[...] BTW 120/70-75/140 i rotacji 3 tyg. 2 dni 120/70-75/115; aktualnie BTW 120/70/130) czwarty dzień amputacji węgli: zalecenia wg Martucca 120 białko, 70 tłuszcze, 130 węglowodany Przyszalałam dzisiaj trochę z białkiem. A poza tym dzisiaj przyczepił się do mnie... MAŁY GŁODEK! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10ca00df870341f8a5737f0acfd34673.JPG Picie: [...]
[...] to pomóc ,choćby w najmniejszym stopniu ? Powinno ... a tego nie zrobiło ,więc to jest jedna bania luka. Kasa wydana na marne. Jade teraz na brevoxylu+humektan i myje twarz woda zwykła wodą mineralna ... jeśli to nie pomoże to się poddaje i nie walcze już z tym czymś co nazywa się trądzikiem. Poczekam i zniknie samemu. Nadal diete trzymam . Będę [...]
Maciek: Chodzi Tobie o to ze "pozyczam" was na "chwilke" czyli czas trwania sparingu czy tez ze "na chwilke" pozyczam wasze zasoby z woda ( czytaj butelki z woda mineralna i nietyko ) ?
[...] cc 25/25/25 25 25 25 4b. plank 25/25/25 25 25 20 Ad1. ciesze się że weszła sześćdziesiątka, technicznie przyzwoicie 2a. ostatnia seria umierałam 4a. piekło piekło reszta całkiem dobrze Dieta Warzywa: boleśnie mało, tylko to co w misce woda mineralna: 0,5l + około 1l z jodem Witaminki /SFD/Images/2016/4/6/3c01b7496c2442cc83efbc9e6239bf3c.jpg
[...] takich kibicow jak szedl na silke wyskoczyli w dzien w kominiarkach jak szedl przez park i chceli zeby oddal komorke ... to wziol przywalil pierwszemu z brzegu butelka z woda mineralna 2 popchnol a 3 gdzies zwial i tyle bylo U mnie na osiedlu jest pelno takich co tyam cos kibicuja chwala sie ze sa niewiadomo kim a prawda jest taka ze byle [...]
[...] ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: coś koło 1900, jest rozpiska na potreningu.pl, ale stronie się właśnie padło. ;-) W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą, yerba mate Przekąski: 1. grejpfrut + mix orzechów (włoskie, laskowe, pestki dyni + 1 brazylijski jako źródło selenu) 2. mleko [...]
[...] 760,0 kcal b: 140,4 g (31,9%) t: 82,7 g (42,3%) w: 113,9 g (25,9%) + ze 300 kcal bonusowo z niepoliczonych kulek mocy z orzechów laskowych i mleka migdałowego W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą, mleko migdałowe Przekąski: 1. mandarynki + nerkowce 2. wegańskie "kulki mocy" z ciecierzycy, daktyli i wiórków kokosowych [...]
[...] (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 2 015,2 kcal b: 123,8 g (24,5%) t: 119,0 g (53,1%) w: 112,8 g (22,4%) W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą Przekąski: 1. mleczko kokosowe z chia i jagodami goi 2. --- /SFD/2018/5/7/f62b0b30b66340c082de264e8d355083.jpg Posiłki: 1. jajecznica z [...]