Szacuny
11
Napisanych postów
1307
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6682
Witam moj cel to powstrzyamnie katabolizmu w jak najwiekszym stopniu
Posiadam zakupione srodki:
Glutamina Olipm Mega caps
Tauryna Olipm Mega caps
BCAA Olipm Mega caps
HMB Olipm Mega caps
Trubulus olipma
Creatyne olipma (puder)
Oczywiscie posiadam odpowiednia diete i trening
Prosze tylko o najlepsza rozpiske tych srodkow
z gory dzikuje :)
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
Silna kuracja 1-2 miesieczne antykataboliczna bedzie mi potrzebna w najblizszym czasie dlatego chce sie do niej przygotowac.
a to jest zdanie na ktore ja czekalem
i ciesze sie ze z glowa chcesz wykorzystac wsparcie suplementow
powodzenia
jesli cos jest jeszcze nie do konca jasne pisz :D
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
czy jestes na diecie megaglodowej
ze potrzebuejsz kuracji - duze slowo - antykatabolicznej ??
na pierwszym miejscu prosze zadbaj o odpowiednia ilosc bialka i kalorii
skorzystaj z 3-4 g HMB podzielonego w ciagu dnia
glutamine przyjmij w ilosci 5 g przed po i na noc
tauryne w ciagu dnia 2-3 MC
kreatyna w piew wyscenie 4*5 g w ciagu dnia przez 4-5 dni
pozniej 3-5 g podzielone na przed i po treningu :D
to rozpiska
ale czy jest to wszystko niezbedne ??
odpowiedz sobie sam czyatajc caly post :D
jak co pytaj prosze :D
Szacuny
11
Napisanych postów
1307
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6682
Wielkie dzieki za zainteresowanie sie moim postem :)
Diete mam dobrze ulozona to podstawa :)
W zakupie supli kierowalem sie art'em S. Ambroziaka "Tauryna - bycza kuracja"
"Totalna kuracja antykataboliczna: 2 kapsułki glutaminy, 2 kapsułki tauryny, 2 kapsułki ALC i 2 tabletki BCAA przed śniadaniem, 2 kapsułki HMB i 2 kapsułki ALC przed treningiem, 2 kapsułki glutaminy, 2 kapsułki tauryny i 2 tabletki BCAA po treningu, 2 kapsułki HMB, 2 kapsułki glutaminy i 2 tabletki BCAA przed snem. "
Wynika z niej (przynajmniej tak zrozumialem) ze te suple wspolgraja ze soba dzieki czemu przy stosowaniu ich na raz mozna zmniejszyc ich dawki...
Ty zaproponowales mi dawki "z opakowania" ktore znam :)
np: zaproponowales mi 15g glutaminy ed natomiast S. Ambroziak proponuje ok. 9-10g ed jest to dosc duza roznica w kuracji 1-2 miesiecznej
Zmieniony przez - Rahshy w dniu 2006-12-04 19:28:11
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
dawki z pudelka nie biora sie z kapelusza
Slawek ma racje piszac o synergii
jednak nie jestem do konca pewien czy przecietny cwiczacy potrzebuje tego wszystkiego naraz z pominieciem bardzo drastycznej diety
i fakt przy glucie zjadlo mi poczatek :D 2-5 g w porcji :D
Szacuny
1
Napisanych postów
298
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11777
na przyszłość nie kieruj się tylko reklamą
najlepszą kuracją antykataboliczną jest odpowiednia dieta
żadne suplementy tego nie zastąpią
jaki cel sobie obrałeś?przesadziłeś stary z tym zakupem
90% tego co kupiłeś jest zbędne, strata kasy
Szacuny
57
Napisanych postów
10990
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
88360
tak
ale na Boga...nie negujmy decyzji o zakupie tylu supli mowieniem ze ktos jest naiwny...przynajmniej nie w tym dziale...
rozumiem ze Q nie ma predyspozycji do tego sportu i jedyny efekt osiaga spalajac tu i owdzie, ale jest inny sposob wyrazenia swojego zdania na temat zasadnosci takiego polaczenia niz powiedziec o kims 'naiwniak'
nie mowie tego zlosliwie, bo swoje wiem w temacie supli i napewno moge powiedziec ze kazdy suplement wykorzystany odpowiednio w odpowiednim czasie bedzie przynosil efekty
tyle