wiesiołek

DNT, stopa zepsuta, boli #-P Suple: - euthyrox 125 - wiesiołek - D3 - probiotyk Miska (wysokie węgle): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ac828f017854a13bbe7e4ccb19e50a5.jpg

[...] wychodzi ok. 200-250g do posiłków, więc znośnie. Akurat nie chcę sobie ich żałować. + kawa, woda, herbata (trochę przeginam z kawą, ale... ) + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max 2h fitness Czy ktoś z Was miał kiedyś do czynienia z ganglionem? Nic groźnego a jednak czasami się usuwa operacyjnie, ale czy [...]

[...] szpinak 4. chleb, kurczak 5. omlet + 3 wafle ryżowe po treningu nieliczone - rodzynki zostały w drugiej torbie :/ + kawa, woda, herbata + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max Dzień 3 1. MC ? x4-6 6x 50kg/ 6x 55kg/ 6x 60kg/ 6x 65kg/ 6x 70kg 8x 45kg/ 8x 50kg/ 8x 55kg/ 4x 60kg 2. Ściąganie drążka do [...]

nie sadze bo czerpie energie z jedzenia tylko nie buduje ciala i nie wzmacniam sily 1 posilek 300gram mutant mass , 10 jaj na miekko, lyzka smalcu i oliwy, 300gram ryzu ze smietana 2. 300 gram gainera, 300gram wolowiny, i 500 gram chleba z serem 3. 300 gr gainera , 3 lyzki smalcu z jajecznica z 10 jaj 4. gainer , 100gram migdalow, 300gram kurczaka [...]

[...] ale ktoś zajumał. No i jakieś zawirowania przy modlitewniku były, więc poszły tylko dwie serie. 7. Uginanie ramion na wyciągu, 10 kg x 12/10/12 10 kg x 10/10/10; o raju, ledwo ledwo, charczałam i plułam z niemocy ;-) Suple: - euthyrox 125 - wiesiołek - D3 - probiotyk Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a15f5b1d7484942a5adb79be39f28b9.jpg

[...] burak 2. owsiane, chia 3. chleb żytni, twaróg 4. ziemniaki, kurczak, smalec, warzywa 5. omlet + rodzynki po treningu, nie wliczam + kawa, woda + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max Dzień 4 1. Wyciskanie hantli w siadzie 15,15,12,12 15x 7,5kg/ 15 x10kg/ 12x 10kg/ 9+3x 10kg 15x 10kg/ 10+3 x10kg/ 10x 10kg/ [...]

[...] g 33,9 g 1. jajecznica z porem i pieczarkami, chleb, smalec 2. puree ziemniaczano-brokułowe, buraczki, kurczak 3. chleb, kurczak + kawa, woda + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max Pobiegane :-) pogoda cudowna, idealna, fantastyczna. Pykło 10 km, ale nie ma co szaleć z radości, bo czas taki sobie. [...]

[...] / dzień 15. Dieta: 134,7 g 14,2 g 33,6 g 1. omlet 2. kurczak, warzywa 3. kurczak, warzywa 4. kurczak, warzywa 5. omlet + kawa, woda, herbata + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max Dzień 1 1. WL ? x4-6 6x 40kg/ 6x 45kg/ 6x 45kg/ 6x 45kg 6x 40kg/ 6x 42,5kg/ 6x 45kg/ 4x 47,5kg*/ 3x 50kg* (*ost. z pomocą) 8x [...]

[...] w stanie dla nich zrobić wszystko! - żołądki jadłam pierwszy raz w życiu (przynajmniej świadomie) i są rewelacyjne w smaku + kawa, woda, herbata + controloc, diohespan max, wiesiołek, MgB6 Pobiegane dystans - 5:03km czas - 29:52 Wczoraj się nastawiałam na dłuższe bieganie, chciałam tatę wyciągnąć żeby sobie z kijkami za mną podreptał, ale pogoda [...]

1.co jeśc na masie (od września),żeby nie nabyć za dużo fatu,za to sporo mięsni (tłuszczowa odpada,za słaba wątroba)? wiec poelcam np. hepatil na poczatek ,a poznie pomyslec o dieice masowej z ww z rana i w okolicy trenigowej ,sredniej ilosci bialak i tluszczu ,dokaldnie mozan to obowic 2.jak to jest z omega-3? wczoraj na siłowni słyszalam jak [...]

DNT, miałam biegać rano, ale wczoraj sobie coś w stopę zrobiłam, boli jak diabli #-P Mam nadzieję, że do jutra przejdzie. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b27bebbf528b435d9d72642385f5d27a.png Suple: - euthyrox 125 - wiesiołek - D3 - probiotyk Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-10-29 10:23:42

[...] 5. chleb żytni, kurczak, pomidor, marchewka 6. omlet, burak + te nadprogramowe serki + whey po treningu, nie wliczam + kawa, woda, herbata + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max Dzień 2 1. Przysiad ? x4-6 6x 50kg/ 6x 55/ 6x 60kg/ 6x 60kg 8x 45kg/ 8x 50/ 8x 55kg/ 6x 57,5kg 2. Długie wykroki z hantlami 4x [...]

[...] 4 kilometry, tempo 8,38 min/km Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad4b3934a35443feb7605f0aee9fb384.jpg kiełbasa wiejska, domowa. Suple: - euthyrox 125 - probiotyk - wit D - wiesiołek Rozplanowałam to sobie tak - pierwszy miesiąc 1600 kcal, rotacja 3 dni niskie WW (70 g), 1 dzień wysokie WW (130 g). Nie jestem pewna czym dobijać w niskie dni - [...]

[...] g (19,9%) 1. omlet 2. 3. ryż basmati, kurczak, szpinak 4. chleb żytni, kurczak, warzywa 5. ryż basmati, warzywa 6. omlet + kawa, woda, zielona + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max Dzień 1 1. WL ? x4-6 6x 40kg/ 6x 42,5kg/ 6x 45kg/ 4x 47,5kg*/ 3x 50kg* (*ost. z pomocą) 8x 40kg/ 8x 40kg/ 8x 40kg/ 8x 40kg 2. [...]

[...] 4. omlet 5. kurczak, warzywa Mam teraz dość duży stres to żeby było mi weselej kupiłam sobie kubeł kapusty kiszonej %-) + kawa, woda, herbata + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max Bieg w terenie dystans: 5,54km czas: 34:07 min Zdjęcia nie są mojego autorstwa, ale tak to mniej więcej wygląda w moim [...]

[...] + cheat: stek jagnięcy, ziemniaki, micha grillowanych warzyw z oliwą/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66353972f20a4333bad1fb1bb4a0cbbd.jpg +suplementacja poza bilansem: tran, o3, wiesiołek, castagnus, wit.c, zielona herbata Tydzień 3/6 TRENING aero - fitness stacyjnie 1h#-P DIETA wg założeń 100B/30T/200W 1)mąka owsiana, gryczana, maliny, jajo, kakao, [...]

[...] olej kokosowy, ogórki kiszone, papryka, pomidor, mix sałat 4)udziec wołowy, razowiec, mix sałat, papryka, pomidor, cebula czerwona +suplementacja poza bilansem: tran, o3, wiesiołek, zielona herbata, wit.c Tydzień 5/4 DNT DIETA 1)jaglana, jajo, borówki, maliny 2)owsiane, whey, maliny 3)indyk, kasza gryczana, olej kokosowy, grillowany bakłażan, [...]

[...] proces leczenia. Jedna z takich skutecznych metod polega na tym, że należy zmieszać w równych ilościach nasiona dyni, lnu, wiesiołka i babki płesznik (najważniejszy jest wiesiołek i dynia i przynajmniej te dwa składniki muszą wchodzić w skład tej mieszanki). Zmielić wszystko w ręcznym (najlepiej) lub elektrycznym młynku (używając wolniejszych [...]

[...] lub herbicydy przechodzą do oleju nasion, zmieniając zatem jego skład. Dlatego znajdujące się w Tuszynie niedaleko Łodzi pole należące do naszej firmy, na którym rośnie wiesiołek, uprawiane jest i czyszczone ręcznie. Pożytek dla człowieka Nie ma przesady w twierdzeniu, że właściwościom oleju z wiesiołka poświęcono w ostatnich latach [...]

Tydzień 3/2 TRENING aero fitness 1h joga DIETA wg założeń 100B/30T/200W 1)jaglana, jajo, czereśnie, kokosowy, szpinak 2)jaglana, whey, czereśnie 3)pulpety z indyka, ryż brązowy, kalafior, brokuł, kapusta 4)jajo na miękko, tuńczyk, razowiec, ogórki kiszone +suplementacja poza bilansem: tran, o3, wiesiołek, castagnus, kombucha z zielonej herbaty