanga oblepiona papierem ściernym ?

Tylko taką siateczką, aby z łap nie wyślizgiwała się A spodnie to długie miałam.

KONTROLA


13.04.2013
Cały dzień sprzątałam, aż mi wieczorem nogi właziły w tyłek. Jakiś syndrom wicia gniazda mi się włączył ostatnio. W domu co rusz robię jakieś porządki, planuje różne rzeczy. Dlatego tak mało mam czasu na forum. Wymyśliłam nawet, że uszyje firanki do kuchni i łazienki

Na noc pojechaliśmy do teściów, dlatego miska lekko przekroczona. Choć realnie mi się wydaje, że tego tłuszczu było mniej w tej golonce. Bez skory była i strasznie chuda.

SUPLE
Wit. D3, kompleks B, kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek.

MISKA




Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-04-14 19:09:10

14.04.2013
Jakieś przeziębienie chciało mnie wczoraj wziąć. Cały wieczór kichałam i miałam zatkany nos. Dziś na szczęście przeszło. Tylko trochę głowa boli.

U nas piękna pogoda, aż pojechaliśmy na spacer nad jezioro.

Trening z bólem głowy, ale jak widać wcale nie przeszkadzał.

Miska dziwna, bo do południa z teściową byłam i musiałam się jakoś ratować...

TRENING

A 10x32,5kg poszło na początku. A w ostatnia serię dokończyłam przy asekuracji. Ładnie szło dzisiaj. Bardzo jestem zadowolona. Czułam jak ładnie pupa pracuje.
B1 W ostatniej serii plus 3 z pomocą. Oczywiście pauzy robiłam.
B2 Wzięłam w trzeciej serii „7” ale po zrobieniu pierwszego powtórzenia, zmieniłam zdanie.
C1 Było ok.
C2 Po drugiej serii jak wstałam to aż miałam zawroty głowy i mnie mdliło. Na szczęście obylo się bez scen.
D Ok.

SUPLE
Wit. D3, kompleks B, kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea.
Dorzucam na 10 dni echinacee, bo znowu mnie coś rozbiera za często ostatnio.

MISKA


Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-04-14 19:29:05

15.04.2013

Dzisiaj mi się przypomniałam że zapomniałam wczoraj dojeść oleju kokosowego

Jutro wolne, bo małego rozbiera i do lekarza rodzinnego marsz

TRENING
Dla odmiany dziś joga




A tu sobie poćwiczyłam orientacyjnie, ale nie tyle razy co pani zalecała




SUPLE
Wit. D3, kompleks B, kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea

MISKA
Warzywa: Brokuły, marchew, cebula, czosnek
Napoje; woda, mięta-x1, pokrzywa-x1, kawa-x2, kawa żołędziowa-x1




Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-04-15 22:02:52

16.04.2013
Lekkie przeziębienie jednak mam, ale da się żyć.

Znowu sprzątanie nalatałam się po taboretach, tak że mnie później dupa bolała

TRENING


A Dziś trochę lepiej niż ostatnio. Choć pod koniec było bardzo ciężko. Nogi całe, tylko trochę je poobijałam
B1 ok
B2 Masakrycznie zmęczyłam plecy...
C1 Wróciłam do hantli, bo po pierwszej serii już zaczynałam czuć plecy.
C2 Zadowolona jestem, ale w 3 serii za długie przerwy były.
D Ok.

SUPLE
Wit. D3, kompleks B, kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea.
MISKA
napoje: kawax2, herbata czarnax2, woda




Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-04-16 22:29:46

Chyba sobie jutro zrobię hip opening yoga, dzięki za ten filmik

Dont mnie też się podobają te ćwiczenia. Zawsze to odmiana jakaś

17.04.2013
Leniwy dziś dzień. Latania za małym, a to krople a to inhalacja.

TRENING







SUPLE
Wit. D3, kompleks B wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea.
MISKA
napoje: kawax2, herbata czarnax1, woda
warzywa: marchew marchew+groszek, ogórek kiszony, brokuły



Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-04-17 22:53:55

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-04-17 22:54:30