[...] różowatego, przyczyna jest bardzo prosta. Na degenerację skóry i w efekcie pękanie naczyń krwionośnych wpływa parę czynników. 1-niedobory witamin. Zalecam witaminy A,B,C,K a najlepiej wszystkie możliwe (od nadmiaru nic się nie stanie). Niestety te w tabletkach jako suplementy są słabo przyswajalne przez organizm (brak enzymów [...]
Najlepsze witaminy mają polskie dziewczyny, i to jest prawda to jest fakt :D A tak na poważnie to mi najbardziej do gustu przypadła paczka od Olimpu 60 kaps. 30/30 30-minerały, 30 - witaminy.
Najlepsze są witaminy zawarte w konwencjonalnej żywności. W razie potrzeby można zastosować suplementację kierunkową - czyli zażywać dokładnie te witaminy, których w diecie brakuje.
jutro kupie sobie collaflex do tego i witaminy c bede jadl jak swinia . dzieki wielkie:) ostatnie pytanko ile tej witaminy C zrec;)? Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-02-11 22:21:49
Fakt - popularność witaminy D rośnie. Jak piszę w tym artykule - dziwi mnie, że dopiero teraz, skoro jej właściwości zdrowotne i anaboliczne znamy już prawie od 100 lat. Wydaje mi się, że wcześniej koncerny farmaceutyczne pimpowały syntetyczne molekuły, które mogły patentować, i nikomu nie zależało na badaniu naturalnej witaminy D czy na [...]
W naszej szerokości geograficznej skórna synteza witaminy D jest możliwa od kwietnia do września, w godzinach 10:00 - 15:00. Opalając się po 18:00 (podobnie jak w okresie jesienno-zimowym) niewiele można zyskać w kontekście uzupełniania niedoborów witaminy D (wtedy mamy do czynienia głównie z ekspozycją na promienie UVA).
Chyba najwięcej badań nad witaminą D w sporcie było właśnie na cyklistach. Evo, jak już pisałem - opalanie jest oczywiście najlepszym sposobem na podniesienie poziomu witaminy D. Ma jednak też swoje wady, więc i tutaj trzeba zachować umiar. A poza tym, jak pisał Sołtys, w dzisiejszym świecie, w praktyce, mało kto ma na to czas. Jak pisał Djfafa: [...]
[...] http://www.phmd.pl/fulltxt.php?ICID=870029 cholesterol to jest klucz do sukcesu. A jakie są obecne normy na cholesterol chyba kazdy wie. https://www.google.pl/search?num=20&hl=pl&lr=&safe=off&q=synteza+witaminy+D++PHMD&oq=synteza+witaminy+D++PHMD&gs_l=serp.3...7086.7233.0.7813.2.2.0.0.0.0.175.175.0j1.1.0...0.0...1c.1.5.serp.WIFhDH7QENY
Na mojej stronie jeden kolega pisał, że jest w stałym kontakcie z panią endokrynolog, która bada problematykę witaminy D. Podobno okazuje się, że jesienią poziom witaminy D błyskawicznie spada, a daje się utrzymać na letnim poziomie dopiero dawkami rzędu 4000 j.m. na dobę.
[...] może skoro piszesz o kontakcie z endokrynologiem) to niech poczyta: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23337162 W skrócie: U chorych na Hashimoto obserwuje się niższy poziom witaminy D w oragniźmie (25OH), niższy poziom 25OH równa się wyższe przeciwciała p.tarczycowe i mniejsza objętość tarczycy. Akurat jak wiadomo to tematyka mi bliska, ale nie [...]
W naszej szerokości geograficznej skórna synteza witaminy D jest możliwa od kwietnia do września, w godzinach 10:00 - 15:00. Opalając się po 18:00 (podobnie jak w okresie jesienno-zimowym) niewiele można zyskać w kontekście uzupełniania niedoborów witaminy D (wtedy mamy do czynienia głównie z ekspozycją na promienie UVA). No to lipa jak Ktoś [...]
[...] z tyłu nad dupe 3 s Aktualnie na czczo ważę 91,1. Forma cały czas się poprawia Moje plan dnia: 8:10 wstaję 15g Remedy (BCAA)+1kaps.ONYX(spalacz)+1kaps Elysium (zma)+witaminy 8:50 30 min interwałów+streching 9:30 Posiłek- omlet(60g białka Rebellion+2jajka+50g płatków owsianych) 10:30 Blue box(Preparat na stawy) 12:00, 14:30,17:00 Posiłek- [...]
[...] jest najsmaczniejszy, gdy się go przyrządza samemu. Wówczas dysponuje się serwatką, do której przechodzi dużo wapnia, białka, składników mineralnych i witamin, zwłaszcza witaminy B? (żółty kolor serwatki). Serwatki nie powinno się wylewać, lecz zużyć ją do zupy, sosu, zakwaszania barszczu lub sporządzania napoju. To samo dotyczy maślanki, [...]
Cześć! Od wczoraj pojawiły się zmiany w diecie: 8:10 wstaję 30g Remedy (BCAA)+2kaps.ONYX(spalacz)+1kaps Elysium (zma)+witaminy+5g l-glutaminy 8:50 30 min aero+streching 9:30 Posiłek- omlet(50g białka Green Box+2jajka+50g płatków owsianych+4migdały+10g wiórków kokosowych+5g siemienia lnianego) 10:30 Blue box(Preparat na stawy) 12:00 Posiłek- 200g [...]
[...] żeń-szeń 500-1000 mg omega 3 660 mg EPA 440 mg DHA Przed snem: szyszki chmielu + melisa napar (zaparzane razem z tym, co mi zostaje z zielonej herbaty) 3-5 g Argininy 1 g witaminy C 250 mg Magnezu DT: W trakcie dnia: omega 3 660 mg EPA 440 mg DHA Przed treningiem: żeń-szeń 500-1000 mg Na treningu/przed treningiem: ~20 g BCAA + EAA (w śladowych [...]
[...] 4. odwodzenie nog w tył na wyciagu (posladki) xx15 5. unoszenie posladkow (plecy na lawce stopy na ziemi ) 3x15 +interwał 20 min na orbitreku suplementacja: do sniadania : witaminy UNS przed treningiem: bcaa,jablczan,cytrulina po treningu: bcaa, glutamina, jablczan, UNS, białko , vitargo, MISKA: 1. 60g płatków+30 g białka 2. 30g ryzu+120g [...]
TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96
