Witam Zrobilem kilka nowych fotek - chcialem aby wszystko bylo w jednym miejscu - tam fotki byly na poczatku posta w srodku i na koncu... byl taki balagan... Tutaj wszystkie sa razem Wiecej moich fotek w tym poscie nie bedzie. Sorki za zamieszanie... Pozdr
Witam! Dziś znów podsumowanie tygodnia(główne boje metodą 3x3) a więc: Wyciskanie - technika wciąż na duży plus,siła chyba do przodu bo dałem radę na 95%CM i nawet w 3 serii jest lekka rezerwa,no może jedno powtórzenie... Aktywne opuszczanie - lepiej niż w zeszłym tygodniu,już bez jakiegokolwiek strachu przed ciężarami,pełna kontrola,czas [...]
witam ..zakupiłem sobie dece..i mam pytanie chciałbym dokupic vinko albo boldek..na wyrzebienie..ale czystym mięsniem ,zeby niezjezdzało..co polecicie boldka czy wino?????bo słyszałem ze boldenon jest to jeden z najgroźniejszych koksów....kiedy zacząc wbijać do deki?chciałem dorzucic do deki po 6 tygodniu vinstrol i bym jeszcze 2 tygodnie jechal [...]
Witam z forum wyczytalem ze trzeba ulozyc diete itp. Wszystko juz mam, ale brak mi wskazowki:-/ nie moge nigdzie znalezc odpowiedniego tematu, wiec zapytam: Jaki gainer dobrac do BIOGENIX Carb( bo slyszalem ze ten najlepsiejszy )?? jestem ekto. (181/69kg) mam 18 lat, moje zapotrzebowanie=3600Kcal, 3g bialka/kg(masy), 8,7g ww/kg, 1,2g tłuszcz/kg. [...]
Witam! Zamierzamy wkrótce z przyjaciółmi odwiedzić Góry Świętokrzyskie , w tym także Świętokrzyski Park Narodowy. Problem w tym, iż wybieramy się rowerami z Gniezna. Jako, że będziemy zmuszeni zwiedzać park pieszo,mam pytanie: gdzie zostawić rowery? Czy jest tam na miejscu jakaś możliwość bezpiecznego przechowania sprzętu? Jeśli ktoś wie to z [...]
witam chciałbym spytać was co sądzicie o połączenie na jednej redukcji redline vpx i venom hyperdrive 3.0? czy to nie zbyt hardcorowe połączenie a może akurat dobre choć drogie? nei za dużo tu np kofeiny ? czy warto jak ma się trochę floty wylożyć na takie połączenie ( venoma już mam myślę o dorzuceniu czegoś jeszcze chodzi mi wyłącznie o spalacze [...]
Witam odewij sie do mnie na gg w tej sprawie.Mysle ,ze mam dobre rozwiazanie. Witam www.jujitsu.jgora.pl Do wakacji BJJ było od czasu do czasu, ale teraz ma sie to zmienić i zagościć na stałe w repertuarze SOJJ na bazie/w ramach szkół z Wrocławia Rio Grappling Club Wrocław Boi -Team Zmieniony przez - hurron w dniu 2008-07-03 12:43:27
Witam. Mam małe pytanko. Zacząłem ćwiczyć od niedawna (mam okrutne zakwasy) i obecnie zażywam HMBolon Olimpu. Chodzi mi o to co mogę z tym złączyć dla uzyskania lepszego i szybszego efektu. Jeśli możecie to prosze napiszcie co i jakiej firmy mam kupić. Pozdrawiam
Witam, wlasnie planuje rozpoczac swoja pierwsza redukcje po hardcore'owym masowaniu :) Z tego co piszecie na forum najlepiej sie do tego nadaje thyrotherm, wiec wybor padl na niego... Mam tylko pare pytan, kupic 60 capsow czy 120 i w jakich dawkach to stosowac? Zaczac od jednego capsa i co kilka dni zwiekszac dawke (ktos z forum tak bral)? Jaki [...]
Witam Faktycznie mialem go troche wczesniej Poki co wzialem 1 porcje, smakowo bardzo dobre w odniesieniu do innych chemicznych stackow, dobrze sie miesza, smak fruit punch. Produkt stosowalem w specyficznej sytuacji, po calodziennym "zwariowanym dniu", kiedy trening byl ostatnia rzecza na jaka mialem ochote Co mi sie spodobalo [...]
Witam !! Mam problem proszę o pomoc. Mam 19 lat, 164 cm wzrostu i ważę 48 kg. Nie mogę złapać masy. Jem sporo ale co zjem to szybko spalę, taki lipny metabolizm mam Ćwiczę od 2 lat, od 5 miesięcy na siłkę chodziłem dzień w dzień, przed tym okresem chodziłem co drógi dzień. Na siłowni ćwiczę od 60 min. do około 90 min. Proszę was o pomoc z [...]
Witam Jezeli chodzio suple 'masowe' to faktycznie - najlepiej wspominam clout. Zaden inny stack kreatynowy, no-booster czy inne wynalazki tak na mnie nie podzialal jak wlasnie clout Tu macie relacje z cyklu na clout z fotkami - PRZED i PO http://www.sfd.pl/Clout_-_przed_i_po-t223686.html A tu fotki i dokladny opis cyklu [...]
Witam. Mam 21 lat i ok 5 lat stażu treningowego za sobą ( oczywiście z przerwami 2x ok 3-4 miechy) mam 183 cm wzrostu i 94 kg wagi, 127 cm w klatce, bic 43, rekord na klatke 150, aktualnie 130 kg. Diete jako taką mam, ok 200g piersi z kurczak dziennie, jakiś tuńczyk, ser chudy biały. Nie ukjładam diety, nie wyliczam wszytskiego dokładnie bo nei [...]
[...] jest to zabieg radykalny i ma wiele przeciwwskazan. 10dni-na wyczyszczenie organizmu Dzien 1-2 warzywa+owoce Owoce i warzywa to duzy zastrzyk skladnikow mineralnych,witamin C i E,beta karotenu i polifenoli. Zwiazki te bardzo korzystnie wplywaja na uklad wewnetrznej "detoksykacji". Sa bardzo dobrymi antyoksydantami,czyli substancjami [...]
witam mam takie pytanko jestem chory na serce mialem operacje i mam sztuczna zastawke ;] ogolnie nie moge cwiczyc ale sobie troszeczke nie za ciezko trenuje;] ogolnie biore leki od rozzadzenia krwi czyli likwidujace witamine E no i mam pytanko czy ja bym mogł spozywac jakies odzywki a mianowicie chcialbym białko 89% i czy taka odrzywka nie [...]
witam poszukuje takich butów NIKE TOTALISSIMO tylko nie moge ich nigdzie znaleśc jak ktoś by mogł mi podac pare linków do jakichs dobrych sklepów internetówych bdzieki pzdr
Witam, chciałbym się dowiedzieć gdzie w Warszawie mogę kupić ten miejscowy spalacz. Prosił bym w najlepszym wypadku o adres jakiegoś sklepu...gdyż zwiedziłem już kilka i do tej pory nie moge go znalesc.
[...] trening. Tym razem klata+barki+triceps i też powinno być dobrze. Dzisiaj na wieczór planuję pograć w piłeczkę. Później pomęczę brzuch i się porozciągam. Siju! Kamiru No witam, witam! Matura jakoś przetrwałem. Ale teraz najważniejszy jest 29czerwca i ogłoszenie wyników. Od tego zależy czy test będzie trwał dłużej. Ciężary powoli będą rosły. [...]
Witam wszystkich! Stary nie szarzuj tak ze wszystkim. Ja po pierwszym razie tez przez wakacje dzwigalem robilem inne rzeczy, a we wrzesniu zagralem w siate i trach. Teraz jestem prawie 5 miesięcy po artroskopii barku i ciesze sie, ze mogę plywac zabka na basenie. staram sie codziennie cwiczyc + chodzę na prywatną rehabilitację (tak jak napisałeś [...]
Pytanie do treningu
