witaminy w

[...] możesz odpowiedz mi na jedną pytanie. Jakich związków należy unikać a o jakie zabiegać. Bo w programie do robienia diety wszyło mi że mam 600& sodu, 400% manganu i 500% witaminy B12, a na przykład witaminy A mam tylko 10%. Których wysoka ilość jest pozytywna dla nabierania masy, a których negatywna? Zmieniony przez - Darhinnox w dniu [...]

[...] Rano przed aero: Thermo Lizzer 1 porcja - 2 kapsułki Po aero: Bcaa Plus 1 porcja - 10g Rano do śniadania: Iso Whey 15g Inne: omega3, zma, hgh night, glutamina, witaminy, minerały http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Wyjątkowo kiepski dzień :-( Rano jak wstałam bolał mnie brzuch, podczas biegu rozbolał jeszcze bardziej, do [...]

[...] Rano przed siłowym: Burn Shape 1 porcja - 3 kapsułki Bcaa Plus 1 porcja - 10g Rano do śniadania: Iso Whey 15g Inne: omega3, zma, hgh night, glutamina, witaminy, minerały http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Nie lubie nadrabiać zaległości, bo po kilku dniach nie pamętam dokładnie kiedy i co było @@-)

[...] Rano przed siłowym: Thermo Lizzer 1 porcja - 2 kapsułki Po aero: Bcaa Plus 1 porcja - 10g Rano do śniadania: Iso Whey 15g Inne: omega3, zma, hgh night, glutamina, witaminy, minerały http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Cały tydzień jem to samo, ze względu na brak czasu. Wygodniej mi ugotować naraz większa ilość i podzielić na [...]

Badania robiłam wszystko w normie oprócz witaminy d3 i potasu, hormony tarczycy również w normie

Normalnie nie wierze że ktoś pofatygował się odpowiedzieć i pomóc.. A więc już odpowiadam :) EPI-18 Anabolic Technologies.. od 9 dni idzie codziennie 50mg CLOMID, 200g witaminy B6, a od 4 dni idzie codziennie 1 kapc ZMB6 i 3000 mg DAA, niektórzy mi tutaj odradzali DAA jednak z uwagi na niską prolaktynę i kurację witaminą B6 która ogranicza jej [...]

[...] w normie. W tej chwili robie rekomp, w/w ph dałem jako antykataboliki które jednocześnie wspomagają utratę fatu. Ogólnie widzę poprawę sylwetki, mięśnie są twarde, nabite, żyły zaczynają się pokazywać. PS oczywiście jestem na diecie, dosć mocno ograniczyłem węglowodany, stosuję białko, osłonki na wątrobę, witaminy oraz czosnek. Po cyklu pct

rafi cocarboxylase to aktywną postacią witaminy B1 - tiaminy. Witamina spełnia bardzo ważną rolę w przyswajaniu cukrów oraz w prawidłowej funkcji systemu nerwowego i pracy mięśni. Niedobór witaminy B1 może się pojawić w wyniku nieprawidłowej pracy przewodu pokarmowego, w ciąży, w alkoholizmie. Lek podany w formie zastrzyków szybko przenika do [...]

[...] dzień a wtorek z założenia był wolny. Pozwoliło mi to na 100%-tową regenerację. Pewnie sporo przyczyniła się tu również dieta. Wyszukałem mnóstwo potraw bogatych w białko witaminy i węgle:) Tak czy inaczej środowy trening pozwolił zweryfikować postępy. Wszystkie ćwiczenia mogłem wykonać ze zwiększoną ilością powtórzeń, o serię więcej i przy [...]

I posiłek Płatki owsiane 100g (B 12g, T 7g, W 70g ) 360kcal Orzechy włoskie 20g ( B 3g, T 12g, W 3g ) 130kcal Białko 15g ( B 11g ) 60kcal OK. (MOZESZ DODAC OWOC NP.JABLKO LUB ODROBINE RODZYNEK/SUSZONYCH OWOCOW DLA SMAKU) B 30g T 20g, W 75g 550kcal II posiłek Ryz 100g (W 80g) 340kcal RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY Tunczyk 130g ( B 27g) 130 kcal [...]

Jak twoja dieta jest uboga w witaminy to nawet wskazane żeby zapodać witaminki. Witaminy bierzesz do posiłku, najlepiej do śniadania lub obiadu, a ile to już zależy od tego jakie to witaminy ale lepiej nie przekraczać zalecanej dziennej dawki. Osobiście polecam Vita-min Multiple.

[...] 5g + 30g Glukoza + 1-2g Tauryny - 250ml mleka -35 g płatków + troche musli lub rodzynki i orzechy włoskie - owoc - wafle ryżowe - Gainer 50g (nieobowiązkowo) - witaminy //Wafle póżniej j.w. Gainer jak wyrabiasz sie z kaloriami to nie musisz. W szkole: 9:00 - owoc (jabłko, banan) //Ujdzie, ale nie wiem czy nie zbyteczne W [...]

Suple: mg, witaminy, tran, skrzyp Warzywa: mix sałat, pomidory, brukselka, włoszczyzna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d25ac3fa6e82460bb597e00520862daf.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f087af9a02c3486888f5b4da0d94dab8.png 13.03 DNT 5km bieżnia pozycja random level3 prędkość 7,5 chyba ok 45 min nie pamiętam dokładnie 14.03 powinien być trening, ale [...]

Wacki a tak w zasadzie... Bylbym wdzieczny wlasnie za wglebienie sie odrobinke w mineraly i witaminy. Nie masz jakichs przelicznikow ktore biora pod uwage rowniez i te opcje? Znacznie lepiej jest wiedziec wiecej niz mniej. No przynajmniej w tym wypadku.

Jestem juz po treningu ,zaczynam zawsze o 8 rano bo zaprowadzam najpierw synka do przedszkola .Zaprowadzam a raczej jest to bieg 15 mimnutowy bo bawimy sie po drodze kto pierwszy dobiegnie do danego punktu ,maly uwielbia takie zabawy a ja mam mala rozgrzewke ..Troche ze wszystkim dzisiaj jestem opozniona bo musialam kilka spraw pozalatwiac po [...]

[...] go wliczac w bilans warzywa-rokula i jakies inne ziele,pomidory koktajlowe(300 gram),marchew(350 gram),szczypior napoje -1 kawa ,2 szklanki wody z cytryna.2 szklanki wody z octem jablkowym,3 litry wody suplementacja-witaminy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/990f5c43e48a403d8b3c88ac5eabbba6.png Zmieniony przez - sss... w dniu 2014-09-19 13:20:39

[...] nog w podporze o porecze ,plank,brzuszki skosne ,odwrotne MISKA warzywa-pomidory koktajlowe,ogorek napoje -3 litry wody ,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym,1 kawa witaminy Niechcacy poprzestawialam posilki (obiad z drugim sniadaniem ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/082f9ea5a3204da19b16ec661742e6d9.png Zmieniony przez - sss... w dniu [...]

[...] jadalne Miska warzywa-marchew,pomidory koktajlowe,cebula ,brokul,rozna zielenina do salatki z soczewicy(rokula,natka pietruszki i co tam jeszcze znajde na targu) napoje-1 kawa,woda ,woda z cytryna ,woda z octem,witaminy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a0a0806d0b04b02819ee4cd2c2e3075.png Zmieniony przez - sss... w dniu 2014-09-25 18:44:40

[...] wiem co jest grane (mozliwe ,ze przez dzisiejsza deszczowa pogode :-?) MISKA warzywa -brukselka,pieczarki,fasolka zielona plaskostraczkowa,pomidor,cebula suplementy-omega3,witaminy,magnez,callcium,witamina d3 napoje-kawa,woda,woda z cytryna **Zrobilam wywiad na targu i kupilam tym razem tylko rybki dziko zyjace .. [...]

[...] Pompki w podporze tyłem (2x15) Na koncu rozciaganie ale mam w planie jeszcze dzisiaj zrobic troche dluzszy stretching MISKA warzywa-pieczarki,pomidor,cebula,fasolka zielona plaskostraczkowa suplementy-witaminy,omega3,callcium,magnez,witamina D3 napoje-kawa ,woda z cytryna ,woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3234ab053af741a180e6eefbed676f59.png