witam

Witam! Zapraszam do zapoznania sie z foto-relacja z eliminacji do II Zawodow Strong Grubno 2006 http://www.sfd.pl/temat252298/ Pozdr

Witam poniżej przedstawiam mój plan, który zacznę stosować od poniedziałku i będe stosować przeż 6 -8 tygodni. Celem jest polepszenie masy jak i siły. Do tego będę brał Kreatynę (którą już zakupiłem i zacząłem brać) i zastanawiam się czy brać też HMB (bo wygrałem w zakładzie i leży mi na szafie nie ruszone a szkoda zmarnować) Poniedziałek Klata [...]

witam wszystkich chcialbym abyscie pomogli mi w wyborze laweczki, sztangi, gryfu i doradzili co jeszcze ewentualnie kupic... gorna granica okolo 1000zl chce zakupic tez atlas ale to tak za rok. podobno lepiej na poczatek cwiczyc na wolnych ciezarach.

Witam. Pytanie dotyczy thermo speed extreme. 6 miesiac na cyklu masowym mija. Zamierzam podciagnac go do konca maja. Jestem endomorfikiem i bardzo szybko lapie tluszcz. Zatanawialem sie czy jest sens wrzucic w w diete termogennik , bez efedryny oczywiscie. Na diecie wysokoweglowodanowej raczej efektow w spalaniu tkanki tluszczowej duzych by nie [...]

witam, mam pytanie...wiesz jakie mieli wyniki z testow sprawnosciowych osoby ktore sie dostaly do WSO,i czy bardzo ciezko sie dostac ??

witam! chcialem kupic xpanda ale patrze ze kosztuje 150, a mam do wyadania 100 zl, zastanawiam sie nad cell pumpem, brac to? czy moze mi ktos cos innego polecic w tej cenie rownie dobrego lub lepszego. pozdro :)

Witam moj staż to 1 miesiąć mam 16 lat 55 kg wagi i 168 cm wzrostu. Ma diete i nie wiem jakie zeczy powinnem jesc dodatkowo np. odzywki, co po treningu jesli cos wicie o tym to mi napiszcie moge wydać do 200zł

witam regulamin http://www.ostrowmaz.com/teksty/tekst_wyswietl.php?numer=2943 pozdrawiam yoshy

Witam moj staż to 1 miesiąć mam 16 lat 55 kg wagi i 168 cm wzrostu. Ma diete i nie wiem jakie zeczy powinnem jesc dodatkowo np. odzywki, co po treningu jesli cos wicie o tym to mi napiszcie moge wydać do 200zł

Witam, wlasnie przegladam oferte specjalna w sklepie sfd i tak mnie naszlo: czym roznia sie monohydraty kreatyny z olimpu? - Olimp Creapure Monohydrate Powder 300 g 44,00 zl - Olimp Creatine Powder 250 g 33,00 zl - Olimp Creatine Powder Microform 300 g 41,00 zl.

Witam wszystkich. Po tygodniowym, uważnym studiowaniu forum, postanowilem podzielic sie z Wami moim planem diety i prosze jednoczesnie o jej ocene. Moje dane: Waga: ~100kg Wzrost: ~180cm Zawartosc tluszczu: ~27,7% = 28kg Takze jak widzicie nie jest wesolo, mam mocna budowe ciala, grubokoscista, wiec napewno nigdy nie dojde do idealnej wagi [...]

Witam. Zastanawiam sie nad cyklem z samego omadrenu. Mniej wiecej tak: 1-12 omo E3/4D 250mg. Cykl bym zaczal w czerwcu. Wczesniej robilem 2 cykle: m1t a drugi meta z propem.

witam.czy polaczenie no-xplode+bialko+l-karnityna+hmb bedzie dobreym zestawem??co mozna by bylo ewentualnie dodac lub ujac z tego zestawu??

Witam. Podobno inaczej się ćwiczy na siłę, inaczej na masę. Zatem można zystkać dużo siły, przy nieznacznym wzroście masy?? Bo nie wiem czy to tak fajnie mieć dużą masę, bo to chyba spowalnia ruchy i ogólną sprawność fizyczna, jest sie takim ociężałym słoniem (może się mylę:)) Pozdro

Witam. Na początek występ Ronniego Colemana z 98 roku na Mr. Olimpia http://www.metacafe.com/watch/40705/bodybuilder/ A teraz troche prawdy (pośredniej): 1. http://media.putfile.com/Greg-Valentino-TLC-Steroid-Documentary-Part-1 2. http://media.putfile.com/Greg-Valentino-TLC-Steroid-Documentary-Part-2 3. [...]

Witam zgromadzonych Chcalem sie pochwalic ze zdobylem II miejsce na eliminacjach Strong Man w Łodzi do European Strongest Man Championship 2006. Jestem zadowolony ze swojego wystapienia tak bardzo ze przekazuje je swoim znajomym jak i wam oczywiscie. Zrobilem duze postepy ale czeka mnie jeszcze dluga droga i mam nadzieje ze badziecie mnie [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć : 1 jakie białko powinno sie jesc na noc ?? 2 jakie białka powinno sie brac po treningu ?? 3 jakie białko powinno sie jeść między posiłkami ?? chodzi mi o odrzywki białkowe. Firmy, nazwy produktów i rodzaje białek z góry dziekuje.

Witam :) Ja tam Kupiłem jednego kwiata i Wy***ane :-*:-*. Ej ma ktoś może opaske na łokieć? Pomagają one coś ?:d jutro barki założe narazie bandaż elastyczny :-d

witam!! moglibyscie mi wskazac cwiczenia ktore dzialaja na poszerzenie najszerszego grzbietu?? pozdrawiam dziezki

Witam. Moze najpierw kilka zdan o sobie. 23 lata, 183cm wzrostu i 86kg wagi. Zaczalem chodzic na silownie w listopadzie, najpierw 3 miesiace chodzilem 3 razy w tygodniu po srednio 90 minut. Przez ten okres odzywialem sie normalnie, zadnej diety ale oczywiscie bez zadnych wyglupow wiec jakiegos syfu nie jadlem. Treningi tez przeprowadzalem dosyc [...]