wit c

[...] mojego planu. Dieta 1. WPC, maslo orzechowe TRENING 2. 3jaja, łosoś /SFD/Images/2015/6/9/67c182586b9043279e2deb6a76777d21.jpg 3-4. 250g piersi Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, paseczek gorzkiej czekolady >70% W trakcie dnie: pokrzywa, mięta Na noc: melica, wit C, GABA Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2015-06-09 07:57:07

[...] TRENING 3.5jaj, ser żólty 4. schab Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, paseczek gorzkiej czekolady >70% W trakcie dnie: pokrzywa, mięta Na noc: melisa, wit C, GABA Znalazłem dzisiaj w Lidlu paróweczki niby 96%mięsa, od dawna miałem na nie chętkę więc postanowiłem sprawdzić co to za diabelstwo i przyznam, że jestem fajnie [...]

[...] truskawek 4. sernik czekolada- orzech Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, paseczek gorzkiej czekolady >70% W trakcie dnie: pokrzywa, mięta Na noc: melica, wit C, GABA Wczoraj wpadło jeszcze ładowanie, jestem zadowolony, nie nażarłem sie jak świnia i całkiem w porządku sie czuje. Wpadło min : wieśmak, mc flury, laysy pikantne i [...]

[...] Jako przekąska wpadły orzechy, duuzo orzechów Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, kakao W trakcie dnie: pokrzywa, mięta Na noc: melisa, wit C, GABA Dość aktywny dzień, jak nie trening to ćwiczenia z pacjentem, rower. Myśle, że te orzechy nie zaszkodza, chociaz faktycznie ciut za duzo ich w diecie. Za to jutro [...]

[...] Bonusem, galaretka jabłkowa 0kcal 8-) Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, kakao W trakcie dnie: pokrzywa, mięta Na noc: melica, wit C, GABA Teoretycznie dzisiaj powinno być ładowanie... ciekaw jestem co sie stanie jak będe ładował węgle co dwa tygodnie i tak jak PawelSzEvc. ;-] Zmieniony przez - [...]

[...] WPC, maslo orzechowe TRENING 2- 3. 5 jaj, mięso 4. wieprzowina. Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, kakao W trakcie dnie: pokrzywa, mięta Na noc: melica, wit C, GABA Zszedłem z ciężaru w wycisku na rzecz techniki, postarałem sie popracowac w wiekszym zakresie, nie powiem... lepiej działa niż głupia walka z ciężarem :-)) Siady [...]

[...] TRENING 2.5jaj /SFD/Images/2015/6/24/49935c5a256f4f6d9a87e80cf565d10f.jpg TRENING 3. 5 jaj 4. 2 jaja, ser Miał być placek kalafiorowy ale... nie wyszedł 8-) Napary i dodatkowa suplementacja Rano: kawa, kakao W trakcie dnia: pokrzywa, mięta Na noc: Melisa, wit C, GABA Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2015-06-24 06:24:50

[...] 100% TRENING 2. 5jaj, banan 3. serek wiejski 4. whey, orzechy Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, kakao W trakcie dnie: pokrzywa, mięta Na noc: melisa, wit C, GABA Dzisiaj rekreacyjny wyjazd do Rzeszowa, nie miałem pomysłu ani przygotowanej miski wiec jakoś bede sie ratował tym co dostane w sklapach. Dzisiaj jeden z [...]

[...] 25.06.2015- Czwartek Trening CARDIO 45' marszu na bieżni maksymalnie podniesionej w górę Dieta 1.WPC, maslo orzechowe TRENING 2.5jaj 3- 4. 250g wołowiny Napary i dodatkowa suplementacja Rano: kawa, kakao W trakcie dnia: pokrzywa, mięta Na noc: Melisa, wit C, GABA Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2015-06-25 08:31:24

[...] śniadania, bądź jako zastępnik posiłku "na szybko". Kiedyś, w sumie na początku mojej przygody z siłownią piłam BCAA, kreatynę, czasem przedtreningówki, łykałam glutaminę, witaminy na dzień i na noc, ale szczerze mówiąc nie wiem po co mi to było %-) Nie jestem jakoś za specjalnie zwolennikiem tych specyfików, moim zdaniem nie pomagają na tyle, [...]

Zrowiej chłopie! próbowałeś regularnie brać echinaceę, czosnek i 2g wit.C dziennie? Ja szczególnie odczułem ochronne działanie echinacei.Działa i jest tania

przezibienie najlepiej leczy... czas. Niestety ale taka jest prawda. Z medycyny konwencjonalnej rutyna, wapn, wit C, cynk i selen (co[ tam pomoga) a z niekonwencjonalnej (metoda mojego dziadka ale jeszcze nie próbowalem) szlaneczka miksurki, która pijesz i rano jeste[ zdrowy: Oto przepis: 1/2 szklanki gorcej [...]

[...] w tym siłowym aspekcie i ogólna - moja subiektywna, bo czytałem wiele opinii bardzo pozytywnych - ocena to tylko 2/5. KAIZEN BIO 6 CAPS Nobla temu, kto oceni działanie witamin podczas takiego testu. Ja chciałem się kierować przy ocenie wzrostem odporności organizmu na infekcje, ale nic takiego nie zaobserwowałem i nie mam zamiaru tworzyć [...]

za dużo białka, za mało tłuszczu, brakuje węgli w ostaynim posiłku brakuej potasu i wit C (warzywa / owoce) brakuje kwasó omega 3 i wit D (ryby) brakuje wapnia (przydałby się np ser taki jak mozarella) kalorie OK

siema chlopaki Makel widze cos w desen Robinsona Crusoe sie podrozy zachcialo hehe siema hak Cybul: Zapodawaj tak: wit c 500mg + lyzka miodu + 2 zabki czosnku + cos tam jeszcze ale pamietam co zarlem 3 razy dziennie - w 2 dni z dosc mocnego przeziebienia postawilo mnie na nogi no i w 2 dni zjadlem 2 glowki czosnku bo mi zasmakowal i jadlem co [...]

hmmmmm, warte przemyślenia, bo sam łykam dziennie ponad 1,5g wit C. może ktoś w temacie się jeszcze wypowie...

[...] z oliwek, ser żółty 4. makrela wędzona, kasza gryczana, awokado, masło klarowane 1 893,5 kcal 130,7B 175,2W 74,6T Płyny woda, kawa, melisa, rumianek Suplementacja tran, wit. C, BCAA Leki Novothyral Trening 1. Martwy ciąg klasyczny ?x6 50kg/55kg/60kg/65kgx6/70kgx6/75kgx2 50kg/55kg/60kg/65kgx6/70kgx5 50kg/55kg/60kg/65kgx6/70kgx3 2. [...]

[...] whey, śmietana 2.3. łosoś wędzony, kasza jaglana 4. łosoś, ryż brązowy, awokado 1 901,6 kcal 130,5B 175,3W 75,3T Płyny woda, kawa, melisa, rumianek Suplementacja tran, wit. C, BCAA Leki Novothyral Trening 1. Wyciskanie nogami na suwnicy ?x10 70kg/90kg/100kg/110kgx10/120kgx7 106kg/115kg/124kg/133kg/142kgx10/151kgx9 - inna suwnica [...]

[...] klarowane, ziemniory 4. dorsz wędzony, halibut wędzony, kasza jaglana, wasa żytnia 1 894,7 kcal 130,7B 174,9W 74,7T Płyny woda, kawa, melisa, rumianek Suplementacja tran, wit. C, BCAA Leki Novothyral Trening 1A. Wiosłowanie na wyciągu dolnym, chwyt neutralny 3x10 30kg/30kg/30kgx10 30kg/30kg/30kgx10 - inny wyciąg 30kg/30kgx10/30kgx9 - inny [...]

[...] ligawa wołowa, masło klarowane trening 5. kasza gryczana, ligawa wołowa, masło klarowane 1 903,7 kcal 130,5B 175,5W 75,5T Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja tran, wit. C, BCAA Leki Novothyral Trening 1. Wyciskanie nogami na suwnicy ?x10 90kg/100kg/110kg/120kgx10/130kgx6 70kg/90kg/100kg/110kgx10/120kgx7 [...]