witamin

no zakupiłem dzisiaj GARGa z PVL -zobaczymy coz to za wynalazek... a co do witamin to własnie chyba te jej kupie... Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-22 15:01:45

[...] lepiej odżywione i będzie mmmaaaasa. https://dl.dropbox.com/s/l0vekhsiocssxyi/podsum_vitAZ.jpg?dl=0 Vitamin A-Z Vitamin Health Care Ocena ogólna 10/10 Bardzo dobre zestawy witamin i minerałów. Szczególnie godny uwagi jest stosunek ilości do ceny. Polecam! Foty: Z prawej te końcowe ;-D. Luzem: [...]

[...] kurczaka na karkówkę bo akurat miałem w lodówce a szkoda by się zmarnowała. Jest też suplementacja Przed treningiem 5g glutaminy +10g bcaa Przy tłustym posiłku kompleks witamin oraz dodatkowo D3+K2 Tran gdzieś w ciągu dnia W planach jutro OLY + GYM albo WOD + GYM - jeszcze się zastanowię jaki zestaw wybrać. Zmieniony przez - fsl w dniu [...]

[...] - jestem najedzony i w ciagu dni odczulem tylko jeden raz lekki głód. Suplementacja: Wszystko przyjete zgodnie z planem, poza tym znalazlem w szafce pol opakowania witamin wiec dodaje je do pierwszego posiłku Oto jak wyglada rozpuszczone BCAA w shakerze: Trening: Dzień wolny od treningu siłowego. Zrobilem natomiast wg czesniejszych [...]

[...] W tym temacie, Pan Ambroziak pisał o naturalnych inhibitorach aromatazy(środkach które obniżają estrogen)podobno najwięcej mają kiełki brokuła, mają też one ogrom witamin i minerałów a waży paczka jedynie 50g więc łatwo to zjeść, koszt 2,5zł w Biedronce http://www.sfd.pl/AI_naturalne__preparaty_i_dawki-t905596-s3.html#post0 [...]

[...] ciekawych proporcjach. Jedna pigułka zapewnia 100% 12:26:45 zapotrzebowania dla przeciętnego człowieka. Wiadomo , że osoba trenująca sport potrzebuje znacznie więcej witamin i minerałów. Bardzo ciężko jest dostarczyć faktyczne zapotrzebowanie z diety. D przytrymajwspomaganie syntetyczne wydaje sie tutaj uzasadnione. Jeśli chodzi o mnie to [...]

[...] 4x20powt 5A.Arnoldki (12x5.5kg)x4 5B.wznosy bokiem 15x3kg (8x3.75kg)x3 1.plank 3x 2.spiecia brzucha 3x15 Rano wpadło 80 min rowera na powietrzu Kroki:3200 Suple:kompleks witamin, cynk, 5g kreatyna(wzięłam 2 raz, zobaczę czy przyniesie jakieś efekty) Miska: 1.tortilla z warzywami, piersią z kurczaka, serem i sosem 2.owsianka ze skyrem, [...]

[...] 10x97.5kg 5x97.5kg 12x97.5kg 2.gb (12x88kg)x4 3.przysiad wykroczny (6x40kg)x4 4.dokney kick (1.25kg×guma) 3x20 1.spiecia brzucha 3x15 2.nożyce 3x Kroki:4800 Suple:kompleks witamin, cynk, calcium, kreatyna Miska: 1.tortilla z kurczakiem, serem i warzywami, kromka chleba 2.lody 3.owsianka z jabłkiem, twarogiem i wiejskim, 20g czekolady mlecznej [...]

28.05 Kroki:4100 Suple:kompleks witamin, cynk, calcium, kreatyna Miska: Napad 1.nalesniki z twarogiem 2.lod 3.cukierki i czekolada 2997kcal 112B 109T 379W Jak na mój napad to mało kalorii (zazwyczaj pochłaniałam 4-5tys). Trochę się cieszę, bo udało mi się zatrzymać napad. Jadłam cukierka i zadałam sobie pytanie: po co ty to robisz? Odłożyłam i [...]

[...] 4.Ściąganie gumy do klaty wąsko 4x20powt 5.Uginanie ramion ze sztangą (8x25kg)x3 6.prostowanie ramion z gumą 3x20powt Między seriami tenis stołowy Kroki:8000 Suple:kompleks witamin, cynk, calcium, kreatyna Miska: 1.omlet z jabłkiem i ciecierzycą 2.kanapki z szynką i jajkiem, ciasto z fasoli 3.Serek wiejski, lody 2342kcal 148B 68T 284W

[...] 3x85.5kg 3x89kg 2x91kg 2.dzien dobry (12x37kg)x4 3.mc rumuński (8x65kg)x3 4.HT jednonóż (8x47kg)x3 5.monster walk 4x20 Ping pong między seriami Kroki:5350 Suple:kompleks witamin, cynk, calcium, kreatyna Miska: 1.omlet z serkiem wiejskim i jabłkiem 2.Pierogi z mięsem 3.Pierogi z serem+ łyżka cukru 4.Lód rożek 2226kcal 140B 95T 200W

Kroki:5300 Suple:kompleks witamin, cynk, calcium, kreatyna Miska: 1.omlet z twarogiem 2.ryż z kurczakiem i fasola 3.owsianka z owocami 1976Kcal 153B 64T 197W Moja dieta jest uboga w warzywa i owoce. Pije mało wody. Z tym cukrem to wiem, ze prawda :/. Postaram się trochę wyeliminować słodycze, lub robić sama, że słownikiem. Problemem też mogą [...]

Rano wpadło 40 min rowera Kroki:7000 Suple:kompleks witamin, cynk, calcium, kreatyna Miska: 1.szakszuka 2.tortilla z kurczakiem 3.omlet z jabłkiem i bananem 2003kcal 156B 67T 194W

03.06 Trening dołu 1.mc sumo 10x15kg 10x35kg 10x50kg 10x70kg 4x86kg 4x86kg 4x86kg 2.gb (8x86kg)x3 3.przysiad wykroczny (10x15kg)x3 Kroki:5500 Suple: kompleks witamin, cynk, calcium, kreatyna Miska: 1.omlet z truskawkami i serkiem wiejskim 2.tortilla z kurczakiem i warczywami 3.kanapki z szynką, twarogiem i pomidorem 1689kcal 123B 45T 203W * Ale [...]

[...] wąsko(opór 25kg) 4x20powt 5.Uginanie ramion ze sztangą (6x25kg)x3 6.prostowanie ramion z gumą 3x20powt 7.spiecia brzucha 5x15powt Rano wpadł rower Kroki:13750 Suple:kompleks witamin, cynk, calcium, kreatyna Miska: 1.omlet, truskawy, serek wiejski 2. 2 tortilla z kurczakiem i warzywami 3.truskawy 1791kcal 148B 62T 161W Dzisiaj chyba z kilogram [...]

05.06 Kroki:10700 Suple:kompleks witamin, cynk, calcium, kreatyna Miska 1.omlet, skyr, truskawki, kiwi 2.lody w kubeczku 3.tortilla z kurczakiem i warzywami 4.maly kawałek pizzy, banan 1972kcal 149B 68T 191W

07.06 Kroki:7400 Suple:kompleks witamin, cynk, calcium, kreatyna Miska: Napad 1.omlet z twarogiem i warzywami 2.tosty z szynką, pomidor 3.płatki śniadaniowe z mlekiem 2562kcal 143B 90T 290W Uff.. już coraz mniejsze te napady

08.06 Kroki:8200 Suple:kompleks witamin, cynk, calcium, kreatyna Miska: 1.omlet szarlotka, skyr 2.kanapki z serem i szynką 3.kawałek tortu, ziemniaki z mięsem w sosie 1409kcal 108B 42T 149W (3 posiłek nie liczony) /SFD/2020/6/8/cc34965c93d641fcb975ccba601cddda.jpg Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-06-08 21:19:46

[...] być jeszcze bic i tric, ale jakiś tydzień temu coś mi strzeliło w lewym nadgarstku i wolę nie narażać go za bardzo Wieczorem wpadło 90 min rowera Kroki:9200 Suple: kompleks witamin, cynk, calcium, kreatyna Miska: 1.omlet z wpc, płatkami owsianymi i jabłkiem 2.leczo 3.owsianka z twarogiem i jabłkiem prażonym 1889kcal 158B 52T 203W Jak więcej [...]

[...] 5x40kg 12x60kg 12x70kg 10x80kg 12x75kg 15x60kg 2.mc rumuński (10x60kg)x4 2.goblet z pauza na dole (8x20kg)x4 4.mc rwaniowy (12x50kg)x4 Wpadlo 40 min rowera Kroki:13900 Suple: kompleks witamin, cynk, calcium, kreatyna Miska: 1.omlet z jabłkiem 2.owsianka ze skyrem i truskawkami 3.twaróg z truskawkami, 2 żelki kable 1997kcal 158B 62T 202W