wiesiołek

sprawdz olej kokosowy wenetrz i na zewnatrz :-)) wiesiołek tez na pewno nie jest zły

[...] Od 2 litrów zwiększam codziennie o 0,25 do 5 litrów w ciągu dnia, potem od 5 litrów zmniejszam o 0,25 l do 2 litrów w ciągu dnia Suple: TREC Multipack 32, enzymy trawienne, wiesiołek, probiotyk, omega 3 gold, tabsy na włosy ____________________________________________________________________ [...]

Marta - postaram się chlać tej wody 2 litry dziennie i zobaczymy. Może pomoże - popaczymy :-D żre też wiesiołek i castagnus - liczę, że ten zestaw + woda + czysta micha rozwiąże problem ... Poniżej micha z wczoraj - ubogo dość, choć starałam się. Od 6.30 w delegacji, cały dzień podróży. Teraz widzę, że mogłam więcej szejka ukręcić }:-( [...]

[...] + owoc + MCT Treningi: DT 1 - pupson DT 2- góra DT 3 - obwody pupsonowe + machanie nóżką 4 obwody * 20 Woda: min. 2l dziennie Suple: TREC Multipack 32, enzymy trawienne, wiesiołek, probiotyk, omega 3 gold, tabsy na włosy , castagnus ___________________________________________________________________ Tabelka poniżej. W piątek znaki zapytania [...]

[...] %-) Dieta - założenia B:100-120 W: 100 T: 75-80 + posiłek potreningowy (niewliczany): WHEY + owoc + MCT Treningi: DT 1 - pupson DT 2- góra DT 3 - obwody pupsonowe + machanie nóżką 4 obwody *20/wytrzymałość siłowa Woda: min. 2,00l dziennie Suple: TREC Multipack 32, enzymy trawienne, wiesiołek, probiotyk, omega 3 gold, tabsy na włosy , castagnus

Wypiska - regeneracja, dzień 4, 10-04-2012 Pokrótce, coby nie spaść na drugą stronę %-) Miska jabco na czczo 1. jajca, brokuły, cukinia, ogór, oliwa 2. jajca, brokuły, cukinia, ogór, oliwa 3. jajca, brokuły, cukinia, ogór, oliwa 4. łosoś świeży, warzywa z oliwą i octem jabłkowym (pomidor, szpinak, sałata, ogór, ogór kiszony, brokuł), garść [...]

moge uzupełnić o suplemetach na odporność na bazie roślin: Aloes drzewiasty (Aloë arborescens) - prep: Biostymina® Bioaron® C Bioaron® Extractum Aloes® Mel Aloe cum Aronia® Profilaktin® Boldaloin® Eleuterokok kolczasty (Eleutherococcus senticosus, Acanthopanax senticosus) [...]

[...] z pracy, wcinam posiłek nr 3,piję ziółka, no żyć nie umierać :-D A wiecie co? Jutro pomiary ;-) DNT Miska BTW:110/60/200 Leki 1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wit D+wapń -wit C -błonnik -kurkuma -zarodki pszenne -kelp -omega3- tran -ZMA -herbata miętowa 0,5l -herbata z pokrzywy 0,5l -napar relaksujący 1l - czekolada 90% [...]

[...] +1 tyłek:100/100/ bez zmian udo w najszerszym miejscu: 58cm/59,5/ +1,5 łydka:37/36/ -1 DT Miska BTW:110/60/200 Leki 1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wit D+wapń -wit C -błonnik -kurkuma -zarodki pszenne -kelp -omega3- tran -ZMA -herbata miętowa 0,5l -herbata z pokrzywy 0,5l -napar relaksujący 1l - czekolada 90% [...]

[...] mi się zapomniało, że jednak je wstawiłam no i ten.... węgiel podobno dobry na trawienie %-) DT Miska BTW:110/60/200 Leki 1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wit D+wapń -wit C -błonnik -kurkuma -zarodki pszenne -kelp -omega3- tran -Chela mag Olimpu ( skończyło mi się ZMA) -herbata miętowa 0,5l -herbata z pokrzywy 0,5l [...]

[...] są opisane ;-) Także od razu koryguję również poprzednie treningi. DT Miska- nie podołałam z ilością ziółek BTW:110/60/200 Leki 1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wit D+wapń ( wit D się skończyła, muszę dokupić) -wit C -błonnik -kurkuma -kelp -omega3- tran -ZMA -herbata miętowa 0,5l -czekolada 85% Warzywa:burak,fasolka [...]

[...] co by nic z siłowych nie uciekło :-) A cardio będę kombinować na tyle ile możliwości pozwolą. DT Miska BTW:110/60/200 Leki 1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -wit C -błonnik -kurkuma -zarodki pszenne -kelp -omega3- tran -Chela mag Olimpu -napar relaksujący 1l -mięta 0,5l -pokrzywa 0,5l - czekolada 90% warzywa: [...]

[...] co mi się zmienia od jutra? :-D Trochę ciekawość mnie zżera \-) DT cardio: basen- ok. 30 min pływania Miska BTW:110/60/200 Leki 1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -błonnik -kelp -omega3- tran -Chela mag Olimpu -mięta 0,5l -napar relaksujący 1l warzywa: kapusta kiszona, papryka co do miski: golonkę jadam bez skóry (a policzona [...]

[...] bez zmian udo w najszerszym miejscu: 58/59,5/60/59 -1 łydka:37/36/37,5/ 37 -0,5 DT Miska BTW:110/60/200 Leki: 1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -l-karnityna x 3 -wit C 1000mg -błonnik -zarodki pszenne -kelp -omega3- tran -ZMA -mięta 0,5l -napar relaksujący 1l - czekolada 85% warzywa: [...]

[...] mocniej się pocę (od zawsze się pocę jak ćwiczę ale teraz to szał ;-) ) no i w sumie to tyle :-D DT Miska BTW:110/60/200 Leki: 1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -l-karnityna x 3 -wit C 1000mg -błonnik -zarodki pszenne -kelp -błonnik -mięta 0,5l -pokrzywa 0,5l -napar relaksujący 1l -omega3- tran -ZMA - [...]

[...] dodatkowych leków :-) Ps.Nie mogę mieć za dużo dni offu bo się czuję wtedy winnym leniuchem ;-D DT Miska BTW:110/60/200 Leki: 1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -l-karnityna x3 -wit C 1000mg -błonnik -zarodki pszenne -kelp -błonnik -mięta 0,5l -pokrzywa 0,5l -napar relaksujący 1l -omega3- tran -ZMA - [...]

[...] foteczki się jakieś przydadzą? ;-) Kupiłam skakankę! Jutro wykorzystam jako cardio do wytrzymki 8-) DT Miska BTW:110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -l-karnityna x 3 -Wit C 1000mg -błonnik -zarodki pszenne -kelp -błonnik -mięta 0,5l -pokrzywa 0,5l -napar relaksujący 1l -omega3- tran -ZMA - [...]

[...] Czy czasem mogę pozwolić sobie na mleko sojowe czy to zło totalne? (czasem to bardzo czasem ;-)) DT Miska BTW:110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -l-karnityna x 3 -Wit C 1000mg -błonnik -wapń -zarodki pszenne -kelp -błonnik -mięta 0,5 -pokrzywa 0,5 -napar relaksujący 1l -omega3- tran -ZMA [...]

Dzień 43, Tydzień 6 DNT Miska BTW: 110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -kelp -błonnik -mięta 0,5 -pokrzywa 0,5 -napar relaksujący 1l -omega3- tran -ZMA - czekolada 90% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d914f40dfc24c08806ebf671e7fd3ea.png

[...] wykonać siłowego gdyż siłownia już wtedy zamknięta. Grudzień będzie taki trochę kombinowany ;-) DNT Miska BTW: 110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -kelp -błonnik -mięta 0,5 -pokrzywa 0,5 -napar relaksujący 1l -omega3- tran -ZMA - czekolada 90% [...]