[...] i paka tez jakos na wieczor Bö treningi mam bardzo ciezkie odnosnie paka i Nitro Pisze dawkowac 2 saszetki dziennie przed wysilkiem i paka i Nitro a czemu tak duzo witamin Bö Bedzie mocno Jeszcze pytanie odnosnie bialka mam 2 Rodzaje Kazeine i Ultimate Nutrition Produkt: IsoCool Chce pic 3 Razy dziennie Co Dac Po rowerku i silowym [...]
hmm czytalem kilka tematow na temat carbo z rana i wychodzilo ze moze byc... np http://www.sfd.pl/Czemu_Carbo_rano_bee_-t178264.html Chcialem jeszcze zaopatrzyc sie w Olimp Gold Omega-3 i Olimp Żeń-szeń vita-complex co o tym myslicie? :) nie bedzie za duzo witamin? :P i kiedy je ewentualnie stosowac?
KAzda obrobka cieplna wplywa na IG. liczymy jednak calosciowe IG posilku. jedz warzywa, zwlaszcza te zielone (m.in. brokuly) maja wiele witamin. mimo to urozmaicaj :)
[...] a mnie cos gardlo lapie) ale za to 40 min cardio z turbo fire zaliczone:) Mam tez pytanie odnosnie supli:D Pokończyly mi się poprzednie suplementy a były to glowmnie zbiory witamin. Teraz chce kupic coś konkretnego. Mam zalecenia na Cynk, wit. E, Wit. Z gr. B, omega3, magnez W aptece upatrzyłam takie towary :D : Humavit, Drożdze piwne +witaminy [...]
bokser7393 zgadza się wypłukujesz witaminy i minerały ale należy zwrócić uwagę na fakt iż jest też druga strona medalu tzn. wypłukujesz również toksyczne związki z organizmu. Dlatego też sportowcy starają się zwiększyć przyjmowanie witamin pomiędzy treningami. Poza tym chyba chodziło o "przelewanie" ;) Nieprzyjemnie jest też ćwiczyć z [...]
http://www.youtube.com/watch?v=mfvv-sQ_O0g tutaj filmik , mysle ze poszlo by jeszcze 20kg wiecej. zjadlem dzis 5 witamin C i ide po kolejne 2 :D chyba musze popracowac nad technika .. w piatek postaram sie dac przysiad a za tydzien mc nie lepiej by bylo jakbym triceps wrzucil do (a) a biceps do (b)? podczas podciagania bardzo mocno czuje bic [...]
Czyli warzyw dodawać po prostu do smaku lub w celu podtrzymania witamin, tak? Chociaż tak się zastanawiam, czy dodawanie ich w jakimkolwiek innym celu niż do smaku ma sens, bo w tym stacku przedtreningowym oprocz mixu kreatyn, no-boosterow itd. mam władowaną dzienną dawkę wszystkich podstawowych witamin. Załączam zdjęcia: Zestawienie lato 2010 / [...]
Fakt, czasami dobrze na bieżąco korygować plan itp Co do nowego planu to od poniedziałku będę jeździł do Zabrza, muszę zrobić tam parę treningów i dopiero ułożymy nowy plan bo wciąż klatka słabo idzie ale za to z resztą już jest coraz lepiej więc ogólnie jest dobrze [...]
[...] membrenaceus). Producent tej skutecznej mieszaniny naturalnych ekstraktów roślinnych niezbicie dowodzi, iż jej składniki aktywne zwiększają absorpcję aminokwasów, witamin i glukozy o, odpowiednio, 62, 50 i 57%. Podnoszą wrażliwość komórek na insulinę o 38%, przez co o 19% efektywniej absorbowany jest cukier z krwi, a skuteczność [...]
[...] zdrowie fizyczne ok (tabletki antykoncepcyjne), psychiczne tez, chodz czesto sie denerwuj podczas miesiaczki i przed Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kompleks witamin, magnez, błonnik Diete stosuje od kilki miesiecy, mam chłopaka ktory zna sie w tym temacie wiec mnie troche usiwiadomił. Odżywiam sie zdrowo, beztluszczowo, staram [...]
[...] w wiekszym stopniu decyduje o anabolizmie potreningowym niz to co zjesz po treningu,oczywiscie mam na mysli pierwsze 3 godziny co jest w pelni potwierdzone naukowo s.m.p.a. dobrze ulozyl program,jak zwykle ale ja usunalbym ryz bialy i wprowadzil brazowy,ma nizszy indeks glikemiczny,wiecej witamin,mineralow ale po treningu moze byc
[...] wstaje o 6:30, przez blisko 9 godzin pracuje umysłowo, po pracy odpoczynek o ok 20 trening silowy/aerobowy. brac o 7 godzinie 1zenszen+omega i jest sens brac o ok 12-14 2 tabs zenszen+ omegi. co do zenszenia to nie bedzie problemu ze snem? i kiedy dac witaminy? ok 7 jem sniadanie ale z tego co kojaze to tluszcze spowalniaja wchlanianie witamin?