witam

Witam. Mam podobny problem jak Wy. Ćwiczę regularnie od maja. W lipcu zrobiłem dwa tygodnie przerwy i aż do końca sierpnia nic się nie działo. Jednak od 10 dni odczuwam silny pulsujący ból z tyłu głowy. Pojawia się on wtedy gdy robię pompki. Po pierwszej serii (20 powtórzeń) nic nie czuję, podczas drugiej lekko jest odczuwalny, a pod czas trzeciej [...]

witam wszystkich fanatyków dźwigania, Jako prezes stowarzyszenia Polish Power - Centrum Strongman na Mazowszu chciałbym wszystkich zaprosić na kolejne zawody: 21 września - Zawody w Sochaczewie (50 km od Warszawy) w centrum miasta na stadionie Orkan Sochaczew, początek o godzinie 14.45. Zawodnicy: Lubomir Libacki Gabriel Kowalski Adam Zmysłowski, [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny . Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

witam czytam i chce odpowiedziec;-) Jak wiekszasc starej gwardi wie,zjadlem i wstrzyklem w siebie ,wiecej jak niejeden zawodowiec,chlubom to nie jest ale tez nie rozpaczam. Sprawa zdrowia jest wzgledna,powiem na wlasnym przykladzie,3 lata brania,efekt,troche ;-) masy i sily,ogulnie jest cool,gorzej po cyklu jak sie schodzi i nie weznie sie clomidu [...]

thiellu...witam nareszcie się ujawniłeś na tym forum. A ile ty bierzesz na klate?(pytam tak z ciekawości)?? "Użyj moczu, Luke"

Witam mam pytanie jakie odstepy czasowe miedzy seriami ?? czy z biegiem tygodniu odstep zmniejsza sie , zwieksza , czy zostaje bez zmian ?? Czekam na pomoc

Jestem z Bydg.Na SFD jestem długo ale od niedawna zaczełem sie częściej, gęściej udzielać. Poprostu witam wszystkich!

Witam wszystkich Nawet nie wiedziałem ,że tu tylu ludzi z kuj-pom. siedzi, plan może być tylko dorzuć gdzieś brzuch

Witam. Panie Sławku czy OLIMP Resveratrol Trans 60 kaps./100mg poleciłby Pan w dawkach 2 kaps dziennie (200 mg)?.....dodam, że biorę dodatkowo Olimp t-100 od tygodnia....rezultaty są zaskakująco dobre.....być może dlatego, że skończyłem juz 40 lat:)....ale o dokładnych wynikach podzielę się na wątku Olimp t-100...

Witam znów, nie chce zaśmiecać forum wiec pisze w tym temacie od 16 Kwietnia jestem na Low Carbo jestem tak bardzo zadowolony z tej diety ze pogłębiłem swoją wiedzę na temat redukcji i suchej masy. Na Low carbo spadłem juz w obwodzie brzucha 2 cm :) a to dopiero praktycznie 5 dzień surowo trzymanej diety (trenuje sposobem Hst a w dni nietreningowe [...]

Witam. Zalecam skorzystać z gotowych planów treningowych które znajdziesz w tematach podwieszonych. Na Twoim etapie zaawansowania ,układanie planów jest niewskazane . Pozdrawiam.

witam chcialem dac nowe fotki czy cos sie zmienilo jestem po 2 tygodniowej suplementacji i jak narazie waga +4 kilo prosze oceniac nastepne beda w poniedzialek

Witam, można brać kreatynę - zawsze można - ja bym Ci polecał OLIMPA Kreatyna Creapure Monohydrate Powder 300 gr albo 600 gr 300 gr wystarczy na jeden cykl w zupełności i tak jak mi radzili koledzy kreatyne + glukoze i tak jak mówił Czarnuchok w zależności jakie masz tendencję do tycia bierze miej lub więcej glukozy. Jeżeli masz jeszce jakieś [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

haha p.s. witam w nowy dzień Leyus Wszystkiego najlepszego z okazji wielkanocy Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-04-14 15:33:40

Witam, Mam pytanie co do HIT, HST. Jak można wpleść w trening przedramię?

Witam, widzę, że macie już doświadczenia z HST i chciałbym się Was poradzić. Zacznę od tego że mój staż treniongowy jest prawie niewidoczny;p Chodziłem na siłkę 2 miesiace splitem, później niestety pożegnałem się z tym, bo czekała mnie operacja, miałem pół roku przerwy,teraz chcę wrócić do sportu,a więc czy warto zaczynać odrazu hst?Ułożyć sobie [...]

witam remik - spoko, wstaw jeszcze raz no regulamin jasno jest przedstawiony - musi to być oryginalna koszulka, dostępna w sklepie, który ma prawo handlować tym produktem.

witam kazdy po jednej propozycji moze podac ? bo pomysłów mnóstwo chodzi o konkurs na nazwy do produktów http://www.sfd.pl/NOWY_KONKURS_-_WYMYŚL_NAZWĘ_PRODUKTU-t456352.html