witam

Lewro spotkałeś się z czymś takim? Witam ! Przedmiotem aukcji jest trening bardzo skutecznej i brutalnej samoobrony - na CD - z polskim lektorem jest to sztuka walki opracowana na potrzeby komandosow - wykorzystywana jest w wielu profesjonalnych agencjach ochrony oraz innych tego typu jednostkach - polega na jak najszybszym obezwladnieniu [...]

Witam. Mam problem z m. pleców: czworobocznym (dolna część)i prostownikami grzebietu (w odcinku piersiowym), chodzi mi o to, że mam słabe prazyrosty masy. Mój obecny trening na plecy wygląda tak: 1. Podciąganie na drążku podchwytem 3 x 12 2. Sciaganie drazka wyciagu gornego nachwytem 3 x 12 - 8 3. Podciaganie sztangielki w opadzie tulowia 3 x 12 [...]

Witam Mam 15 lat i chcę się od przyszłego roku zapisać na judo. To znaczy, że wtedy bede miał 16 lat:D I tu pytanie do Was, czy to nie będzie za późno jak na rozpoczęcie treningu? Warto nadmienić, że trenowałem 6 lat Kung-fu. Z góry dziękuję za odpowiedź Adam

witam... czy jak mam 14 latek i wezme sobie kreatyne to czy moge przestać rosnąć ? albo moze jeszcze szybciej bede rosnąć ? :D prosze o odp.

Witam! dla mnie to jedne z najlepszych jeśli nie najlepsze połączenie, kreatyna i ryboza dała u mnie najlepsze efekty.

Witam! Troche jestem zawiedziony niektorymi wypowiedziami i stosunkiem do Nastuli dlatego pozwole sobie na dluzsza wypowiedz. Ja jestem w 100% za Nastulą,ale nie twierdze z góry, że nastepnym razem wygra. Jego porażka w pierwszej walce nic nie znaczy. Nie przypominam sobie, żeby ktoś walcząc po raz pierwszy w Pride, dostał za rywala jednego z [...]

Witam! Mam mały problem... Proszę o pomoc trenerów, ludzi, którzy sie znają na rzeczy albo też tych którzy mieli podobny problem. Otóż jestem prawo ręczny ale lewo nożny... i mam problem z wyborem stójki bo jeżeli chodzi o uderzenia to czuje sie lepiej z prawą ręka z przodu czyli w postawie mańkuta. lecz o wiele lepiej kopie prawą nogą wiec w tym [...]

witam mam do sprzedania ubranka dziecięce zimowe, są też na allegro link dam na priv, poniżej fotki cena 99zł rozmiary 92,98,104 pozdrawiam i zapraszam do zakupu

Witam!. mam takie pytanie. każdy wie jak prawidłowo robi sie rozpietki ale ja zauważyłem ze prawidłowo zrobie to cięzarem np. 12 kg na hantelce...natomiast kiedy lekko skręce nadgarstki w kierunku sróp...czyli że hantelka w czacie gdy jest na dole zamiast poziomo do podłogi jest lekko przechylona...potrafie ćwiczyć ciężarem nawet 16-17 kg. pytanie [...]

witam mam pytanie odnosnie przeplatania aerobow z HIIT em mianowicie powiedzmy 3 dni treningowe i po treningu 40-50 minut aerobow( po odpowiednim czasie oczywiscie przeznaczonym na dojscie do tego pulapu) a w nietreningowe HIIT 3 razy w tygodniu nie wiecej niz 10 minut czy takie cos ma sens czy rezultaty beda takie same jak wykonywanie aero po [...]

Witam chce was sie doradzic jaka kombinacja bedzie lepsza,choc wiem ze oby dwie nie sa zadobre ale niestety mam tylko te srodki do dyspozycji.Napiszcie mi co lepiej wziasc i jak: 10omnadrenu i 20propoinata,czy moze 10prolongata i 20propoinata.mam 20lat,180cm,80kg,trenuje 3lata.Z gory dzieki

Witam Chciałem wziąść Artrox i mam do wyboru po promocyjnej cenie proszek 300 g i 60 kapsułek. Cel "zapobiegawczy", trenuje głównie aerobowo. Który wybrać ? Coś do tego ? Jak i ile brać ? Z góry dzięki za odp. Pozdr.

Witam Czy chiński clen jest pewny?Może inaczej czy dużo jest na rynku wałków??Może polecacie jakiś inny.Jest mi teraz potrzeby planuje pierwszy raz to wziąść. Pozdrawiam

witam czy mogłby mi ktos wkleic fotke tabletki anapolonu firmy britisch dispery za fotke dam soga

Witam chcialem sie poradzic specjalistow o pomoc w wyborze sporttesterów (puslometrow). Otoz jestem pilkarzem i przez zime chce pobiegac nieco profesjonalnie kladac nacisk na wytrzymalosc(jesli chodzi o kryteria biegania, czasy, puls itd to mam wytyczne).Potrzebny mi sportester do 100zł(cena allegro). Podaje linki na allegro z ktorych musze cos [...]

[...] cyklu rano na czczo Vault i przed snem 1g Kre-Alkalyn Czy to dobre zestawienie??? Ponadto będę się wspomagał białkiem MxPro (Elite Sports) oraz Volu-Mass 5.0 (SAN) oraz witaminkami Universala. Mam jeszcze takiego supla Ipriflavone (NOW) ale miałem go zostawić na jeszcze jeden cykl ale może lepiej podziałałby w tym cyklu?? Co o tym wszystkim [...]

Witam! To jest moj pierwszy post w tym serwisie wiec hi everybody a tak na powazenie mam to pytanie... otoz moja historia przedstawia sie tak -kiedys wazylem 96k (musze powiedziec ze byla ze mnie niezla kulka...) -po roku czasu zszedlem do wagi 78k ale jak wiadomo pozostalosci na tulowiu oraz nogach pozostaly... :/ i teraz moje pytanie to czy [...]

Witam! Potrzebuje aby ktoś rozpisał mi plan 4 miesięczny z większym naciskiem na klatke, biceps i triceps. Aktualnie jestem w trakcie treningu 6 Weidera. Mój starz to rok i niecały miesiąc. Wiek: 14. Rekord na klatke: 47 kg, biceps: 18 kg, Waga: 49 (+ , - ) 51 kg.

Witam Vlad - na gadżety się nie załapałam. Ale Pana, który oświetlał fasade budynku oskarżyłam o tamowanie ruchu pieszych na chodniku Powiedziałam, że doniose na Niego komendantowi (bo akurat tego też znam ) to sie tylko uśmiechnął. Ale były aż 3 autokary. Widziałam nawet statystów - dredziarzy Kurde i nie ma żadnego autografu. Co za niefart [...]

kogo witam kogo goszcze gaga jeszcze nienynasz??