[...] szczególnie jeśli zrobił je ważąc ~70kg na diecie 1200-1500kcal Kiepska teoria i srednio sie sprawdza. Sprawdza się całkiem nieźle. Widziałem nie jednego co zabrał się za witaminy po 0,5-1roku stażu i efekt nie był spektakularny Ludzie, którzy zaczynają wcześnie w większości przypadków nie znają dobrze swojego organizmu, mają słabą wiedzę na [...]
[...] 4. w dniu treningowym przed treningiem czyli do 15 ładuje się węglami prostymi, po treningu szybko wypijam szejka by uzupełnić straty i zatrzymac katabolizm 5. na noc biore witaminy multiple olimpa i mam pytanie przez jak długo moge je brać?, tzn czy nie obciązam jakoś wątroby tak wielkimi dawkami?, jem duzo owoców i warzyw ale mimo to czuje że [...]
DT z rana 4 kapsy olimpa, przed treningiem porcja Ampeda i 1-2 kapsy termospeda jak masz słabe pobudzenie po treningu porcja BCAA i 4 kapsy kreatyny witaminy zostają tak jak sa DNT z rana 4 kapsy olimp mono z BCAA zrezygnuj TSE moze zostać przed obiadem 2 kapsy. W jakim celu chcesz stosować OLIMP Thermo Speed Extreme?
Ale obczajcie dietę, którą dołączyłem. Do diety dochodzą jeszcze warzywa i witaminy. Dużo wody bd pił około 5l dziennie. A co do tłuszczy nie chcę już podbijać znacznie kcal bo ich już troszkę jest :D Jakie jest zapotrzebowanie białka na kg masy ciała na takim cyklu? Cykl to meta,enan,deca i na koniec wino
Tzn, prace mam na 3 zmiany.. obecnie na dwie ( 14 - 22 tak jak w poscie i za tydzien od 6 do 14 ) Witaminy staram sie dostarczac z formie suplementów ze wzgledu wlasnie na malo bogata diete. Dlatego dla pacy od 14 22 myslalem zeby dac o 7 30 owsiane z rodzynkami i 25g odzywki bialkowej a po treningu reszte. Okno bedzie od 7:30 do 13: 30 Dla pracy [...]
[...] i NFZ płaci jednak i tak dokończyłem na AM poznań po znajomości placki to bedziesz miał w łysieniu plackowatym ! stres (np u dzieci z problemami w rodzinie) choroby piloxidil - ok 20zł , w podwieszonych postach jest link do cenników chyba odpowiednik jego to loxon i najdroższe regaine mozesz tez wcinać skrzypy i inne witaminy badziewia
[...] ją wspiera ale trzeba się zastanowić czy na takim poziomie zaawansowania Pańskiej córki jest jej potrzebna dieta i suplementy. Ja bym się skłaniał w stronę jakieś odżywki węglowodanowej carbo, dextroza coś w tym stylu oraz oczywiście witaminy, minerały, trzeba pamiętać,że dziecko to nie dorosły sportowiec i nie trzeba jemu za dużych ilości b w t.
witamine b complex, cynk, żelazo generalnie witaminy najlepiej z diety.. Aminexil ma dobre opinie ale troche drogi.. Jesli nikt nie jest łysy to problem tkwi w czymś inny. A jak z łupieżem? Sprobuj nizoral czasem pomaga na wypadanie włosów mimo ze jest na łupież badanie dowiodło ze ma w jakims stopniu działanie jak loxon taki płyn na skóre głowy [...]
Makaron razowy albo z mąki durum da radę. Ta zasada dotycząca IG jest trochę przereklamowana bo zazwyczaj do posiłku dodaje się tłuszcze i warzywa więc IG się wyrówna, chodzi tu bardziej o witaminy i inne ważne elementy.
Pogorszenie widzenia, szczypanie, światłowstręt to niedobór Witaminy B2 i E. Komp ogranicz, a najlepiej zasiadaj z Okularami Antyrefleksyjnymi. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-14 22:36:50
1-4 enan 250mg e7d 1-4 meta 30-40mg ed 4-10 enan 250mg e4d Do cyklu białko(ostrovia),witaminy,cynk,magnez Po cyklu wejdź na cykl booster+mono i dobry odblok
[...] prędko możesz doprowadzić do degrengolady metabolicznej - to nie jest głupi komentarz, a konstruktywna krytyka. Wracając do meritum, dieta jest niezwykle deficytowa w witaminy, minerały, aminokwasy egzogenne(skrajnie mała podaż białka) jak i kwasy tłuszczowe (NNKT). Daleko posunięte restrykcje w spożyciu lipidów mogą skutecznie doprowadzić [...]
Od kilku tygodni odzywiam sie wedlug tego co napisalem w pierwszym poscie. Oczywiscie oprocz w/w planu szamie swieze owoce wszelkiego rodzaju oraz witaminy. Do Panow wyzej: nie wiem czy zauwazyliscie ale napisalem ze po raz pierwszy wzialem sie za ulozenie diety i nie posiadam takiej wiedzy w tym temacie jak wy, gdyby tak bylo nie musial bym [...]
witaminy i minerały nie są tylko w owocach i warzywach też masz je w mięsach, rybach, nasionach, orzechach, zbożach ryżu ziemniakach. W/w ok poza kukurydzą bo raczej masz na myśli konserwową z puszki a ona poza smakiem raczej dużo nie wniesie.
[...] antyodżywczych. Skoro jesz wyżej wymienione warzywa to nie powinno być źle, uzupełniaj owocami. Chciałbym jednak zapytać czy dlaczego nie smakują Ci pozostałe? generalnie każdy odcień ma swoje indywidualne wartości, np: zielone są bogate w kwas foliowy, z kolei żółto-pomarańczowe dostarczają sporo beta karotenu, luteiny, witaminy C i.t.d.
juniorzy w ts a doping ;)
