łee a ja mam śrenio novice dopiero czasem ciut więcej .. jest co robić doobra, mam 05,kg migdałów, 0,5 kremówki i wiśnie ze spirytusu - ide robić tort Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-07-23 10:33:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema zamierzam kupić witaminy z Olimp'u Multiple Sport oraz BCAA z Activlab'u. Moze polecacie jakieś inne BCAA, a jak nie to powiedzcie, jaki smak jest do "przetrawienia" bo kumpel miał wiśnię, próbowałem, ot byłą tragedia, widzę, że jest dużo do wyboru, a jaki jest najlepszy ;d Jeszcze co do witamin, to te z Olimpu są za duże, jakie możecie inne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ej wiśnie wpisz sobie w kalkulatorze https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 178cm wzrostu 62kg 16lat i daj duży wysiłek k 3-5 razy w tygodniu i potem kur*a obrażaj ...
Na wodzie z odżywką białkową :D Ja robię tak - mieszam miarkę odżwyki z 1,5 szklanki wody, dodaję 40 g kaszy. Gotuję na małym ogniu mieszając. Po zawrzeniu gotuję jeszcze ze dwie minuty, dodaję 5-10 g kakao i jeszcze z minuta gotowania. Gotowe! Wychodzi taka raczej gęsta. Ja to lubię wylać na owocki (teraz głównie wiśnie mrożone, od razu się [...]
a u mnie drożdżowy dosyć często jest, a zwłaszcza latem jak jest rabarbar, jagody, śliwki czy wiśnie a ja obskubuję kruszankę znam taką, co zawsze surowe ciasto wyjadała Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-27 20:12:39
Te wiśnie opylam sam Moja żona nalweką częstuje nasze sąsiadki! Jedna z nich powiedziała jej, że jest trochę za ostra! Fan - wypij z żoną a noc będziecie wspominać dłuuuugo :-)
DZIEŃ 39, 25-07-2008r. Wolne.. Ale aż tak fajnie jak miało być nie było, wstać musiałem o 8. bo musiałem jechać do ciotki.. No i tak prawie cały dzień tam spędziłem. Poopalałem się, pooglądałem tv, pograłem nawet trochę z kuzynem młodszym w nożną ale zbytnio słońce dawało więc skończyło się na 20min. gry I dzień zleciał.. TRENING MINI-TRENING [...]