witaminy

[...] solidną dietę (głównie kurczak,ryż,kasza,ryby,warzywa,nabiał,orzechy), jadłem co 3 godziny i jadłem naprawdę dużo, do tego spora suplementacja (napalm.bcaa,białko,glutamina,witaminy,cynk). Treningi robiłem na dużych ciężarach i przez pierwsze 4 tygodnie nabrałem 12 kg (z 95 do 107 kg), później zaczął działać testosteron. Tu wyniki się skończyły [...]

[...] zwykliśmy uznawać, że jeśli dany produkty jest „owocowy” to jest także zdrowy i wartościowy, czy jednak taki sposób myślenia faktycznie jest uzasadniony? Bo owoce to „żywe witaminy…” Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że owoce i warzywa stanowią dość cenne źródło witamin, błonnika, składników mineralnych i wielu innych cennych dla [...]

[...] Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Problemy z kolanem (naderwane/zerwane) więzadła, pęknięta łękotka) Zażywane suplementy : Kreatyna, witaminy, białko Ostatnio przerabiany plan : FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : Przysiad- nie robię bo [...]

[...] czasie snu. To nie magiczna sztuczka, tylko efekt szeroko zakrojonych badań i testów przeprowadzonych przez naukowców z NIVEA. Rezultatem jest wysoce skuteczne połączenie prowitaminy B5 - aktywnego składnika, który regeneruje skórę twarzy i łagodzi podrażnienia - oraz nowoopracowanego składnika pod nazwą Seboreductin (kompleks redukujący [...]

[...] Uprawiane inne sporty: bieganie, tenis, bilard i szachy xD Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia, hantle i sztanga w domu Dieta: na razie "normalna", obecnie nie ćwiczę - odpoczywam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gdy trenuję - witaminy, minerały i glutamina po treningu

[...] się mylę to mnie porawcie. Mam zamiar jeść suplementy w następujący sposób: Koło godziny 15 - zaraz po szkole a godzinę przed treningiem 4 kapsułki HMB(2000mg HMB) do tego witaminy oraz jeden shake z 35g Provitu. Następnego shake’a wypiję po treningu także z 35g Provitu. Jaką do tego dobrać dietę? Czy w dobrych godzinach chcę brać odżywki? Czy [...]

Witam. Jestem Jakub i mam 22 lata. Od miesiąca postanowiłem ponownie wziąć się za siebie (nadwaga i złe uczucie z samym sobą). Już kiedyś posiadałem epizod na siłowni i zszedłem z 105 do 89 kg (3 lata temu). Po 3 latach wróciłem aby w końcu zmierzyć się z samym sobą i wyglądać "jak człowiek". Waga niestety po 3 latach wróciła do 100-105 (jojo). [...]

[...] -Łydki-Wspięcia na palce na suwnicy -4 serie - max Dieta -3500 kcal (3200 kcal podstawowe + 300 nadmiaru) -Białko-160g -Tłuszcz-124g -Węglowodany-560g Suplle -białko -witaminy Wymiary na dzień dzisiejszy Waga-73,8kg Wzrost-195cm Biceps-36cm Barki-115cm Klata-90cm Brzuch-81cm Uda-52cm Łydka-36cm Wymiary 5 miesięcy temu Waga-68,5kg [...]

[...] 5176 mg / 1552,8 mg l-arginina 2043 mg / 612,9 mg l-alanina 33181 mg / 9954,3 mg * - EAA - aminokwasy egzogenne ** - BCAA - aminkowasy egzogenne o łańcuchach rozgałęzionych witaminy - 20 % zalecanego dziennego spożycia Sposób użycia: Stosować 1-3 porcji dziennie (rano po przebudzeniu, między posiłkami, po treningu oraz przed snem). Zmieniony [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia u znajomego, atlas z suwnicą, ławka pozioma i skośna, gryf prosty i łamany, hantelki, wyciągi górny i dolny. Dieta: 2,5B / 2g T / 5,6g WW Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, gainer, testosterol, CHELA MZB, witaminy, BCAA, FLEXIT DRINK na stawy

[...] bylo juz jedzenia w srodku nocy i picia 10 piw do meczu. Po jakims czasie waga zaeczela spadac, po dwoch miesiacach zaczalem stosowac jakis spalacz + bialko. Obecnie mam witaminy, bcaa, bialko i zma. Nie mialem jeszcze nigdy rozpisanej diety, punkt po pukncie. Staralem sie jesc mniej i trzymac deficyt kaloryczny. (tak mi sie przynajmniej [...]

[...] CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: witaminy i minerały, omega 3-6-9, magnez CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) 5 lat temu schudłam około 30kg (z 76kg do 47-45kg) na nienormalnej [...]

[...] Plus tego jest taki, ze zawsze w tych posilkach jest mieso/ryba, opor warzyw, jakas zupa + ziemniaki/chleb/makaron itp, wiec zaspokaja duza czesc mojego zapotrzebowania na witaminy i mineraly i skladniki odzywcze w ciagu dnia. Przekaska nr 2 (~16) gorzka czekolada / suszone/swieze owoce / orzechy Kolacja (19) Tluszcze + bialko, czyli jajka na [...]

[...] do tego imprezy wieczorne, na których będę starał się nie przebywać za długo, ale wiadomo…różnie to bywa. W co powinienem się wtedy zaopatrzyć, jeżeli chodzi o suplementy, witaminy itd.? Jeśli o czymś zapomniałem, piszcie, chętnie odpowiem na pytania i przyjmę inne dodatkowe uwagi  Pozdrawiam [...]

[...] bym nie zmieścił się w tych granicach. Suplementacja diety. Solid Mass Litorsal - tabletki rozpuszczalne, elektrolizujące, nawadniające i mineralizujące z kompleksem witaminy C, dostarczają również sód, potas. Plusssz - magnez + multiwitamina Trening. Wtorek: klatka + biceps Rozpiętki 8/8/8/8 Wyciskanie sztangielek 8/6/4/4 Przenosy [...]

[...] pozwoli również zwalczyć zmęczenie mięśni. Woda kokosowa w formie proszku, bogata jest w cenne elektrolity - dobrze nawadnia organizm jest źródłem witamin z grupy B oraz witaminy C – wykazuje działanie antybakteryjne oraz zawiera inne składniki witaminowo-mineralne. Składniki: jabłczan L-cytruliny, BCAA (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina), [...]

[...] a także innymi rodzajami sportu, stosowanie odpowiednich suplementów diety także może w znacznym stopniu przyczynić się do normalizacji układu nerwowego Obecność magnezu i witaminy B6 w Destress przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania system nerwowego i utrzymania prawidłowych funkcji psychicznych. Witamina B6 pomaga regulować działalność [...]

[...] w regulacji jeli i utrzymaniu poprawnej równowagi mkroflory jelitowej. Wspomagają pracę układu sercowo-naczyniowego - dzięki zawartości kilku substancji : antocyjany , witaminy C, garbnikowi i kwasu organicznemu. Bezsenność - zawiera bardzo cenny składnik jakim jest melatniona odpowiedzialna za regulację dobowego rytmu organizmu. Składniki: [...]

[...] powinnam się ruszać, żeby stracić mięśnie i tłuszcz? Typowo aerobowe ćwiczenia robić? Albo przystopować z ćwiczeniami? Kupiłam też suplementy - spalacz tłuszczu, białko, witaminy i l-karnityna, ale jeszcze nie zaczęłam ich stosować. Poniżej ankieta. Będę wdzięczna za opinie i pomoc :) ANKIETA ****DANE [...]

[...] 4 miesiace Uprawiane inne sporty: Rozrywkowo Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Staram sie jak moge :) Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Jedynie witaminy , z bialkiem poczekam kilka miesiecy . Zmieniony przez - MikresPMi w dniu 2010-09-02 23:20:39