SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy i minerały

  • Suplementy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] na własne kombinacje z mono preparatów lub odwrotnie. Ja za absolutne minimum uważam stałą suplementację kreatyną, ZMA (ale tylko pół porcji dziennie przez cały rok), witaminy i minerały (także w umiarkowanych dawkach), odżywkę białkową i omega-3. Stacki kreatynowe lub przedtreningowe stosuje tylko doraźnie przed treningami, które są [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 155 Data: 2019-07-27 22:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koenzym Q10 i witaminy - jakie wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] swój stan zdrowia, samopoczucie, problemy i spróbować ocenić - czego Ci brakuje, bo jeśli ma to być po prostu zwykłe uzupełnienie (po trochu) mikroelementów ,to wystarczą takie prostsze witaminy i minerały jak np.: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html, aby nie przegiąć z dawkami bo stan hiperwitaminozy to nic dobrego.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 345 Data: 2023-11-29 20:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy - jakie wybrać?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witajcie jaki zestaw supli polecacie na silwnie ? kreatyna+białko+weglowodany+omega+witaminy i minerały+bcaa+beta-alaine to nie za duzo czy to dobry zestaw tego wszystkiego ? dodatam ze hobbystycznie trenuje juz 4 rok Jaki cel treningowy? ... Wystarczy ci samo białko, bcaa, gainer i kreatyna, stosowana cyklicznie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2022-03-13 12:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie - wybór suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] ilości mikro i makroskładników. To dlatego osoby aktywne fizycznie ukladaja indywidualne diety oraz uzupełniają dietę suplementacją. Energia, właściwa regeneracja, zdrowe stawy - to główne powody, dla których biegacze powinni dodatkowo wzbogacać swoją dietę o najważniejsze substancje odżywcze, witaminy i minerały. Zachęcam do przeczytania art

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2021-01-30 18:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja po treningu na rowerze

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Wszystko zależy od tego jak długo trwa Twój trening i jakie dystanse regularnie pokonujesz. Jeśli jeździsz bardzo długo (więcej niż 90 minut), to podczas jazdy warto popijać preparat typu Aerofuel, a po samym treningu warto wypić porcję odżywki białkowej. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Aerofuel_Intra_Boost-opis40298.html Jeśli masz problem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2020-05-16 17:19:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja, regeneracja, anemia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Dzień dobry Czy żelazo, witaminy i minerały oraz omega 3 można przyjmować razem?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2020-07-17 14:42:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boost

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] boostery. 1. Boostery testosteronu i libido Ich działanie polega na optymalizowaniu wydzielania hormonów, które mają działanie anaboliczne. Są to substancje ziołowe oraz witaminy i minerały odpowiedzialne za wydzielanie hormonów i ich prawidłowe relacje. Najbardziej popularnym połączeniem jest mieszanka ZMA + dodatek tribullusa, ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2019-11-28 21:31:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wykorzystywanie przez organizm energii zgromadzonej w węglowodanach, lecz tłuszcze są niezbędne w naszej diecie ponieważ tylko w ich obecności przyswajane są niektóre witaminy. Następna grupą są witaminy i minerały które w diecie sportowca muszą być dostarczane w zwiększonej ilości dlatego że przy takim wysiłku aerobowym jakiemu poddany [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-06 14:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] znajomymi, wypicie wódki, wina itp. jest małą katastrofą dla twojego organizmu. Ciężki kac dla twoich mięśni jest jak katastrofa Titanica. Ratunkiem wtedy jest wzięcie multiwitaminy, magnezu, wypicie dużej ilości wody ze szczyptą soli - ale przede wszystkim POTAS. Aspargin i Kalium Effervescens: To preparaty dostępne w aptekach i zawierające [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-08 19:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra zamowiłem sosy w 3 smakach xD i omega 3 ^^ długo siedzialem sie zatanawiałem ale nie kupiłem cytruliny argininy i leucyny xD od Poniedziałku wracam na siłownię z suplementacja nastepująca " BAZA" Kreatyna i BA Podstawy "Witaminy i minerały " - Magnez /Witaminy/ ZMA+B6 /Calcium D3+K2/Omega 3 Dodatki Białko z SFD (2 x900g dwa rozne smaki ) 2 [...]

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-22 23:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sensu jego picia xD skoro niektorzy dalej promujom HMB xD uposledzeni to sa k***a ci co pisza takie bzdury.co jest wazne.wazne jest dostarczenie aminokwasów i trójglicerydów+witaminy i minerały do mieśni,masz 2 główne rodzaje trójglicerydów.w tkance tłuszczowej i w miesniach.nas interesują te w mieśniach=nap*****laj tłuszczówke k***a.bo [...]

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-21 12:25:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobrqa i8de do biedry po witaminy i minerały xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-16 13:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przez tą wóde to witaminy i minerały przelatuja przezemnie jak przez sito%-)

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-18 15:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na efekt T4 i sam zdecydujesz, bo wiesz co na Ciebie dziala najlepiej :) Ja z BCAA przerzucilem sie na EAA i powiem, ze czuje roznice :) regeneracja zdecydowanie lepsza, zwlaszcza po moich morderczych 3-4h treningach :P oczywiscie do EAA dorzucam 6g glutaminy + witaminy i mineraly + cynk + magnez + b6 :) to teraz czekamy na zdjecia formy :)

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-11 13:11:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gorsze treningi itd itd. Wg mnie trzeba po prostu pamiętać o paru rzeczach : ilość białka, błonnik, dobre tłuszcze (warto mieć takie źródło w diecie+suplementacja omega 3), witaminy i minerały (ale to też z diety można). Jak masz to wszystko to nawet jedząc, siłą rzeczy fundament twojej diety jest "czysty" (bo błonnik, bo białko, bo tłuszcze itp [...]

    Odpowiedzi: 94615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-21 15:07:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] 85 kg. Teraz był na tym bilansie 0 (ewentualnie trochę na plusie, ale waga się zbytnio nie zmieniła) to co Dremor pisał, a teraz dopyerdolę jakimś ujemnym bilansem. Kupiłem witaminy i minerały w razie uzupełnienia i zobaczę jak się będę czuł. Na razie samopoczucie dobre. [...]

    Odpowiedzi: 94615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-12 13:48:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w dniu 2022-03-08 16:08:23 Bo pierwsze to zacząłem dokładniej diety pilnować, nie skupiając się tylko i wyłącznie na koksiarskim podejściu tj, białko kcal i ogólnie makro witaminy i minerały, też monitoruje na bieżąco, błonnik a nawet nawodnienie kolejną rzeczą, tropem Hubermana monitoruje i dbam o sen, odpowiednia długość, sprawdzam opaską [...]

    Odpowiedzi: 94615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-08 16:48:16 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • 1. Może nie wprost ale ogólny sens jest taki, że witaminy i minerały są najlepiej przyswajalne z owoców i warzyw, gdzie występują w odpowiednich proporcjach oraz w towarzystwie innych związków ułatwiających ich przyswajalność. 2. Witaminy również występują jako różne steroizomery, jednak jest niemożliwym dostarczenie ich w odpowiedniej ilości bez [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 15025 Data: 2005-11-21 13:51:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] drobiu oraz ryb. Produkty te zawierają białko w ilości od 15 do 23%. Podroby zawierają mniej białka, którego ilości oscylują w granicach od 11 do 17%, ale bogatsze są w witaminy i składniki mineralne, jednak zbyt duża ilość zawartego w nich cholesterolu i tłuszczu, ogranicza możliwość szerszego zastosowania ich w diecie. Jednym z najlepszych [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12839 Data: 2008-03-08 18:15:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Post
    Strength & Endurance

    [...] składników nieenergetycznych, bez których twój organizm nie będzie w stanie optymalnie funkcjonować. Dbaj o to, by dieta była różnorodna i obfita w niezbędne dla zdrowia witaminy i minerały. W swoim jadłospisie jak najczęściej uwzględniaj: -tłuste ryby morskie (i niekoniecznie musi to być drogi hodowlany łosoś, którego jakość oraz zawartość [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 16510 Data: 2016-11-11 09:52:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)