witam

Witam Chciałbym się dowiedzieć jaka odżywke kupić po tym cyklu co teraz przechodze. Chcialbym wiedzieć ile potrzebuje pieniędzy. Ćwicze już od ok.5miesięcy. Diete mam i staram się jej przestrzegać. Pierwszy cykl kreatyny(monohydrat)+dextroza miałem po 3miesiącach ćwiczeń. Teraz robie cykl kreatyna (monohydrat)+dextroza+gainer+wpc80. Jestem dość [...]

witam, mam pytanie odsnosnie tego produktu: http://www.allegro.pl/item146705085_m1_bol_orals_od_bsn_nareszcie_w_polsce_nowosc.html co to za suplement ? Domsylam sie , ze jeszcze nikt nie testował ?

Witam chiałem sie dowiedziec nastepujacych rzeczy: Czy posiadanie sterydów na własny uzytek jest karalne? Czy wszytskie sterydy moge posiadac? Moze macie jakies linki do artukułów kodeksu karnego zeby zobaczyc co tam pisze! POZDRAWIAM

witam, co mozecie mi doradzic przy wyborze białka ? Oto moje propozycje: OPTIMUM 100% WHEY PROTEIN GOLD STANDARD czy Sports One Bio-Iso Whey ? Potrzebuje tez Gainer: zjadłem juz Gain Fasta, Serious Mass'a. Co mozecie polecic lepszego czy mam ponowic stosowanie powyzszych Gainerów ?

Witam! Co sądzicie o poniższej diecie? Wkleiłam ją ze strony internetowej Joanny Zapolskiej. Chciałabym stosować tą dietę w celu schudnięcia. Do tego zamierzam ćwiczyć na siłowni: PRZYKŁADOWA DIETA Zalecane przerwy między posiłkami 3 do 4 godzin, ograniczenie lub rezygnacja z cukru, tłuszczu, weglowodanów prostych, owoców, wieczorem produktów [...]

Witam szukałem i szukałem i nieznalazłem nigdzie odpowiedzi na moje pytanie. A więc tak interesuje mnie bardzo jaką wytrzymałość na złamanie mają amatorskie sztangi bo nigdzie nie idzie tego parametru znaleśc ani na stronie producenta ani w sklepie. Tak więc zakupiłem właśńie sztangę 167cm 25mm średnicy jak sie zakłada krążki to strasznie sie [...]

Witam. Mozecie zerknac na ten suplement ? Co to za magiczny środek jest w skladzie. Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-04 15:35:32

Witam. Od jakiegoś tygodnia biore odżywki: -Hi-tec creatine ethyl ester i mass xxl 4800g po 4 dniach stosowaniach przytyłem ok. 2kg natomiast po ok. 7 dniach schudłem 2kg moze nawet 2,5. Wiem ze narazie krótko stosuje tę odżywkę, ale wogóle nie moge przytyć, to moj drugi cykl w zyciu i sie wiec sie troche w tym orientuje co moze byc przyczyną [...]

Witam.. Mam silownie w domu, niestety tylko 55kg na sztandze, jak myslicie jesli na plaskiej laweczce robie (sztanga 55kg) 20 powtorzen bez przerw, to jaki moge miec rekord z jednym powtorzeniem? Nie mam takich ciezarow dostepnych, a silownia jest daleko, kiedys sie przejade, ale interesuje mnie ile tak teoretycznie moge wziasc :) Cwicze dluzsyz [...]

Witam. Mam pytania odnośnie jedzenia i spalania kalorii. 1.Ważę 81Kg , obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne (81x24x1.3) 2527Kcal. Czy ten przelicznik naprawdę jest dobry? Bo nie bierze on po uwagę bardzo ważnej sprawy, przemiany materii. Zaciekawiło mnie to dlatego bo jak byłem w wojsku przez miesiąc, to wszyscy tam jedliśmy to samo (3x dziennie) [...]

Witam moj cel to powstrzyamnie katabolizmu w jak najwiekszym stopniu Posiadam zakupione srodki: Glutamina Olipm Mega caps Tauryna Olipm Mega caps BCAA Olipm Mega caps HMB Olipm Mega caps Trubulus olipma Creatyne olipma (puder) Oczywiscie posiadam odpowiednia diete i trening Prosze tylko o najlepsza rozpiske tych srodkow z gory dzikuje :)

witam . zadko tu jestem w waszym dziale choc rowniez sie tymi sportami interesuje. mam prosbe. moglby ktos podrzuciic jakis link tu lub na pw z jakims sklepem gdzie maja dobre ceny na akcesoria. konkretnie chodzi mi o taki kasa gumowy top ten-a na pewno wiecie o co chodzi. typowy sparingowy bez brody. z gory dziekuje za pomoc.

WItam wszystkich Mam straszny problem który doprowadza mnie do SZAŁU mianowicie jestem strasznie chudy !!!!! Wzrost 175 waga 52 kg i najprawdopodobniej jestem hardgainerem ( mój tata też jest chudy ) Prosze o pomoc tych którzy sie znaja jak przytyć co brać ???? mam 15 lat i raczej sterydów i kreatyny nie chciałbym ... Prosze o konkretne nazwy [...]

Witam chcialbym zapytac sie bardziej doswiadczonych w tym temacie odemnie.Co byscie polecili za suplementy na konkretna redukcje do 300 zl (oczywiscie diete sobie uloze) mam 105kg chcialbym spalic zbedny tluszcz

Witam. Oceńcie diete kolegi: zapotrzebowanie ok 3250 kcal białko 2.1 na kg tłuszcze 1.2 na kg węglowodany 4.2 na kg cel: masa!!! 1 posiłek 7:00 omlet: płatki owsiane 100g jaja kurze 120g rodzynki 20g oliwa z oliwek 14g (łyżka stołowa) ser twarogowy chudy 50g orzechy włoskie 50g btw 35/32/78 2 posiłek 10:25 chleb razowy 100g szynka z indyka 50g [...]

Witam. Oceńcie diete kolegi: zapotrzebowanie ok 3250 kcal białko 2.1 na kg W SUMIE MOZE ZOSTAC. SAM NAJLEPIEJ WIE JAKIE PROPORCJE MAJA BYC. tłuszcze 1.2 na kg węglowodany 4.2 na kg cel: masa!!! 1 posiłek 7:00 omlet: płatki owsiane 100g jaja kurze 120g DALBYM JESZCZE JEDNO JAJO rodzynki 20g oliwa z oliwek 14g (łyżka stołowa) ser twarogowy chudy 50g [...]

Witam wszystkich pochodze z olkusza jest to kolo 30km od krakowa. chcialbym sie zapisac na vale tudo niestety w moim miescie nie posiadam klubu w którym jest ta sztuka walki. Moje pytanie brzmi gdzie w krakowie istnieja kluby z ta sztuka walki ile jest treningow tygodniowo i cena ..mysle ze od mojego miasta najblizej bedzie krakow...(jesli macie [...]

witam jutro chcialbym wyslac pkt na konkurs i mialbym 2 pytania 1) na adres: Olimp Labs Sp.zo.o. Nagawczyna 109 c, 39-200 Dębica wysylam na ten adres? 2) list mam wyslac jako priorytet za pobraniem czy jakos inaczej? Prosze o szybka odpowiedź. Pozdrawiam

witam wszystkich oststnio wpadlo mi troszke kasy i zakupilem kilka odzywek w polaczeniu z tym co juz mialem wychodzi: AMINO 4500 treca 335.tab L-GLUTAMINE micronizer T6 treca 300cap. TRIBULUS 20.000 treca 60 cap. MULTI PACK 36 treca 60 tab. ZMA original 45 cap. CREATINA vitalmaxa 500 g DEXTROZA vitalmaxa 400 g NITROBOLON ok 150 g (ze starego [...]

witam otoz mam zakupione nastepujeace odzywki; monster mass,kreatyna/300kaps/,tauryna,carbo dieta dopieta na ostatni guzik jak wiem monster mass to gainer uzupelniacy BRAKI w diecie,a ja takowych nie mam,stad pytanie kiedy mam go BRAC?,czy kreatyne mam popijac carbo? dzieki