Kuracja antykataboliczna

Witam moj cel to powstrzyamnie katabolizmu w jak najwiekszym stopniu
Posiadam zakupione srodki:
Glutamina Olipm Mega caps
Tauryna Olipm Mega caps
BCAA Olipm Mega caps
HMB Olipm Mega caps
Trubulus olipma
Creatyne olipma (puder)

Oczywiscie posiadam odpowiednia diete i trening
Prosze tylko o najlepsza rozpiske tych srodkow
z gory dzikuje :)

Silna kuracja 1-2 miesieczne antykataboliczna bedzie mi potrzebna w najblizszym czasie dlatego chce sie do niej przygotowac.

a to jest zdanie na ktore ja czekalem
i ciesze sie ze z glowa chcesz wykorzystac wsparcie suplementow
powodzenia
jesli cos jest jeszcze nie do konca jasne pisz :D

czy jestes na diecie megaglodowej
ze potrzebuejsz kuracji - duze slowo - antykatabolicznej ??
na pierwszym miejscu prosze zadbaj o odpowiednia ilosc bialka i kalorii
skorzystaj z 3-4 g HMB podzielonego w ciagu dnia
glutamine przyjmij w ilosci 5 g przed po i na noc
tauryne w ciagu dnia 2-3 MC
kreatyna w piew wyscenie 4*5 g w ciagu dnia przez 4-5 dni
pozniej 3-5 g podzielone na przed i po treningu :D

to rozpiska
ale czy jest to wszystko niezbedne ??
odpowiedz sobie sam czyatajc caly post :D
jak co pytaj prosze :D

Wielkie dzieki za zainteresowanie sie moim postem :)
Diete mam dobrze ulozona to podstawa :)

W zakupie supli kierowalem sie art'em S. Ambroziaka "Tauryna - bycza kuracja"

"Totalna kuracja antykataboliczna: 2 kapsułki glutaminy, 2 kapsułki tauryny, 2 kapsułki ALC i 2 tabletki BCAA przed śniadaniem, 2 kapsułki HMB i 2 kapsułki ALC przed treningiem, 2 kapsułki glutaminy, 2 kapsułki tauryny i 2 tabletki BCAA po treningu, 2 kapsułki HMB, 2 kapsułki glutaminy i 2 tabletki BCAA przed snem. "

Wynika z niej (przynajmniej tak zrozumialem) ze te suple wspolgraja ze soba dzieki czemu przy stosowaniu ich na raz mozna zmniejszyc ich dawki...
Ty zaproponowales mi dawki "z opakowania" ktore znam :)
np: zaproponowales mi 15g glutaminy ed natomiast S. Ambroziak proponuje ok. 9-10g ed jest to dosc duza roznica w kuracji 1-2 miesiecznej

Zmieniony przez - Rahshy w dniu 2006-12-04 19:28:11

dawki z pudelka nie biora sie z kapelusza
Slawek ma racje piszac o synergii
jednak nie jestem do konca pewien czy przecietny cwiczacy potrzebuje tego wszystkiego naraz z pominieciem bardzo drastycznej diety

i fakt przy glucie zjadlo mi poczatek :D 2-5 g w porcji :D

na przyszłość nie kieruj się tylko reklamą
najlepszą kuracją antykataboliczną jest odpowiednia dieta
żadne suplementy tego nie zastąpią
jaki cel sobie obrałeś?przesadziłeś stary z tym zakupem
90% tego co kupiłeś jest zbędne, strata kasy

no moze nie zbedne :D
ale glowne zastosowanie widze w dosc specyficznych warunkach

milo widziec ze sa ludzie ktorzy nie maja co robic z pieniedzmi i tak naiwni ze wierza w belkot reklamowy

sa tez tacy wsrod nich co maja miesnie...

i tacy co maja rozum...

dajcie spokoj Panowie
chyba wiekszosc na temat juz padlo :D

tak
ale na Boga...nie negujmy decyzji o zakupie tylu supli mowieniem ze ktos jest naiwny...przynajmniej nie w tym dziale...
rozumiem ze Q nie ma predyspozycji do tego sportu i jedyny efekt osiaga spalajac tu i owdzie, ale jest inny sposob wyrazenia swojego zdania na temat zasadnosci takiego polaczenia niz powiedziec o kims 'naiwniak'
nie mowie tego zlosliwie, bo swoje wiem w temacie supli i napewno moge powiedziec ze kazdy suplement wykorzystany odpowiednio w odpowiednim czasie bedzie przynosil efekty
tyle