woda

no wiem nam instruktor mówił, że teraz to coś się stanie to przewalone, i coś wspominał, że niby WOPR ma mieć podobne prawa co GOPR :). Ja na 50m miałem 30.10s w miarę dobrze przynajmniej tak mi się wydaje :) no u nas przyszła dziewczyna, która ma na 50m chyba 53s. i przepłynęła tylko 10m. pod wodą haha

później to tylko otwierasz puszkę z sawem i wodą zalewasz %-)

A ja ze ten tłuszcz jest mniej wazny, skoro decydujesz sie mieszać na mleku szukaj raczej mleka o niskiej zawartości laktozy lub mieszaj z wodą członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] tyczyć się tylko żółtek (coś z nimi nie tak rzekomo). :) Dzięki za tę tabelę. Ogólnie to ciekawe, że w 100g BIAŁKA jest tylko 11g białka :). Tzn. rozumiem że jest tam i woda i inne rzeczy. Istnieje jakaś czysta forma białka? Najczystsza z możliwych, jaka jest? I jak to wygląda? Posiłek wpada do żołądka. Tak jest rozkładany tak a nie [...]

Tutaj nie chodzi o wage ogólna a sylwetke . Pracuj solidnie i sytemetycznie aefekty przyjdą . 15 kg przybierzesz ale większość to będzie woda i tłuszcz

szczerze to nie wiem ile mam BF, nie mam jak obliczyć, z tej diety tłuszcz bedzie? jjem w sumie tylko to + woda, reszty w ogole nic.

[...] obecnie 90,5 kilo 188cm wzrostu , myslalem zeby zakupic whey pro concentrate olimpu , nie wiem czy to dobry wybor do uzupenienia diety, z czym ja najlepiej pic z mlekiem ? woda?zalezy mi na masie a nie na tluszczy, czy bedzie dobre, jak dawkowac je, z tego co wiem to na noc odpada, pozostaje, rano do sniadanka,przed treningiem i po? wczesniej [...]

[...] (w koncu lubie smak bialka a wg mnie natural to wtedy gdy chce dokladac do jakies specyficznych potraw - moze tez tak jest u Ciebie ?) z czym ja najlepiej pic z mlekiem ? woda?zalezy mi na masie a nie na tluszczy jak dyktuja ci kubki smakowe :D osobiscie bialka (poza okolica treningowa) pijam z 30 g smietanki 12% jak dawkowac je jakie masz [...]

dobry pomysł tylko że branie AI bez SAA przez taki okres jak piszesz to jest pewna kontuzja , ja już czuje po sobie, że nie mogę podnosić takich ciężarów jak bym chciał bo woda z mięśni zchodzi i boli mnie klata... zamiast bawić się w leczenie lekami proponuje ATD . 25mg dziennie przez 8 może nawet 10 tygodni da dobre rezultaty , podniesie [...]

[...] ON.Gdy zajdzie taka potrzeba. Aromasinu nie brałem,tylko anastrozole. Wpływu na samopoczucie nie odczułem,szedł do tego testosteron.Poniekąd miał jednak wpływ na lepsze samopoczucie,jak poschodziła woda i ładnie mięśnie po prążkowały. Brałem ćwierć tabletki co 3 dzień. skutków odstawienia też nie. Było to pod koniec cyklu,przed wejściem na pct.

Niestety najbardziej podnosi ciśnienie wyciskanie, zwłaszcza powtórzenia wymuszone. Pij 3xdziennie po łyżeczce wyciągu z jemioły i wyciągu z głogu (z wodą), do tego przed i po treningu 'Tabletki tonizujące'. Dobre ciśnienie to 120/80, za wyjątkiem okresu potreningowego. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] będa spowodowane deficytem androgennym, ale to później uzupełnia mocny koks na końcu! Po czwarte, podczas części odblokowującej część sztucznie trzymanej masy ucieknie, np woda itd, więc tym bardziej będzie się trzymał w kategorii wagowej... A po piąte i ostatnie, proszę o brak komentarzy ludzi nie wiedzących co w trawie piszczy. Niech każdy [...]

Nie rób VLCD na takim poziomie BF-u bo nic to nie da. Nie jestem co prawda dietetykiem tudzież osobą z wieloletnim stażem, ale próbowałem tej opcji - efekt był taki, że woda mi jeszcze bardziej zleciała, czułem się jak gów*o, byłem płaski, nie miałem chęci wstawać z łóżka, a FAT jakoś super nie leciał, nie mówiąc o tym, że sporo cackania jest z [...]

Nie rób VLCD na takim poziomie BF-u bo nic to nie da. Nie jestem co prawda dietetykiem tudzież osobą z wieloletnim stażem, ale próbowałem tej opcji - efekt był taki, że woda mi jeszcze bardziej zleciała, czułem się jak gów*o, byłem płaski, nie miałem chęci wstawać z łóżka, a FAT jakoś super nie leciał, nie mówiąc o tym, że sporo cackania jest z [...]

[...] myślałem że to oczywista sprawa że sie nie nadaje. Tłusta to po pierwsze po drugie byś musiał znaleźć naprawde dobrą i drogą by mieć pewność jej jakości bo z tym jak wiadomo cieżko wiekszość to głównie woda i tłuszcz. Jak wyżej kolega pisał wszystko zależy od ilości i częstości spożywania :) Zmieniony przez - mrp1 w dniu 2014-03-28 11:06:59

Białko spożywa się według braku w diecie, może trudno zjeść dziennie tyle kuraka czy twarogu i łatwiej uzupełnić to białkiem rozpuszczonym z wodą/mlekiem. Dziennie na 1kg wypadałoby 2-2,5g białka, więc jak masz 63kg to minimum 126g białka, oczywiście jak zaczniesz ćwiczyć, nie ćwicząc to szkoda czasu i pieniędzy. Co do zakupów białka, obecnie na [...]

Chce po tym zrobić 4tyg. przerwy i zacząć nowy cykl tylko nie wiem co najlepiej, jak na razie to wino słabo na mnie działa wybrałem ponad 50tbl i nie wiem ale efekt raczej słaby. Robię trening areobowy: mały ciężar 15-20 powtórzeń. Trening co 5x w tygodniu, po każdym treningu bieżnia. Z wagą stoję, po utracie 10kg. Wzrost 184cm Waga 82kg Mam [...]

bzdura sod nie zatrzymuje wody gdy ni ejest go za duzo ani za malo, i gdy ni epijemy za duzo wody, to woda jest zatrzymywana gdy sodu brakuje lub gdy raz jemy mniej a raz wiecej gdy jemy caly czas duzo sodu soli to mamu chud enapompowane miesnie twrde a gdy sodu nie jemy do nie wiadomo ile bysmy wody i weglowodanow jedli i tak bedziemy miec [...]

powtarzam jescze raz czysta woda nie moze byc wydalone bez sodu, gdy nie jemy sody wzrasta wydzielnia aldosterony ktory to zatrzymuje wode pod skora i wydala potas z miesni aby ten pos skora zastapil sod ktorego tam brakuje,gdyz jak wiadomo do przezycia sod czyli krew jest wazniejsza niz dobrze nawodnone komorki czyli potas,tak wiec moje male [...]

[...] skarza sie, ze duze ilosci nabialow (ser bialy itp.) powoduje u nich zatrzymywanie wody, ale to raczej dotyczy zawodnikow etc. Ginomen - za duzo sobie wkrecasz {: ta woda to pewnie tluszcz, z ktorym trzeba sobie poradzic. Nie potrzebujesz diuretykow, zeby pozbyc sie wody, bo raz, ze efekt bedzie krotkotrwaly, a dwa, ze przy [...]