woda

Nałóż Cetaphil na suchą skórę, okrężnymi ruchami rozprowadź, pomasuj trochę, potem dokładnie spłucz ciepłą wodą. Skoro Physiogel Cię uczula, odstaw. Zmieniony przez - Panaceum90 w dniu 2010-09-11 21:56:43

piję normalnie gainera na 2 razy rano 50g jak wstane i 30 min po cwiczeniach to sprobuje z woda tak jak mowiles ale to jutro bo dzis pilem z mlekiem

Milenka, te wymiary stresują, i aż czasem myśle, ze przez te nerwy woda się magazynuje Martucca, Obli wjechała mi na ambicje ostatnio ;). Jednak jak chce to potrafię. Ale ten stan po treningu jest ... radziu, nie stresuj Pani

to nie jest efekt uboczny, sproboj z woda

po redukcji jak na niskich ww sie bylo to i woda zeszla, teraz mysle ze wrocila do normy, bo miesnia raczej ciezko 3 kg w 3 tg zawsze myslalem ze moj bilans zero to ok 3000-3200kal ale jak chorowalem to i aero niebylo i po tej redukcji ciezko powiedziec, chyba jest plus juz w tej chwili do tego warzyw niewliczam wiec pare kal tez z nich bedzie bo [...]

[...] niektóre linki. Diety konkretnej nie będę układał. Będę natomiast przestrzegał pewnych reguł: Kcal: 2300 B : 195,8 g WW: 110,16 g T :124,6 g 4- 5 posiłków dziennie Napoje: woda, zielona herbata Posiłki około treningowe będą zawierać węglowodany o wyższym I/G. I tutaj moje pytanie: czy może to być białe pieczywo czy raczej ciemne?? [...]

[...] wiesz co? Starczylo mi na diete+100zł na suplementacje co miesiac. Dieta jest na prawde tania.. Policz, ze gotujesz raz na dwa dni co daje mniej gazu etc, ryz i piersi/jajka/woda sa tansze niz kebab, pizza, szyneeczki, sery zolte, cole, alkochol, slodycze. Ja to wszystko odrzucilem i wychodzi na prawde lepiej, plus rzucilem palenie ale to jeszcze [...]

[...] Już pisałem, ile ma w rzeczywistości cynku. Z innymi mikroelementami jest podobnie. Czy 1,67 mg magnezu to "bardzo wysoka zawartość", skoro RDA wynosi 300mg? Przecież więcej magnezu ma woda kranowa. Dlatego chciałbym się dokładnie dowiedzieć, jak się ma sprawa z resztą tych występujących w ogromnych ilościac, dobroczynnych związków.

Rano: 100g płatkó owsianych górskich+banan II Śniadanie;szkoła ryż + 4 jajka + owoc III Śniadanie ryż ten co wczensiej lub makaron Przed treningowe: coś na makaronie/ryżu z rybą/drobiem Po treningu bezpośrednio: białko ostrowi Jakoś 1,5 po treningu to co przed treningiem Na noc twarog półtłusty zmiksowany z wodą zeby tłuszczu z mleka nie było. Tak [...]

[...] mojej diety. Konkretnej nie będę układał. Będę natomiast przestrzegał pewnych reguł: Kcal: 2300 B : 195,8 g WW: 110,16 g T :124,6 g 4- 5 posiłków dziennie Napoje: woda, zielona herbata Posiłki około treningowe będą zawierać węglowodany o wyższym I/G. Macie może jeszcze jakieś sugestie??? Postanowiłem oprócz aerobów robić jeszcze [...]

[...] owsiane, whey, Tran. 2. owies, białka z jajx3, cebula. 3. makaron razowy, białka z jaj x2, jajko, warzywa, oliwa z oliwek. 4-5. makaron razowy, ryba, oliwa z oliwek, warzywa. 6. tuna, cebula, oliwa z oliwek. 1600kc, BTW: 132.5/60/132.5gr + warzywa: sałata, ogórek, cebula, pietruszka. + magnez, calcium. + herbata zielona ok 3l, woda, mała kawa.

[...] - nie waga a lustro jest wyznacznikiem. Trzymajac diete oraz cwiczac osiagniesz swoj cel. Najwazniejsze to zmienic nawyki zywieniowe. Po tygodniu wpadasz w trans i nawet juz nie musisz myslec co powinienes jesc tylko jesz ;) I jeszcze woda - pij ok 3l dziennie. P.S. ostry urodzinowy balet wczorajszy za mna, wiec troche gaf moglem walnac ;))

[...] z 2 jajek +pomidory kawa zbozowa II śniadanie: (w szkole mamy przerwy 5 minutowe wiec raczej nie ma czasu nic zjesc ale moze gdzies wcisne) Kanapka z tuńczykiem i pomidorem woda mineralna niegazowana Obiad: Kasza Pierś z kurczaka (smazona) Sałatka z pomidorow (tutaj bylby trening gdyby byl :) ) Podwieczorek: ryż Mizeria (obiady mam uzaleznione [...]

[...] w tym interwały 30/30 x 11 (+1) Była większa intensywność Starałam się dać z siebie naprawdę wszystko. I uważam trening za udany,bo nogi paliły potwornie. Skończyła mi się woda i musiałam po nią zejść po schodach. Wrażenie niesamowite ---------------------------------------------------------- *Piekłam dzisiaj znany wszystkim sernik [...]

ale jest jeszcze jeden, którego nie ma na sfd. Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g(podobna nazwa) nie ma tam podkreślone, żeby pić podczas treningu, bo wogóle nie ma praktycznie opisu, sam skład. zależy mi na tym, żeby pić po treningu, bo nie lubię takiej chemii w ustach w czasie treningu. dla mnie woda wchodzi najlepiej.

ale p-plex typowo ciagnie wode i smalec z tego co zauwazylem na silowni u mnie Koleś z dnia na dzień bardziej zalany wodą - dosłownie sie zrobił gruby jakby go zalewało na omo

Panie Bolo wg. informacji z analizatora składu ciała wynika że, +2,8 kg masa mięśni szkieletowych, +2,5 tłuszcz reszta woda.

[...] pozniej goja sie tatuaze, nastepnie przez 2 do 3tygodni od zrobienia tatuazu powinno sie smarowac go 2-3x dziennie lecz im wiecej tym lepiej. Przed smarowaniem przemywac wodaz mydlem i dokladnie opulkac i osuszyc wytatuowane msc papierowym reczniczkiem(tzw. kuchenny) woda nie moze byc ciepla, niech bedzie letnia. pozniej juz jest gitara, dla [...]

[...] oliwek, makaron razowy, warzywa; 6. whey. 1800kc / BTW: 132.5 / 60 / 182.5gr + warzywa: sałata, cebula, ogórek, pietruszka, rzerzucha; + magnes, calcium; + herbata: zielona; woda. ************************************************** *Trening: 1. Wyciskanie na skosie 30' 5x 10-12 (60sec): - serie rozgrzewkowe: 9kg x12 / 10kg x12, - serie właściwe: [...]

Po 2 tygodniach już cwiczyłem od zrobienia tatuażu zarówno na barku jak i klatce. Przemywac letnia wodą i nal;epiej maścia z antybiotykiem ,ja miałem Aantat i jestem zadowolony