Jakie odzywki kupić na mase ???

Witam
Mam do wydania 450 zł na odżywki i nie wiem co kupic. Potrzebuje odzywki na mase Za pomoc nagradzam Sogami

wypełnij ankiete działu

1 .WIEK: prawie 18
2 .WAGA:z 83 na 74
3 .WZROST: 185
4 .WYMIARY:
-Biceps: 36
-Klata: 110
-Udo: 57
-Talia:83
5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok
6 .CEL SUPLEMENTACJI: jak najwieksze zdobycie masy
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 110kg
-Przysiad: kolo 100
-Mc: 130
11 . Czy masz dietę?

a ostatnie pytanie?

ja bym proponowal stare dobre mono
+ wit, omega

chyba, ze chcesz cos przed treningowego tez?

Jeśli ma to być pierwszy cykl to w 100% wystarczy zwykłe mono ewentualnie AAKG przed treningiem.
Dieta jest?

Diety teraz nie ma ale od 1 sierpnia znow powraca dlatego chce zlozyc sobie konkretny zestawn odzywkowy

przez kolo 6-7 miesiecy nie stosowalem odzywek ;p
wczesniesniej bralem mono , dextroze , bialko , crester,vitaminki,gain bolica .

tak jak napisałem polecam jakąs pojedynczą formę kreatyny i AAKG przed treningiem i powinno być sii

Kerio masz tyle kasy to:

No-Shotgun i Orotine i wymiatasz

z reszty kasy dokup cos do jedzenia :D

Hmmm a taki zestaw byłby dobry :

Horse Power 1000g
Cell Pump 665g
3x Hi Tec Whey Mass Gain 3000_g
Prolab Amino 2000 345caps

CP zamień na mono/jabłczan/ester itp i będzie git

kup sobie stacka przed treningiem. po treningu daj mono. dodaj galorii do diety (czytaj gainer) ew troche bialka, komplex witamin i lecisz.
nie ma co sie rozdrabniac
w sumie mono, gainer i witaminy by starczylo