Kiedy gainer?

odsyłam Was [https://www.sfd.pl/Kiedy_gainer_-t303595.html#post14]:( małe zainteresowanie tematem

prosze o pomoc

zdr

jak nie masz brakow w diecie to po co Ci gainer?

oki.

ew. mam 130pkt co mógłbyć mi polecić z konkursu?, zależy mi na masie, kreatyne300kaps.tauryne i carbo juz mam

w takim wypadku co mi polecacie ?? :(

jak juz pisalem mam 130pkt do wykorzystania na konkurs Olimpu ;p

nie mam brakow w diecie,monster massa mi "odradazcie" rozumiem :)
w taki wypadku czym się wspomoc?
moze jakies bialko ?
pozdro <yes>

skoro nie masz zupelnie brakow w diecie to po co ci bialko?!

proponuje wziasc KO albo CP

cp mialbym 450g

czy to nie za krótko ?

sprobuj zalatwic jeszcze 3 pkt. to bedziesz mial 133 i mozesz wziasc duze cp, oczywiscie ono tez nie wystarczy na cykl, ale mozesz dolaczyc do mono i wtedy bedzie full wypas(dawkowanie DT: rano 5g mono, przed treningiem 10g cp; DNT: rano CP a popoludniu mono)
KO w sumie sie nie oplaca, bo ma tylko 35 porcji, ale jesli nie wyszrapiesz tych 3 pkt. to nie bierz malego cp tylko KO i takze dolacz do mono.( dawkowanie tak samo, tylko KO sie szybko skonczy to dojedziesz 2 tygodnie na samym mono - potrzeba troche wiecej mono)

oki dzieki !!!!! o to mi chodziło !!!!

a więc do DUZEJ puchy cp 665 dolanczam kreatyne i jade ?

pozdrawiam !!!

tak
w zasadzie to wystarczy nawet mala pucha cp + mono na cykl, ale jak masz punkty to lepiej wziasc duzą, z duzej bedzie wiecej niz z małej xD