[...] niestety u mnie na slasku nie widzialem tego z sklepie tylko zalatwialem to z przedstawicielem ( troche drozej bo wliczyl koszt przesylki ) aha i ten preparat zawiera takze witaminy i sole mineralne wiec jest jak najbardziej wskazany pamietaj takze ze trening szczegolnie aerobowy przyspiesza metabolizm karnityny, dlatego proponowalbym ci po [...]
[...] autorze. to tylko suplementy, nie koks typu ph. hmb-wiadomo placebo-brak dzialania kreatyna-4,4g dziennie, wiec malutko thermo stim-lajtowy spalacz, nie ma sie czego bac witaminy-bez komentarza baton-jedzienie w proszku carbo- jezenie w proszku aakg-watroby nie obciaza, jak juz to trzustke, ale w takiej ilosci to nie ma nawet o czym myslec [...]
[...] tłuszczowe. Tłuszcz dostarcza do 70% energii w spoczynku, tworzy błony komórkowe i włókna nerwowe, jest elementem składowym hormonów steroidowych, transportuje i magazynuje witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, chroni narządy i utrzymuje zasoby ciepła w organizmie. - to nie uważasz, ze nie chodzi o to że nie ma pewności ile % energii pochodzi z [...]
[...] ok? bo strasznie duzo tluszczy mi sie wydaje joke (15:15) na zapotrzebowanie nie ma wzoru kazdego jest inne jedz bialka 2g/kg i pij max olej lniany, oliwe z oliwek i bierz witaminy i bedzie git teoretycznie przyrost tluszczu na nadmiarze kalorii na tej diecie jest niemozliwy w praktyce tez malo prawdopodobne wiec smialo wal kalorii joke (15:15) [...]
Hmmm....ja bym dietę już poprawną ułożył. Trenujesz MMA więc ciężko będzie z masą, a więc lepiej jak dietę z nadwyżką kaloryczną ułożysz bo tak na oko "jem 6 posiłków" może nie dać oczekiwanych rezultatów. A co do supli i odżywek, to białko (jeśli będą braki w diecie) oraz MONO No i witaminy, omega3, ZMA ale to już tylko tanie dodatki
ps http://www.sfd.pl/witamina_b12_na_apetyt_-t290275.html http://www.ibg.pl/opis/Finclub%20Vitatabs%20Multi%20B/941/ http://www.resmedica.pl/zdart5996.html Podobnie jak inne witaminy z grupy B, witamina B12 bierze udział w przemianie węglowodanowej, białkowej, tłuszczowej i w innych procesach. Wpływa na energetyczną przemianę materii, dzięki [...]
bilko sie bierze wedlug brakow w diecie jesi koneicznie cesz brac po trenngu to odczekaj 30 min i wez 30g bilka odczekaj 1h i zjedz posilek po trenigowy, mozesz tez brac bilko przed snem 20-30g ostrowi/sp80 i 100g twarogu, koniecznie zpopatrz sie w witaminy,omega 3 ,zma apteczne
[...] Odżywki to tylko uzupełnienie diety.Jak masz mało białka w dieice to kupujesz odżywkę białkową żeby te luki załatać. Jak nie dojadasz możesz kupić gainera itd. z suplementów witaminy i minerały, zma - pomaga w regeneracji -> lepszy sen. myślę, że na początek nie ma co wiecej kupować. Ew. aakg żeby to uczucie pompy potęgowało chęć do dalszych [...]
[...] Uprawiane inne sporty : boks, dość dobrze umięśnione nogi i triceps Dostęp do sprzętu : dość bogata siłownia Dieta : owoce, warzywa, pieczywo razowe, zboża, drób Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : tylko witaminy Ostatnio przerabiany plan: j/w Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (wyciskanie na ławce leżąc): 2x10kg + j/w
wez mono, bcaa hi-teca, omega , witaminy, i mozesz jaks przedtrenigówke, oraz fajnie sie sprawwdza carbo sfd z leucyna po treningu( ale wliczone w diete), a i BA tez zaj**iste! polączenie BA+mono ekstra
[...] coż jednak z tego, że jej tyle zjadłeś skoro marnotrawileś ja poprostu poprzez zaniedbanie odzywiania- z dietą jak najbardziej możesz sie jeszcze nieraz pokusić o nią... witaminy/minerały to juz niemal 'żelazny' dodatek- podobnie jak omega3 i lecytyna. można by było jeszcze proponować- lecz w kwestii podstaw raczej wystarczy. Myślałem o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Activlab mix C=BA jedz codziennie po 10g prochu i weź 2 puszki zamiast samej betki w kapsach 2. Gain bolic to raczej po treningu 3. Witaminy/minerały polecam Activlab Vitality complex Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-01 14:20:12
[...] jak Popuri. Tak niska ilość lipidów może przyczynić się do zaburzenia wydzielania eikozanoidów ( na dłuższą metę). Przy takich założeniach pokrycie zapotrzebowania na witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są marne, notabene niskie spożycie kwasów nasyconych może obniżyć produkcję androgenów. Stanowczo warto podciągnąć tłuszczę w górę. [...]
[...] dziennie ) i maja wiecej siły niz jak mieliby mniejsze miesnie ( zazwyczaj im, wiecej wzysz tym bedziesz silniejszy !) temat supwe ciekawy !!!!! wymagajacy wielu artykułow i badanb kolejna sprawa : czy na tej diecie chcemy brac sterydi ( i jakie?) ile bialek chcemy jesc jak i jakie dostarczamy witaminy i minerały , ile ody pijemy idt. pozdr mc
[...] ECA codziennie, czy tylko w dni treningu? jezeli inaczej to jak? -czy mozna jakos zmniejszyc szkodliwe dzialanie substancji ECA na watrobe, serce i ogolnie organizm? jakies witaminy czy cos... - jaka dawke kofeiny i jaka aspiryny przyjmowac na poczatek? -lepiej stosowac z aspryna, czy bez? -czy ECA ma jakis wplyw pozytywny lub negatywny, [...]
[...] - na mnie działa super Beta Alaninna- poprawa wydajności, zmniejsza zmęczenie, na manie też działa WPI - izolat białka, zaraz po treningu ZMA + Omega 3 w kapsułkach + inne witaminy edit. zapomniałem dodać że jest jeszcze przed treningówka , co kopa daje 8-) Ogólnie sporo się tego nazbierało... Zmieniony przez - pabelo w dniu 2015-03-11 [...]
odswierzam ten stary post z tym samym pytaniem czy te witaminy sa cos warte 20 tabsow kosztuje kolo 5 zyli w multiwitaminie przykladowo wit c jest 60 mg wit B6 2 mg wit B12 1mcg...w tabsach z magnezem w jednej jest 100mg wapn-300mg bodajze ...od zawsze moja starsza to kupuje i pytam czy styka powiedzmy po 2 dziennie czy zaopatrzyc sie w inny [...]
Jaki masz budżet na ten cel ? Bo jeśli tylko żołnierski żołd to może być trudno o coś wartościowego. Bo jeśli chodzi o witaminy to ja bym ci polecił te z tak zwanej górnej półki co są drogie w zakupie ale wychodzą taniej na porcje/dawkę w trakcie zażywania. Orange Triad ---> oprócz końskich stężeń poszczególnych witamin i minerałów masz [...]
guarana może być... dodatkowo tauryna... może być w mega capsach olimpu... zma drogie więc możesz użyć zincasu forte i filomagu... przed snem... witaminy olimpowe multiple sport... carbo też wskazane zeby uzupełniać poziom węgli... ale wszystko zależy od zasobnosci portfela... powiedz ile mozesz przeznaczyc to możemy dobrać Ci do tego sporo [...]