witam

Witam wszystkich. Chciałbym zacząć ćwiczyć jakąś SW w Częstochowie, ale chciałbym żeby ktoś mi doradził. Interesują mnie głównie sekcje kyokushin, względnie inne style karate, TKD, kick-boxing. I kilka bardziej konkretnych pytań: 1- Gdzie znajduje się klub kyokushinu (ten, który prowadzi sensei Górka?) 2- Czy w Częstochowie jest karate shidokan, [...]

Witam serdecznie mam pytanie do ciebie maly chodzi mianowicie o to ze w przyszlosci chcial bym sie sprawdzic na jakis zawodach cwicze juz ok 3 lat(mam 20 lat) no nie wiem jak mam do tego podejsc czy mam wogole jakies szanse mial bym taka prosbe mogl bys wejsc na moj link i zobaczyc mnie dac ew jakas rade powiedziec co robic dalej ...w sumie teraz [...]

Witam, http://www.judoaragones.galeon.com/ a dokladniej: http://judoaragones.galeon.com/JUDOVIDEOATENAS2004ATHENS2004/JUDOVIDEOATENAS2004ATHENS2004.HTML ale nie wiem czy jeszcze dziala, hehe...

Witam wszystkich po wakacjach! Postanowiłam odświeżyć mojego bloga i z Waszą pomoca jeszcze trochę schudnąć.Moja przygoda z siłownią zakończyła się pod koniec czerwca. Myślę, że wrócę tam ok. października. Zatem latem moja aktywnośc fizyczna nie była zbyt duża. Dieta też niespecjalna, starałam się odżywiać zgodnie z Montignakiem, ale bez liczenia. [...]

Witam Zamierzam zacząć ten bardzo obiecujący trening HST gdyż od dłuższego czasu jestem w stagnacji (pomijając wakacje bo wtedy ras się ćwiczy a raz nie). Byłbym wdzięczny gdyby ktoś mógł sprawdzić mój plan ćwiczeń nie chciałbym popełnić jakiegoś błędu. 1.Przysiady ze sztangą *2 2.Hack-przysiady*1 3.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej*2 [...]

Witam.Panowie jak możecie to wrzućcie linka jeszcze raz do tych filmów bo nie otwiera mi się stronka.Dziękuje i pozdrawiam

chwilke mnie nie bylo i tyle sie pozmienialo nonono czy to wielka emigracja czy zmiana lokalu? witam szczegolnie pieknie tych z ktorymi pierwszy raz

witam Tak sie zastanwaiam nad tym czy w tych odzywkach z serwatka jest laktoza bo jesli tak to znowu mam problem bo za malo mam laktazy heheh. ( chodz nie wiem czy to jednek tekie smieszne) A zastanawiam sie nad Megabol - quattro pro i chyba to zakupie bo odkaldanie kupna jest bez sensu.... hmmm...a mieszanie odzywki z kakao? ale nie chyba prz [...]

Witam mlotki to podstawa kazdego treningu na biceps mi np dobrze wchodzily na linach wyciag z dolu oburacz pozdro

Witam Orientujecie sie moze czy miarka od monowodzianu Olimpa jest identyczna jak ta do creafusion, bo niestety nie dostalem miarki?? ps.Macie tez grudki w creafusion??

Witam, Mam kilka pytan jak wykonywac poprawnie te ćwiczenia, ponieważ w atlasie ćwiczeń nie mogłem ich znaleźć: 1.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch 5.wznosy tułowia z opadu-ławka rzymska-prostowniki grzbietu ?? 7.wyciskanie sztangielek w siadzie lub stojąc-naramienne(barki) ??

Witam wszystkich reiden,pytanie w jakiej temperaturze pierzesz gi ?? - bo jeśli w 30-40 st. C to nic Ci to nie pomoże. Ja mam ten sam problem ale radzę sobie z tym tzn. 1). przed praniem moczę gi przez nockę w wodzie z dodatkiem Vanish'a (oczywiście moje gi piorę raz w tygodniu w temp. 40 st. C i jak do tej pory nie zbiegło mi się ani nie [...]

Witam u nas w Polsce niestety nie widzialem zeby byly zawody w formie przy muzyce natomiast wiem ze zagranica jest to bardzo popularne.Osobiscie moim zdaniem nie do pokonania jest Jean Ferete(nie pamietam jak sie nazwisko pisze) 3 lata temu bylem na pokazie w Bercy gdzie zaprezentowal niesamowita forme.Doskonale technicznie ruchu idealnie [...]

Tam na boku opakowania jest wybita data waznosci ps:Witam po przerwie

Witam. Pijam na czczo siemię lniane (problemy gastryczne) - jaki to będzie miało wpływ w przypadku aerobów odtłuszczających robionych właśnie na czczo? Kiedy pić? - przed czy po? Wiem, że siemie zawiera przydatne w procesie odtłuszczania tłuszcze - ale nie potrafię tego powiązać z aerobami. dzięki mapiwi

Witam! Trafilem tutaj zaraz po emisji selekcji 2004. Troche poczytalem o waszych przygotowaniach i udziale w tej imprezie. Gratuluje wszystkim uczestnikom selekcji 2004, a w szczegolnosci portterowi. Bede dalej sledzil wasze zmagania przed telewizorem. Mam nadzieje ze w przyszlym roku uda mi sie dolaczyc do was. Portter jak mozesz to podaj nr jaki [...]

Witam! Byq, zrobiłem drobną korektę w Twoim treningu. Ponieważ w planie na poniedziałek jest dużo więcej serii (łącznie) niż we wtorek, przerzuciłem brzuch z poniedziałku na wtorek i jeszcze dołożyłem aeroby (20-30 min.) do wtorku. Tak samo zrobię z treningiem na czwartek i piątek. Trening po tych zmianach zajął mi ok. 120 min. Pozdro Dareckyy [...]

Witam, od ponad tygodnia biorę TT60, więc trudno na razie coś o nim powiedzieć. Power na treningu jest, ale na razie nie mogę stwierdzić, czy TT się do tego przyczynił (zmiana terningu, nowa dieta, krótki czas po urlopie). Z tego co czytałem to Ci, którzy odczuwali działanie TT (bo opinie są różne) odczuwali je po 3-4 tygodniach. W twoim przypadku [...]

Witam, na temat kwasów tłuszczowych omega 9 znalazłem takie oto info: Omega 9 Fatty Acid Omega 9 fatty acid, or Oleic acid, may sometimes be mistaken as an EFA, but it is not because humans can produce a limited amount. Oleic Acid is the primary Mono-unsaturated fatty acid (MUFA) found in olive oil. Oleic acid is associated with reduces [...]

witam, jak ja zakladalem swoja silownie to na poczatku sam sobie zrobilem ciezary, zamieszczam fote ... sprzedam tanio , lezy teraz bezuzyteczne ...polecam odbior osobisty , jakby ktos byl zainteresowany odpowiem dopiero za 2 tyg ... Zmieniony przez - olexy w dniu 2004-09-09 10:14:51