[...] jak to będzie ;-) Im dłużej studiuję wszystkie dni w tym treningu i odkrywam ciekawe zależności tym bardziej mi się on podoba i obiecuję maksymalnie wykorzystać jego potencjał ;-) %-) Miska: 1800 BWT 120/195/60 +Mg, tran, wiesiołek, zielone, woda +pomidor, cebula, cukinia, szczypior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14220c72e5564c5c9f61004e76bc8bf9.png
[...] 10 10 10 10 10 10 10 10 10 orbitrek 30 min stałe obciążenie i miska - nie uwzględnione warzywa: salata, brokuły, fasolka szparagowa, cukinia, ogorek - suple : probiotyk, wiesiołek, lutezan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b79fe090aa744cf9910c8479cd07fb54.png Zastanawiam się nad kolejnym treningiem jaki mogę zrobić po tym co robię. Ze względu na mój [...]
[...] ;-) Dzień 44 DNT Aktywność- godzina grania w tenisa na wfie. To był mój pierwszy raz, więc można sobie wyobrazić dynamikę gry %-) Miska: 1600 BWT 120/145/60 +Mg, tran, wiesiołek, woda, zielone, woda z cytryną, mięta z cytryną +szpinak baby, ogórek, rzodkiewka, kapusta kiszona Trzeci posiłek na dwa razy [...]
[...] tego ćwiczenia {{:-( Ogólnie- było szybko %-) Miska 1800 BWT 120/195/60 Miały być dziś nerki. Ale nie %-) Ten smród przekracza moje granice wytrzymałości :)) +Mg, tran, wiesiołek, woda, zielone, mięta z cytryną +kapusta biała, kapusta kiszona, por, pomidor, rzeżucha ogórek, rzodkiewka [...]
Dzień 42 DNT Jutro szykuje się dzień wrażeń- zarówno miskowych jak i siłownianych 8-) Miska 1600 BWT 120/145/60 +Mg, tran, wiesiołek, zielone, woda, mięta z cytryną +kapusta, szpinak, rzeżucha, szczypior, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8406170552e4d1c9b6926c04607a5d0.png
[...] na dole, zapomniała się pochwalić wczoraj %-) A tak po za tym to chętnie zjadłabym 2 razy tyle \-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory,papryka,brukselka [...]
[...] zostawiłam lekkie luzy bo na mieście dziabnęłam ziemniaka i surówkę z ciotki talerza. +WARZYWA: papryka czerwona, marchew, pomidor, ogórek +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, wiesiołek, Olimp Chela-min +PŁYNY: woda, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c84b033e09254c49bbf95cc2d8a004ea.png ______ POMIARY PO ŚWIĘTACH Bałam się, że będą jakieś znaczne [...]
[...] %-) Z ciekawostek to mam w pośladkach kamienie :)) jak chodzę- bolą, jak siedzę- bolą, jak dotknę- to (pod podściółką %-) ) twarde. Miska: 1800 BWT 120/195/60 +Mg, tran, wiesiołek, zielone, woda, słoik wody z ogórków %-) +pomidory, papryka, rzeżucha, szczypior, słoik ogórków, szpinak baby Pierwszy posiłek to bełt i jajecznica. Ze względów [...]
[...] byłam prawie sama :-D Ogólnie to bardzo się spociłam- jak nigdy byłam cała mokrutka. Pewnie trochę przez pogodę, ale ja wierzę, że to dobry trening /-)_ %-) Miska 1800 BWT 120/195/60 +Mg, tran, wiesiołek, zielone, duuużo wody +ogórek, papryka, rzeżucha, pomidor, kalafior, szpinak baby /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/403b524aeddd4004a64a73b0b38b7b9d.png
[...] mi coś zaczyna szwankować @-| Myślę, że chyba wprowadzę jakieś biegi w DNT, bo od czasu gdy zrezygnowałam z tych zajęć a'la cross-fit to nic nie robię i mi tak dziwnie }:-( Miska: 1600 BWT 120/145/60 +Mg, tran, wiesiołek, zielone, woda +kapusta, brokuł, szpinak świeży i mrożony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f652863bc274a5aa7686a28964c0f69.png
[...] fasolka szparagowa Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe), rumianek, krwawnik+pokrzywa+przywrotnik, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, magnez+B6, castagnus, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, psyllium husk Poza tym – dalej leczę gardło, już mnie to do szału doprowadza, już przechodzi, a na drugi dzień znów łapie, przez to [...]