witam

czesc witam wszystkich na forum to moj pierwszy post i odrazu prosba... kupilem top mass i nie wiem jak to dawkowac na opakowaniu pisze ze 1-4 razy 35gr, tj 2,2 miarki- ale nie rozumiem to sa dwie miarki cale i jeszcze troche(to troche duzo ?to moj pierwszy gainer) ?ja chcialem brac 3 razy dziennie - po sniadaniu 1 miarke(30ml ma miarka), po [...]

Witam ! zamierzam sie z kupnem sasa wyszczuplajacego.czy są jakies poszczególne rodzaje tych pasów oprocz piankowych ???które sa bardziej skuteczne.Nie ukrywam ze w tym temacie jestem kompletnie zielony.

panowie, ale powaznie mialo byc: dobra stronka o dragach ogolnie http://www.pg.gda.pl/PismoPG/nr6_97/htpl.cgi?std=ASC&plk=narkotyki.html i obszerny artykul z usenetu, polecam poczytac: 0. Slowo wstepne Witam w magicznej krainie substancji lotnych. W ponizszym faqu mozesz poczytac, drogi czytelniku, o kiraniu - o tym co to jest, skads sie to [...]

witam koleś ma 10 teścia propy 50mg i 20 silabolinów i do tego chciałby kupic 10 testanatów(100mg -80mg prolongatum i 20mg propionicum) Jak moge to sobie rozłożyc? odbloki juz są i nolva tez

Witam.Mam pytanie dokladnie o ten winstrol co jest na zdieciu.CZy jezeli to bylby testosteron czy bylaBY mozliwosc,zeby sie tak rozlozyl? POniewaz dokupilem go ,ale wydaje mi sie ze to testosteron chyba jest badz tez cos pochodnego.Poprzednie winko jak kaplo mi na palec zostawialo mocne slady takie jak z kredy ,a to jest takie bardziej wodniste [...]

Witam. Programik tu wklepany jest podobny do mojego programiku w superseriach. Z tym że ten tu poprostu zgnoiłby Cię. Nie wylookałem jakie tu blachy zarzuca się na gryf ale przy obciążeniu rzędu 70-85% max poprostu byś zdechł. No chyba że masz staż konkretny i odpowiednią pare w płucach. Zerkinij na post "Programik 4 @ll" made in ME. [...]

Witam , szukam osób z Płocka którzy trenują boks lub tai boks abym mógł z nimi trochę potrenować. Moze znajdzie się ktoś chętny ? Pozdrawiam .

Witam !!! Jestem w zasadzie nowy chociaż cały czas siedze na ,,TRENING" . przeczytałem wiele wypowiedzi. Fakt nie ma 100% porad jak uniknąć hmm...w zasadzie jest gdy widzisz grupke i odczuwasz strach poprostu idź gdzie indziej...wiem bzdurne. Jedno wiem. ja np od przeszło pół roku chodze na Jiu Jitsu, efekty są nie ma co ukrywać, strach [...]

witam ja mielm tego ultra rippeda i to jest poprostu za* ******* odrzywka spalacz tluszczu!! ja dalem za 120 kp 120zł!! i widzialem 60kpas. za 60zł to sie zastanao za ile opchac tego ltra rippeda!! pozdrow!!

Witam! Mam 15 lat, 175 cm i waze 50 kg (to chyba bardzo malo jak na moj wiek, nie? :-/). Dopiero zaczynam przygode z silownia. Mozecie mi powiedziec co i jak mam cwiczyc, jak i co najlepiej jesc, aby dostac masy Dziekuje za wszystkie odpowiedzi, kazda rada sie przyda

witam, zwracam się do wszystkich z poważną i ważną dla mnie prośbą, gdyż najlepiej szukać pomocy u źródła. problem dotyczy mojej pracy licencjackiej, którą właśnie zacząłem pisać, jednak utknąłem nieco w martwym punkcie, gdyż po prostu brak mi materiałów. ale od początku, tytuł mojej pracy brzmi:"charakterystyka psychologiczna mężczyzn [...]

witam, pierwszy moj post w odzywianiu, ale studiowalem co ciekawsze arty i na ich podstawie ( m.in. art nortona "robimy mase" oraz kalkulatorki Khaine'a ) ulozylem taka dietke. Opisze pokrotce jak wyglada moja sytuacja. Otoz od lutego do maja robilem trening ACT wg wskazan Michaila, ale po zakonczeniu az do tej pory nie trenowalem regularnie. [...]

[...] w kazdym to wyjdzie tyle ze chyba nie wytrzymam. Czy powinienem odzywiac sie w jakis specjalny sposob? Nie chodzi mi o diete bo wiem ze jest niewskazana w moim wieku lecz o witaminy i jakies tam. Jak powinien wygladac rozklad? Cwiczenie co dwa dni? Podzielenie cwiczen z treningu domatora oraz tych z hantlami i drazkiem na dwa rozne dni? A moze [...]

Witam! 3 lipca mam wyścig (kolarstwo górskie). Doradźcie mi co wziąc zeby faktycznie byc wytrzymalszym i silniejszym, tylko cos co by zadziałało faktycznie... dzięki z góry...

Witam, Mam 1 opakowanie m1t napiscie mi jak mam dawkowac i jakie suple zakupic ?

witam pomógł by mi ktoś ułożyć diete na mase waże 65kgz tego co obliczyłem powinienem spożywać 500g węgli 170gbiałka i 65g tłuszczy. jak by ktoś pomógł ułożyć jakąś nie skomplikowaną diete byłbym kurde bardzo wdzięczny.na suple kasy niemam także narazie nic z tego . pozdr..

Witam mam pytanko odnosnie regeneracji. W sierpniu max we wrzesnniu zmieniam plan treningowy i predzej nalezaloby zropbic rehgeneracje... jaki trening juz wiem tylko mam pewien problem.... otoz 15 lipca wyjezdzam i nei bedzie mnnie 10 dni. Bede opiekunem na koloniach i mam pytanko... watpie abym mial czas cwiczyc w tym czasie... mozna to [...]

Witam. Jako, ze przez ostatnie 2 semestry uczelniane strasznie mi sie przytylo postanowilem zabrac sie powaznie za siebie w te wakacje. Mam 179 cm i waze 105 kg (21 lat). Cala moja nadwaga to najzwyklejszy tluszcz rozlokowany glownie w korpusie ;) Nogi rece sa raczej umiesnione niz tluste, gdyz grywam sporo w koszykowke. Moja wiedze na temat [...]

Witam. Może najpierw coś o mnie; 24 lata, ok 68kg wagi i 170cm. robiłem ostatnio trening ACT przez ok.2 miesiące. Mam do dyspozycji ławeczkę, prosty gryf i 70kg ciężarów (niestety tylko 2x20 2x10 2x5). W planie kupno hantelek i 4x1.25, 4x2.5, 2x5kg.Teraz chciałbym przejść na jakiś trening dzielony. Wiem że sugerowana byłaby masa ale mamy lato i [...]

Witam wszystkich. mam pare pytań co do stadionu X-lecia. Jestem z Gdyni i chciałem się na stadion wybrać po zakupy. Konkretnie chce znależć buty do kosza bo słyszałem że można tam kupić po śmiesznych cenach firmowe obuwie. Czy ktoś może mi potwierdzić lub zaprzeczyć te informacje? Poza tym rozejrzałbym się za jakąś odrzywką białkową, jest [...]