witaminy apteczne

[...] 3x12 Wspięcia na palce w staniu 4x~25 Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3x~25 Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 3x~25 REKORDY: wyciskanie: 85kg przysiad: 100kg martwy: 105kg SUPLEMENTACJA PRZEZ OSTATNIE 6 MIESIĘCY: monohydrat, tauryna i stale suple omega, witaminy, zma "apteczne", bialko, carbo. FOTA: na początku

[...] 400 tabs. na MegaCapsy - ekonomiczniejsze, i mniejsze tabsy do lykania popijesz to DextroJuice w ktorej jest 2g tauryny w porcji wiec z samej dodatkowej tauryny zrezygnuj a tak ogolem zestawik podstawowy - dobry dodac jeszce mozesz witaminy,zma - w zaleznosci od kasy - polceam witaminy nowe z Olimpa, a zma apteczne bo dobre i zdecydowanie tanie

czlowieku wyluzuj :D Starczy ci 2x mala pucha cp (ten biotech to sciema) Zma, omega, witaminy, jesli chcesz pompe i komfort na trenie to NO moze podalbys cel? Jesli masa to bcaa zbedne, tauryna jest w CP, hmb to gowno, lepsza glutamina, ktora tez dziala antykatabolicznie i do tego odpornosciowo, L-karnityna na spalanie, ale raczej nie ejst zbyt [...]

Wrzuce i swój sprzet na najbliższy cykl 8kg Gainbolica 5kg mass xxl tauryna 300g kreatyna vtalmax ZMA apteczne witaminy omega 3 pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-10-03 20:26:56

Witam, ułożyłem taką oto dietę Low carb na masę (już jakiś czas temu) na początek dodałem jakieś 300 kcal bo 500 to dla mnie trochę przydużo. Moje zapotrzebowanie na ten okres to jakieś 2800 kcal, będę spożywał około 3100 kcal. Kierowałem się tym aby było tanio, szybko i smacznie, chciałem się was poradzić czy dobrze ułożyłem jadłospis. Coś o [...]

[...] po treningu? bezpośrednio najlepiej bcaa/WPI lub WPC. (izolat lub koncentrat) 4. Co z supli? Chce kupic TS extreme i lecytyne , do tego jeszcze wapń , kofeinę i jakies witaminy(centrum?), może być? Przedtem brałem l-karnityne , ale podobno jest do dupy. z witamin zapodaj olimpa vita-plex + tse na początek ok + omegę + jeszcze można zma [...]

[...] hiszpani. Przez 3 tygodnie bede chodzil po 30-40 km dziennie , nie bede mial dostepu do silowni ect, wydaje mi sie ze jest to idealny moment na redukacje. co zabrac ze sobą w taką podroz (białko cos jeszcze ? jakies witaminy czy cos ) i jak zmienic dieta zeby za duzo masy nie poszlo? co robić przez najbliższe 3 tygodnie ? chyba masę? pozdrawiam

[...] wytrzymac 80 dni tak intensywnych treningow. Do uzupelnienia diety wykorzystam poczatkowo Gainera MRM potem carbo i bialko.Widaomo ze w trakcie cyklu bede bral Omege 3, witaminy, ZMA apteczne, glucosamine i R-Types .Jesli uda mi sie osiagnac planowany cel tj jest waga ok 110kg po regeneracji mam zamiar przejsc na redukcje ale to jeszcze czas [...]

Moim zdaniem te witaminy co i jak to pewnie nie ma różnicy. Provi bym bardzo chciał włączyć jakby było apteczne, a jak nie ma to nie chce ryzykować undera i jakiejś dosypki.

Dzieki za zaproszenie, napewno zajrze :). Jeszcze jedno pytanko :). Czy powinienem brac do tego jakies witaminy+zma ? Moze to byc np zwykle Centrum + ZMA apteczne ? Moze produkty nie sa pierwszej klasy ale i ja przeciez z siebie kulturysty nie robie .

[...] i nic... Mama mi mowi ze to prze odzywki wszytsko ze juz od srodka "gnije" Mowi ze przsadzam jak widzi ze dziennie łykam tyle tablertek i kaps - (zma apteczne, witaminy,omega3) białko,gainer byc moze to przez to mi sie cos dzieje w środku organizmu Moze organizm juz nietoleruje czegos tam i w środku jest naprawde neiciekawie z moim [...]

mam apteczne ZMA, a witaminy i mineraly sa w Quatro i X-Pandzie.

Omega ok wiec wtedy tran juz bedzie zbyteczny. Pamietaj ze bialko w tym wypadku jak napisales WPC to tylko uzupelnienie diety wiec to jak kotlet w proszku ale jak chcesz. ZMA moze byc apteczne ale nie koniecznie. Ja sobie chwale ZMA z Treca. Witaminy. Mogą byc z olimpu lub z Treca jak nie chcesz przeplacac

[...] BTW 30/21/5 , 325 Kcal Do większości posiłków surówki, jakiś owoc np. jabłko lub sok naturalny(własnej roboty), sok pomidorowy(też własnej roboty, raczej przecier). Do tego witaminy, aktualnie Hiteca, ZMA apteczne, Wit. C, Omega-3. Czasami rozkład posiłków w ciągu dnia może się zmienić, tak samo produkty,ale przy zachowaniu BTW, czyli np. [...]

[...] celów. Zalecane dawkowanie: W dni treningowe rozpuścić jedną miarkę (10.4g) w 200-300 ml wody bądź soku - jedna porcja (10.4g) zaraz po przebudzeniu, druga (10.4g) na 30-60 minut przed treningiem. W dni nie treningowe - jedna porcja (10.4g) zaraz po przebudzeniu. Dodatkowo ZMA apteczne (Filomag B6 + Zincas Forte) i witaminy Olimp Vita-min Plus

Staki kreatynowe: Cell Pump Białka: OLIMP System Protein 80 ZMA: apteczne Omega-3: TREC akurat a tak to Olimp Gold Witaminy: TREC MULTIPACK36 Gainery: OLIMP GAINBOLIC 6000 Dopalacze teścia: zamlody na to Na stawy: Olimp Glukozamine NO: -niestosuje

I POSILEK - 6:30 Platki Owsiane - ok 50g + 120 ml Mleka 2% tluszczu. / WODA ZAMIAST MLEKA Ser Bialy Chudy - 100 g / JAJKA ZAMIAST SERA Warzywa - 100 g (WIECEJ) Zielona Herbata / NIE PIJ DO POSIŁKU ORZECHY WŁOSKIE II POSILEK - Kanapki : Ciemne pieczywo + Chyda szynka + ser Zolty / WIECEJ SZYNKI A NAJLEPIEJ PIERS Z KURCZAKA WLASNEJ ROBOTY LUB [...]

[...] ciała: ~ 80 Wymiary: Klatka:104 Biceps:37 Barki:122,5 Pas:81 Udo:61 Łydka:38 Ostatnio brane suplementy Kreatyna Mono, x-plode bsn, BCAA oraz białko około treningowo, O3, witaminy, ZMA apteczne Najbliższy cel sportowy zdrowa sportowa sylwetka, typu ”fit”, Crossfit, Najlepsze wyniki jednego powtórzenia: WL: 115 MC: 165 [...]

[...] (ledwo co przekonałem ją do tego, że nie jem smażonego jedzenia ) Po poprawieniu: 1. posiłek 7.00 - 3 jajka na twardo/jajecznica z trzech jaj z cebulą - 2 kapsułki omega3, witaminy - łyżka oliwy z oliwek - 50g płatków owsianych - pół szklanki mleka z łyżeczką kakao (do płatków) - 3 orzechy włoskie (do płatków) - herbata zielona 2 i 3 posiłek [...]

[...] Białka -System Protein Olimp -Ostrowia Węglowodane -Carbo Olimp Gainery -Mass XXL Trec Prazdrowotne -Omega 3 (ja kupuje w aptece no name) -Olej lniany -Tran Witaminy -Szczerze mowiac nie wiem kupuje ZMA apteczne oraz pierwsze lepsze multiwitaminy Spalacze -nie stosuje (ciagle masa i siła :D ) HMB -Oczywiscie Olimp MC wymiata bez porównania