witaminy

no przeciez jest okey juz. Daje tą łyżkę i spoko. W treningowym zamiast oliwy orzechy do szkoly, przeciez nie bede kanapek smarowal oliwa bo to zal jest. czy moge takie coś brac http://www.domzdrowia.pl/42476,calcium-vit-c-tabletki-musujace-pomaranczowe-20-szt-.html, bo mam w vitalmaxie niedobór wapnia i witaminy c

Co znaczy najmocniejsze witaminy? że nie ma dostępnych w europie witamin z mocniejszymi dawkami? A dawka magnezu powinna być na takim poziomie od początku. Nawet przy dodatkowym MZB magnezu nigdy za wiele (mówie akurat o sobie, stres, wysiłek w pracy i na siłowni).

Czwartek - Dzien 4 - DNT Dieta & suplementacja Śniadanie: płatki owsiane(50g) twaróg(125g) odżywka białkowa(30g) oliwa z oliwek(25g) witaminy + 2 capsy TS +5g kreatyny II posiłek: makaron(50g) pierś(150g) olej lniany(25g) kapusta kiszona III posiłek : makaron(50g) pierś(150g) 5g kreatyny IV posiłek ryż(50g) karczek pieczony(150g) [...]

Panowie, ale to taka rozmowa - trochę o "niczym". Myślicie, że Oli żałuje nam jakiegoś minerału czy jakiejś witaminy? Jakby mógł, to wrzuciły tego całą wywrotkę. Albo nie pozwalają na to przepisy, albo pojemności kapsułek.

[...] miesniowa. Nie rob tego. Idac na treningu powinnas byc mega zmotywowana do treningu i cala reszta nie powinna sie liczyc. Edit: Masz malo warzyw w diecie. Dorzuc pomidory i brokuły. Jak wyglada Twoja suplementacja witaminowa? Dorzucasz jakies witaminy i mineraly przy tak malej ilosci warzyw? Zmieniony przez - michal.z w dniu 2010-01-22 10:44:25

Więc jak są jakieś słabsze posiłki-można dodać białko, niech zrobi cykl kreatynowy na mono, do tego można dorzucić tribulusa jakiegoś. Nic więcej nie potrzebne na razie, ewentualnie jakieś witaminy i minerały.

[...] blad. Poniewaz jesli dajesz dietetykowi rozpisane kilka dni ze swojej diety aby mogl przeanalizowac wszystko, to musi on wiedziec czy dostarczasz jakis oblonnik i jakies witaminy. Jesli bedziesz omijac warzywa (zielone tez) to nie bede wiedziec ile masz witaminek. Chociaz przy intensywnym odchudzaniu i tak polecam stosowanie multiwitaminy [...]

jakie dobre witaminy dokupic do tego cyklu?

oprócz diety jakies witaminy omega3 i ciezka praca:) pozdro

[...] Nr5 - DT Nr3 Dieta & suplementacja Na czczo 1xtigh 20g Purple Wraath Śniadanie: owsiane 50g WPC 15g 3 jajka 2xomega3 II posiłek: makrela wedzona 120g pomidor witaminy Przed treningowy: ryz brazowy 50g kurak 150g brokuly Suplementacja przed treningiem: porcja no-xplode 1x tight Suplementacja po treningu: 30g WPC Po [...]

Ja na myprotein jadę już ro albo i dłużej. Jem od nich białka, vitargo, płatki owsiane instant, mielone siemię lniane, witaminy. Na jakość absolutnie nie mogę narzekać. Jedyne, co odradzam, to leucynę Tu więcej opinii http://www.sfd.pl/myprotein__da_sie_zjesc-t525137.html

A ja bym szukał problemu w diecie 800 kcl Tak ostra redukcja może obniżać odporność. W ogóle nie widzę u ciebie jakiś zdrowych tłuszczy, witamin, warzyw... Jak się źle czujesz zjedz gram witaminy C, jakiś wapń, Omega 3, skwalen, czosnek. Ratuj się

Trening: 4.Barki, tricepsy, brzuch, Wyciskanie sztangi zza karku- 35kx12, 40kgx10, 45kgx8, 47.5kgx4+2, 4+2 (Bardzo mocna pompa) Unoszenie ramion w przód ze sztangą- 25kgx12,12,10 (Zacząłem robić trochę inaczej. Nadgarstki niżej niż łokcie i od razu za***ista pompa) Unoszenie ramion bokiem stojąc- 8kgx12,12,12,12+ 5kgx10 (Super. Ostatnia drop [...]

Piątek - Dzień 5 - DT nr.4 Dieta & suplementacja Śniadanie: płatki owsiane(50g) twaróg(125g) odżywka białkowa(30g) oliwa z oliwek(25g) witaminy + 2 capsy TS +5g kreatyny II posiłek(przed treningiem): makaron(50g) pierś(150g) olej lniany(25g) kapusta kiszona + 2 capsy TS + 2 porcje HP III posiłek(po treningu) : makaron(50g) pierś(150g) 5g [...]

Jeżeli mamy rozmawiać merytorycznie to witaminy te najmocniejszymi nie są na rynku UE (są nimi NOW Special Two, które składem biją multiple na głowę). Po drugie ten marketing sugerując nową ulepszoną formułę wprowadza masę kupujących w błąd - domniemuję, że celowo... No i po 3 ładnym gestem byłoby obniżenie ceny skoro zastosowaliście tańsze [...]

mógłbyś mi zapisać dobrą rozpiskę. dodatki jakieś co mam kupić: witaminy , odzywki itp.

100 mety na pierwszy kontakt moze wystarczyc bierz 30mg/dzien. dawke dzienna rozloz na 3x po 10mg. dokup witaminy i mineraly a reszte zainwestuj w jedzenie. po takim czyms mozna sie obejsc bez pct. schodz pod koniec z dawek i bedzie ok.

a wlasnie, witaminy, bierzecie cos? bo ja wychodze z zalozenia ze jak sie wcina warzywa w skrajnie duzej ilosci to nie trzba takiego komplexu witamin kupowac i brac. z reszta puma kiedys pisal ze lepiej jesc a nie lykac. chyba przy e7 jak sie dziewczyny pytaly. co sadzicie o tych calych witaminach? ja kiedys kupilam ale oczywiscie zapominalam zeby [...]

Dzisiaj troche pozniej wstalem, na czczo jak zwykle poszedl storm z tauryna, po pol godziny bialko+ uni liver+ omega 3, zaraz do owsianych jeszcze flex i witaminy. Dzisiaj jeszcze trening lapy, zakwasy mam juz na calym ciele, wiec przyda sie niedziela na odpoczynek.

Ballantin - też widzę, że Dymek nie czytał mojej wypowiedzi. Powtórzę - tamte witaminy (pomijając nieścisłości legislacyjne) to preparat w postaci tabletek, formowany z użyciem wysokiej kompresji. W taką tabletkę można upchnąć niemal dowolna ilość składników (kwestia zastosowanego ciśnienia). Tyle, że ostateczny efekt dla konsumenta jest właśnie [...]