Jakoś nie było mi po drodze z treningiem w tym tygodniu, aż do dziś. Wklejam zatem zaległe miski, ale tylko do wtorku. We wtorek dopadła mnie niechęć do jedzenia, to przez stres. Od wtorku jem mniej niż ta "nowa kulturystka" :). Dziś już było lepiej, jestem po kaszy z sosem i wołowinką ale jeszcze nie liczona. Rano tak mi się serducho kołatało ale [...]
Dziękuję za gratulacje ;) Muszę kupić tę mąkę bezglutenową! Może wreszcie zrobię naleśniki! :D Miałam niespodziewajkowy wyjazd, teraz są zaduszki a zaraz po nich jadę na konferencję na dwa dni stąd moja nieobecność trochę się przedłuży - jak będę miała internet to będę pisała. Cały czas biorę krzem organiczny i przyznam, ze poprawiła mi się cera i [...]
zero prywatnosci kiedys mialam nk masakra wiesniaki polaki tysiac pytan do czemu masz czerwone wlosy pomaranczowe paznokcie ci nie pasuja zmien to tamto jajestem soba nikt mnie nie zmieni
Witam po dłuższej przerwie! Byłam nieobecna na forum z racji spisanie się na współpracę z dietetykiem przez ostatnie dwa miesiące. Byłam też w Korei, a teraz wróciłam do Polski na znów krótki okres. Wyjaśniam przeszłą i obecną sytuację. Przez dwa miesiące niemal zaniechane klasyczne treningi siłowe, na siłownię chodziłam jedynie co 5 dni. Jeśli [...]
Pewnie, ostatnio ogladalem stare filmiki Zackha Khana po kontuzji, jak siedzi w domu na lozku, ledwo co sie przebudzil i bylo widac cale bary stajace wlosy takie z 0.5mm co odrosly, wygladal jak obsypany gwozdziami %-) takze kazdy ma taki problem niestety, predzej czy pozniej, ja i tak na czas jaki wbijam i ile poszlo juz w siebie to i tak golas [...]
Witam, Od czasu powrotu do Polski dużo myślałam o treningach/diecie. Aż pewnie za dużo. Przeglądałam dziś mój dziennik od początku i uważam, że miałam bardzo dobry start. Pilnowałam wszystkiego jak należy, a później zaczęłam coś kombinować, nie dorzuciłam do michy, albo się kręciłam przy tych 2000 kcal. I nie konskwetntie pilnowałam miski. Później [...]
Wczoraj jeszcze wpadła lampka wina wytrawnego, która wystarczyła by wyciszyć myśli i zapomnieć, usnęłam jak dziecko. 10 listopada 2012 DNT 120b 90t 170ww suplementy: o3,d3, wiesiołek, grin ti, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d112b0fbb7c94685a026eb603c75c13a.png No i pomiary mówią wszystko ;-] [...]
opisywał SWOJE ODCZUCIA a ja np mogę wierzyć, że po carbo rosną mi włosy na plecach ... rozpiszę to i też uwierzysz? osobiście uważam to za bzdurę.. no aleeee
1. WIEK: 19 2. WAGA:85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:120 -udo:68 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 miesiecy + 7 miesiecy obecnie 6. DIETA: patrz 1 post -białko: 3g/kg -węglowodany: 5,5-6g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne, ten pierwszy 8. TRENING: patrz 1 post 9. CEL CYKLU: tylko masa miesniowa, nie [...]
Specjalista nie jestem ,ale wydaje mi się że być może ,bo jak zepsuje ci się suszarka od codziennego używania to wyrwiesz sobie wszystkie włosy z żałości:-P Jest wiele bzdurnych tez co do powodu wypadania włosów u mężczyzn. Najlepiej poobserwuj męską linie po stronie Matki i po stronie Ojca ze pod wzgledem owłosienia. jak Ci maja wypasć to Ci i [...]
No ja poddawać się nie zamierzam :) Trzeba twardym być nie miętkim! Ruch jest potrzebny. I nawet jak nie będę chudnąć to robię to dla własnego zdrowia, lepszego samopoczucia i poza tym mam nadzieję, że lepsza dieta, ćwiczenia i jakaś tam chęć samorozwijania się zaprocentuje mi kiedyś w przyszłości %-) A teraz zaległe wypiski, bo troszkę zawaliłam [...]
A co do ankiety wiem że jest takie coś tylko aż szkoda gadać he . WIEK:23 2. WAGA:82 3. WZROST:182 4. WYMIARY: nie wiem na serio -biceps: mało -klatka:mało -udo:mało -talia: za dużo ma być 6 pak:P 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kupę czasu z 8 lat 6. DIETA: będzie FULL -białko: ze 2,5g do 3g będzie -węglowodany: opór oby nie na noc heheh -tłuszcz: oliwa i [...]
WITAM :-) Wczoraj były interwały 3/30 x 5 .Nie było szans by dołożyć kolejny interwał .Zastanawiam sie do tej pory, jak mogłam wogóle dopytywać się "ile razy można robić interwały" .Interwały to koszmar ,co nie oznacza ,że z nich zrezygnuję %-). MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e97321a924d407fa77902d5acb49ef9.png WARZYWA sałata ,ogórek ,kalafior [...]
wiele razy turlałam sztangę :-PP raz nawet "asekurant" mnie tak asekurował przy przysiadzie (ok 80 kg) , że przewróciłam się ze sztangą na plecy i przy okazji tak mi pomagał się pozbierać , że nadepnął mi na włosy :))
@NobbyNobbs nie chce mi się szczerze mówiąc prowadzić takiej dyskusji na forum sportowym :-PP Chcesz coś "na białych" to wystarczy sięgnąć: http://statystyka.policja.pl/portal/st/842/47682/Postepowania_wszczete_przestepstwa_stwierdzone_i_wykrywalnosc_w_latach_19992011.html I to tylko te, zgłoszone na policję. Jasne, że mógłbym np. wkleić: [...]
Ja wiem... nie zauważyłem. Ale na pewno, już przy dawce jedna tabletka dziennie dzielona na pół, albo dwie tabletki, pomaga. Nie lejesz co piętnaście minut, włosy się tak szybko nie przetłuszczają, a syfy na plecach są mniejsze. Ja i tak już jestem prawie łysy, ale zmniejsza wypadanie włosów, za co głównie odpowiada DHT.
Bynajmniej nie spodziewałam się Chanel no 5 po otwarciu ;) ale ten dziwny zapach trochę mnie zaniepokoił. Przyjmowałam je przez 3-4 dni, ale pojawiły się u mnie bóle nerek i zapalenie pęcherza i automatycznie je odstawiłam - tak na wszelki wypadek. Nie mam żadnej pewności, ze jedno z drugim miało jakiś związek, bo w tym czasie wróciłam z USA - [...]