witaminy

Kreatyna to kreatyna. Nie ma różnicy między jabłkiem firmy X a jabłkiem firmy Y. Carbo odpuść. Witaminy, jak masz niedobory ok. Pamiętaj jednak, że najważniejsza jest dieta. pozdro

napewno carbo i gain fast bedzie wielką przesada jeśli chodzi o węglowodany, więc carbo proponuje odrzucic z tego, witaminy także znalazlyby sie lepsze- choż mozna sie zastanawiac także nad sensem ich stosowania w czasie gdy jest mnóstwo świeżych- a pierwsze z wymienionych juz sa tego typu, że oględnie patrząc nie można mieć zastrzeżeń.

a jakie te lepsze witaminy ?

jest rożnica jaka kreatyne kupie czy jablczan czy mono? WCzesniej jeszcze nic nie brałem i czy ku pic witaminy olimpu?

[...] do intrwalow to chodzilo mi o aeroby interwalowe a nie trening interwalowy bo moze nie napisalem tego wczesniej czytelnie:) no i jeszcze czekam na rozpisanie tych slupli:) witaminy na pewno sa bardzo wazne , ONE A dAY z BIOTECHA dobre sa? na koniec jeszcze takie male pytanko bo zdaje sobie sprawe ze pytam o milion spraw, mianowicie czy mozesz [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport%26%23174%3B-opis864.html Masz witaminy :)

bialko i weglowodany do uzupelnienia jedzenia do tego witaminy i ewentualnie ZMA dla lepszego snu nic wiecej

[...] pytania :) trening ok godziny po 3 posiłku a 4 posiłek tuż po zakończeniu treningu?? w dni bez treningowe obniżyć ilość spożywanych kalorii? kiedy zażywać gold omega3 i witaminy multiple? jak to w końcu z tymi suplementami- są jakieś które pomogłyby w nabieraniu beztłuszczowej masy mięśniowej czy na tym etapie początkowym faktycznie lepiej [...]

[...] posiłek tuż po zakończeniu treningu??posiłek tak do 30min po treningu w dni bez treningowe obniżyć ilość spożywanych kalorii? nie codziennie jedz tyle samo kiedy zażywać gold omega3 i witaminy multiple? omega np. do sniadania witaminki tez do snaidania jak to w końcu z tymi suplementami- SUPLE daruj zbedne i pamietaj o rozkladzie kw.tłuszczowych

Nitrobolonu II nie wezme, bo to przereklamowany produkt i nie daje dobrych efektow. To sprawdzone. Mysle bardziej nad CP + bialko + ewentualnie to carbo + witaminy.

moim zdaniem dziala jak zwykle mono. Te witaminy dobre.

A polecił bys mi jakies konkretne witaminy:P?

[...] weglowodanow. Np: 150g pirs z kury 50g ryzu albo jakas chuda wolowinke Przed snem tylko niskotluszczowy serek wiejski poniewaz ma wolnowchlanialne bialka ktore zadzialaja jak antykatabolik. Z suplementow kup sobie jakies witaminy i omega3 wystarczy Ogolnie powodzenia dzieciaku wytrwalosci zycze Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-07-27 18:54:38

To może byc taki zestaw na 1 cykl??: glutamina kreatyna (monohydrat) witaminy niech ktos sie wypowie i w razie czego poda lepszy zestaw oraz dawkowanie :) Bo jak narazie to wiem tyle zeby brac 10 g krety na dzien (30 min. przed posiłkiem 5g i przed treningiem 5g) Bedą sogi za pomoc Zmieniony przez - kubson99 w dniu 2008-07-27 19:00:57

kup sobie stacka przed treningiem. po treningu daj mono. dodaj galorii do diety (czytaj gainer) ew troche bialka, komplex witamin i lecisz. nie ma co sie rozdrabniac w sumie mono, gainer i witaminy by starczylo

I jeszcze 2 pytania do favorite: 1. Ile kapsułek ZMA brac przed snem 2. Ile przed sniadaniem/po sniadaniu brac witaminy. Z tego co wiem 2 kapsułki :)

[...] arachidonowy, stanowi ważny składnik błon komórkowych. Jest także składnikiem fosfolipidów i substratem w procesie biosyntezy prostaglandyn. Działa osłaniająco w stosunku do witaminy E, bierze udział w transporcie tłuszczów przez błony komórkowe. Stosowana miejscowo działa odżywczo i regenerująco, powodując uelastycznienie skóry zwiotczałej i [...]

[...] że od początku wakacji coś tam ćwiczyłem)... Zabrałem się za ułożenie diety, ułożenie planu i zarobienie pieniędzy na dalszą pracę (rozbudować siłownie, jeść za coś kupić, witaminy i odżywki również). Nie jestem takim laikiem jak mogę się wydawać. Ćwiczę wszytko, od barków do łydek, a później moim priorytetem będą odziwo nogi i klatka [...]

Darius15 bzdury piszesz, malot91 zwykłe mono wystarczy możesz dorzucić jakieś witaminy i minerały zma na noc, ewentualnie coś przedtreningowego np. jakies AAKG

Na razie bez odżywek , daj organizmowi szanse.Do roku witaminy , minerały. Odpowiednia dieta jest n i e z b ę d n a ! Życze powodzenia !